SANTÉ MENTALE : BIEN-ÊTRE DE L'ESPRIT ET DU CORPS
Examiner la relation entre la santé mentale et physique
Sensibilisation au bien-être mental
La santé mentale est essentielle à la santé et au bien-être de chacun, et les maladies mentales sont courantes et traitables. Une grande partie de ce que nous faisons a un impact physique sur notre mental - il est important de prêter attention à la fois à votre santé physique et à votre santé mentale, ce qui peut vous aider à atteindre un bien-être général et vous mettre sur la voie du rétablissement. Firefly Children and Family Alliance s'engage à examiner le lien inextricable entre le bien-être mental et physique. Dans le cadre de notre concentration sur la santé mentale, nous vous invitons à explorer les sujets de la compagnie animale, de la spiritualité et de la religion, de l'humour, de l'équilibre travail-vie personnelle, des loisirs et des liens sociaux comme moyens d'améliorer la santé mentale et le bien-être général.
Compagnie animale
La compagnie d'animaux, qu'ils soient de compagnie ou d'assistance, peut avoir un impact profond sur la qualité de vie d'une personne et sa capacité à se remettre d'une maladie. Un animal de compagnie peut être une source de réconfort et peut nous aider à vivre une vie mentalement plus saine.
Humour
Trouver de l'humour dans les circonstances de la vie peut améliorer l'humeur avec le rire et aider les gens à mieux gérer et surmonter les expériences difficiles.
Connexion sociale et loisirs
Trouver d'autres personnes avec qui s'identifier et faire des choses qui vous procurent du plaisir sont d'excellents moyens d'améliorer votre humeur et votre santé mentale en général.
L'équilibre travail-vie
Le travail vous permet de subvenir à vos besoins et à ceux de votre famille tout en servant un objectif dans la communauté, mais lorsqu'il prend le dessus sur votre vie, il peut avoir un effet négatif sur votre santé.
Spiritualité et religion
Que vous comptiez sur la méditation, le yoga ou la religion, prendre soin de votre âme est une partie importante de la prise en charge de vous-même qui peut améliorer la santé physique et mentale en cours de route. Il est important de se connecter avec votre côté spirituel afin de trouver cette connexion corps-esprit.
Ressources supplémentaires en santé mentale
Un mode de vie sain peut aider à prévenir l'apparition ou l'aggravation de problèmes de santé mentale, ainsi que de maladies chroniques comme les maladies cardiaques, le diabète et l'obésité. Cela peut également aider les gens à se remettre de ces conditions. Pour les personnes aux prises avec une maladie chronique et les personnes qui en prennent soin, il peut être particulièrement important de se concentrer sur la santé mentale. Lorsqu'il s'agit de diagnostics en duel, se concentrer sur les problèmes de santé physique et mentale peut être intimidant, mais d'une importance cruciale pour atteindre le bien-être général.