Même si les fêtes peuvent être différentes cette année en raison de la COVID-19, elles peuvent quand même être un moment de célébration. À l’approche des conversations autour de la table des Fêtes, n’oubliez pas que 2020 a été une année émotionnellement intense et bouleversante pour beaucoup. Ainsi, que vos fêtes de famille se déroulent en personne ou virtuellement, il est fort possible que des sujets qui divisent soient dans les esprits. Les discussions chargées d’émotion rendent souvent l’atmosphère tendue et peuvent provoquer des ruptures avec nos proches.
VOICI QUELQUES CONSEILS POUR ÉVITER LES DISCUSSIONS CHAUDES ET GARDER LA CONVERSATION DES VACANCES CIVILE.
- Essayez de ne pas vous rendre à une réunion de famille ou à un appel Zoom prêt à vous battre. Après tout, ce n’est pas une raison pour se réunir, et il est peu probable que les avis changent au cours de discussions animées.
Vous pouvez avoir des sentiments forts sur certains sujets et être enclin à les exprimer, mais comprenez que la satisfaction momentanée de le faire peut se faire au détriment d'une journée par ailleurs agréable. Il n'y a rien de mal à mettre de côté les grands sujets pendant une journée et à accorder un peu de grâce aux autres.
- Vérifiez vos motivations pour vous engager dans un échange. Voulez-vous vous connecter avec quelqu'un? Ou voulez-vous « gagner » ? Les conversations combatives ont tendance à amener les gens à s’enraciner encore plus dans leurs croyances.
Essayez plutôt de participer à une discussion avec l’intention d’apprendre. Pourquoi quelqu’un ressent-il ce qu’il ressent ? Pourquoi un certain sujet est-il important pour eux ? Une approche curieuse facilite la compréhension.
- Lorsque vous partagez votre propre point de vue, proposez une histoire qui illustre pourquoi vous ressentez une certaine opinion à propos d'un poste ou d'un sujet. Utilisez des déclarations « je » pour expliquer comment vous en êtes arrivé à avoir vos opinions.
- Évitez les statistiques. Chacun a son propre ensemble adapté à ses besoins.
- Ne généralisez pas et ne supposez pas que simplement parce que quelqu'un ressent une certaine opinion sur le sujet A, vous connaissez automatiquement sa position sur les sujets B, C et D.
- Ne jamais rabaisser.
- Si vous savez à l’avance que certaines personnes aiment soulever des questions controversées, élaborez une stratégie pour détourner la conversation. Il n'y a rien de mal à imposer des limites autour des sujets qui vous mettent mal à l'aise. Si quelqu'un évoque la politique et que vous ne souhaitez pas vous engager, vous pouvez dire « C'est certainement une période intéressante dans notre pays. » S'ils persistent, vous pourriez dire : « J'apprécie votre passion, mais il semble que cela pourrait conduire à un désaccord. Pouvons-nous parler d’autre chose ? ou "Je préfère de loin savoir comment vont vos enfants."
Vous pouvez également écouter Garder la politique en perspective, sur le podcast The Family Table, pour obtenir des conseils sur la façon de parler et de fixer des limites aux conversations politiques.
Considérez les vacances comme une occasion d’explorer la gentillesse et l’empathie, et non de « creuser dans les tranchées », et vous pourriez commencer à soulager une partie du stress des vacances.