Par Katherine Butler, superviseure de la toxicomanie
Même si nous le souhaitons parfois, nous ne pouvons pas aider ceux que nous aimons. Alors, que faites-vous quand quelqu'un que vous aimez ou que vous aimez est aux prises avec une dépendance ? Comment pouvez-vous les aider à réussir leur rétablissement et comment prenez-vous soin de vous en même temps ?
Il est important de comprendre que la dépendance est une maladie du cerveau qui ne fait pas de discrimination. Cela peut avoir un impact n'importe qui, et apprendre à soutenir quelqu'un dans son rétablissement n'est probablement pas un voyage que l'on s'attend à entreprendre.
Voici 3 choses à faire lorsque vous soutenez quelqu'un dans son rétablissement :
- L'une des choses les plus importantes que vous puissiez faire pour aider quelqu'un à se rétablir est simplement de être là pour euxet être présent. Cela demande de la patience.Récupération est un processus qui dure toute la vie, et ce n'est pas facile. Cela ne se fait pas du jour au lendemain et il peut y avoir plusieurs revers et rechutes. Le simple fait de s'asseoir avec quelqu'un en cours de rétablissement et de l'écouter activement peut aider d'une manière que nous ne comprenons peut-être pas.
- Soutenez votre ami ou votre proche dans le processus de rétablissement en accepter qui ils sont et accepter leur maladie sans jugement ni négativité. Nous avons tous des choses dans notre passé que nous aimerions pouvoir changer, mais notre passé est ce qui fait de nous ce que nous sommes maintenant. Souvent, les personnes en rétablissement sont jugées par ceux qui ne comprennent pas que le rétablissement n'est pas aussi simple que de ne pas consommer de substance. Soyez donc compréhensif et ouvert à en savoir plus sur la dépendance et le rétablissement.
- Prenant soin de vous est primordial pour aider quelqu'un à se rétablir. Nous ne pouvons pas prendre soin des autres si nous ne prenons pas soin de nous. Trouvez des moyens de gérer votre stress de manière saine et des exutoires pour évacuer la frustration. Consultez le blog Familles d'abord,Conseils de soulagement du stress pour éviter l'épuisement professionnel des soignants ou trouvez d'autres personnes qui sont dans des situations similaires et parlez-leur de vos expériences et émotions similaires. Al-Anon, Nar-Anon, Enfants adultes d'alcooliques, et Récupération Intelligente Famille et Amis ne sont que quelques ressources utiles.
L'auteur Deb Caletti a déclaré : « C'est ce que font les gens qui vous aiment. Ils vous entourent de leurs bras et vous aiment quand vous n'êtes pas si aimable. En termes simples, c'est ce que signifie aimer et soutenir quelqu'un en rétablissement.
Et si votre proche a besoin d'un traitement, Families First fournit un continuum complet de services de traitement et de soutien de la toxicomanie.