我知道自我关爱是个热门话题。大家都在讨论自我关爱，一定要好好照顾自己，照顾自己，照顾自己，照顾自己。说实话，这让我生气了好久，因为我总觉得自己在照顾自己。别再纠结了！但当我真正停下来环顾四周时，我意识到我其实是在照顾别人，并且尽可能地给自己挤出时间（虽然这很少可能）。
但当我退一步，尝试只为自己做事时，我意识到这很重要。我在其他帖子里提到过这一点，但我觉得值得再次强调：在寄养和领养的过程中，很容易迷失自我。至少对我来说是这样。我太专注于试图修复/帮助我的孩子，以至于完全忘记了自己是谁，以及我喜欢什么。
我以前喜欢做手工、做有氧运动和读书。但自从我踏入社会，这些爱好几乎都消失了。我觉得自己没有时间去做这些事，因为不用照顾受过创伤的孩子，就得做其他事情来维持家里的运转。我在一个非常干净整洁的家庭长大，感觉家里所有人对我的期望也都一样。我对自己的期望也是如此。我觉得自己每天晚上都必须做饭，如果弄个冷冻披萨就觉得很内疚。
我不知道是因为时间的流逝，是视角的改变，还是真的太累了……但我终于意识到我需要重新找回自我。我不知道这是否就是自我关爱的意义所在，但对我来说，它确实如此。
有些话或许能引起你的共鸣，有些则不然，但以下是我过去几年做出的一些改变，正因为这些改变，我感觉更加自由，更像我自己。我还意识到，我的家人并没有因为我照顾好自己而感到痛苦。事实上，他们可能过得更好，因为我不再总是试图包办一切。
以下是我所做的一些更改的列表（无特定顺序）：
- 我养了一只 70 磅重的狗，每天需要遛 3 到 4 次，这样我就可以出去锻炼身体、呼吸新鲜空气。
- 我给自己买了一件加重背心，遛狗的时候穿。有时在家附近也穿。我发现它真的有助于调节我的情绪，尤其是在早上第一次散步的时候。
- 比家里其他人早起一个小时左右。我穿好衣服，喝杯咖啡。我会享受一段安静的时光，读会儿书。我甚至可能还会准备晚餐。能独自待在家里真是太好了……因为这种情况不常见。
- 如果我晚上出去开会，我并不总是想为家人准备晚餐。可能会有一些剩菜，也可能没有。我可能会给他们一些他们可以做的选择，或者干脆告诉他们，每个人都自己解决。
- 我几乎每天都会抽出时间读书。截至撰写本文时，今年我已经读了75本书。我以前热爱读书，每次抽出时间读书都会感到内疚，但今年，我决定不再为此感到内疚。
- 我多付了一点钱去取杂货。我知道从长远来看，我可能省了钱，因为我不会冲动购物，而且这样方便得多。而且，如果需要的话，我可以让我住在家里的成年儿子来取货。
- 我已经开始园艺了，发现我喜欢它，并且一直在储存罐头以备过冬。
就像我说的，你的清单可能和我的大相径庭，这完全没问题。就像我说的，有些人可能不认为这是自我关爱，但至少这是我回归自我的一种尝试，或许你也能从中找到自我。
真挚地，
克里斯