管理压力

压力是每个人都会面对的事情。它会影响您的身体、行为和情绪,并可能导致高血压、心脏病、肥胖和糖尿病等健康问题 (mayoclinic.org)。它的影响范围广泛,包括睡眠……

正确看待政治——尽量减少选举带来的压力

对于我们许多人来说,今年是一段情感紧张、有时令人恐惧、而且常常令人难以承受的经历。虽然造成这种情况的原因有很多,但我们可以将政治因素添加到其中。政治意识、参与度和关注媒体是最重要的……