Leo nitarejea mada ya Maswali ya ACE, ambayo nilishughulikia miaka michache iliyopita, na pia kuongeza nyenzo za ziada (PACEs) ambazo nimejifunza kuzihusu.<\/p>\n
Kwanza tutaanza na Maswali ya ACE. "ACE" inawakilisha Uzoefu Mbaya wa Utotoni na alama ya ACE ni hesabu ya aina tofauti za unyanyasaji, kutelekezwa na sifa zingine za utoto zinazoweza kuwa ngumu. Kulingana na utafiti wa ACE, ambao ulikuza chemsha bongo, kadri utoto wako unavyokuwa mgumu, ndivyo alama zako zinavyowezekana kuwa za juu; hii inaweza kutafsiri katika athari za kihisia kwa muda mfupi na mrefu, lakini pia hatari kubwa kwa matatizo ya afya ya baadaye. Ili kukusaidia kuelewa vyema Maswali ya ACE, haya hapa:<\/p>\n
Kabla ya siku yako ya kuzaliwa ya 18:<\/p>\n
1. Je, mzazi au mtu mzima mwingine katika kaya mara nyingi au mara nyingi sana: Kukuapisha, kukutukana, kukushusha, au kukufedhehesha? Au, tenda kwa njia ambayo ilikufanya uogope kwamba unaweza kuumizwa kimwili? 2. Je, mzazi au mtu mzima mwingine katika kaya mara nyingi au mara nyingi sana: Kukusukuma, kunyakua, kukupiga kofi au kurusha kitu? Au, uliwahi kukupiga sana hadi ukapata alama au kujeruhiwa? 3. Je, mtu mzima au mtu mwenye umri wa angalau miaka 5 zaidi yako aliwahi: Kukugusa au kukupapasa au umegusa mwili wake kwa njia ya ngono? Au, kujaribu au kwa kweli kufanya ngono ya mdomo, mkundu, au uke na wewe? 4. Je, mara nyingi au mara nyingi sana ulihisi kwamba: Hakuna mtu katika familia yako alikupenda au alifikiri kuwa wewe ni muhimu au maalum? Au, kwamba familia yako haikujali kila mmoja, kujisikia karibu na kila mmoja, au kusaidiana? 5. Je, mara nyingi au mara nyingi sana ulihisi kwamba: Huna chakula cha kutosha, ulilazimika kuvaa nguo chafu, na huna mtu wa kukulinda? Au, kwamba wazazi wako walikuwa walevi sana au juu sana kukutunza au kukupeleka kwa daktari ikiwa ulihitaji? 6. Je, wazazi wako waliwahi kutengana au kuachwa? 7. Je, mama au mama yako wa kambo mara nyingi au mara nyingi sana alisukumwa, kunyakuliwa, kupigwa makofi, au alirushiwa kitu? Au, wakati mwingine, mara nyingi, au mara nyingi sana teke, kuumwa, kupigwa kwa ngumi, au kupigwa na kitu kigumu? Au, umewahi kugonga mara kwa mara angalau dakika chache au kutishiwa kwa bunduki au kisu? 8. Je, uliishi na mtu yeyote ambaye alikuwa mlevi au mlevi, au ambaye alitumia dawa za kulevya mitaani? 9. Je, mwanakaya alikuwa na huzuni au mgonjwa wa kiakili, au mwanakaya alijaribu kujiua? 10. Je, mwanakaya alienda gerezani? Sasa ongeza majibu yako ya "Ndiyo":\u00a0___ <\/em><\/strong>Hili ndilo Alama yako ya ACE.<\/p>\n Nilitaka kuzungumzia hili kwa sababu watoto wengi katika malezi wana alama za juu za ACE. Kwa hakika, takriban asilimia 50 ya watoto katika mfumo wa ustawi wa watoto wana ACE nne au zaidi; kwa kulinganisha, ni asilimia 13 tu ya watoto walio nje ya malezi wana ACE nne au zaidi. Zaidi ya hayo, kulingana na uchunguzi wa hivi majuzi, \u201cWatoto wanaolelewa wana uwezekano mara tano zaidi wa kuwa na mahangaiko, mshuko wa moyo na\/au matatizo ya kitabia kuliko watoto wasio katika malezi.\u201d Kwa muda mrefu, watu walio na alama za juu za ACE pia huwa na ongezeko la maradhi ya kiafya pia, mengine yanasababisha vifo vya mapema.<\/p>\n Sasa haya yote yana maana gani kwako wewe kama mlezi? Naam, inaweza kumaanisha kwamba mtoto wako atakuwa na mapambano na vikwazo vingi vya kushinda. Lakini wazo langu katika chapisho hili sio kuwa "za giza na huzuni." Kumbuka kwamba ingawa ni kiashirio cha hali ngumu ya zamani, jaribio la ACE si lazima liwe la kinabii. Haimaanishi kwamba kile *kinachoweza kutokea * kitatokea; watu walio na alama za juu za ACE bado wanaweza kufanikiwa sana na kufanya vyema maishani, na wanaweza hata kukabiliana na baadhi ya mitego inayoweza kutokea ya majeraha ya utotoni.<\/p>\n Jambo la msingi: alama zote za ACE ni kukuambia juu ya aina moja ya sababu ya hatari kati ya nyingi. Haizingatii genetics au mlo wa mtoto. Haijui ikiwa mtoto (tutachukua kijana mwenye tabia hii lakini kwa bahati mbaya si jambo la kawaida kwa watoto wadogo) anakunywa au anavuta sigara kupita kiasi, au anatumia dawa haramu, ambayo yote yataathiri afya ya kihisia na kimwili.<\/p>\n Lakini muhimu zaidi kumbuka hili pia: Alama za ACE hazizingatii uzoefu mzuri katika maisha ya awali ambao unaweza kusaidia kujenga uthabiti na kumlinda mtoto kutokana na athari za kiwewe. Hapa ndipo PACE zinapoanza kutumika; PACE inawakilisha Uzoefu wa Kinga na Fidia (Pia nimeiona kama PCE, na inawakilisha Uzoefu Bora wa Utotoni - ni maswali sawa na yana athari sawa, ni jina tofauti tu).<\/p>\n Hapa kuna Maswali ya PACEs:<\/p>\n Kabla ya siku yako ya kuzaliwa ya 18:<\/p>\n 1. Je, mzazi au mtu mzima mwingine katika kaya alikupenda bila masharti (hukuwa na shaka kwamba anakujali)? 2. Je, ulikuwa na angalau rafiki mmoja wa karibu zaidi (mtu unayeweza kumwamini na kufurahiya naye)? 3. Je, ulifanya lolote mara kwa mara ili kuwasaidia wengine (kwa mfano, kujitolea hospitalini, makao ya wauguzi, kanisani) au kufanya miradi maalum katika jamii ili kuwasaidia wengine (uendeshaji wa chakula, Tabia ya Ubinadamu, n.k)? 4. Je, ulihusika mara kwa mara katika vikundi vya michezo vilivyopangwa (km, soka, mpira wa vikapu, wimbo) au shughuli nyingine za kimwili (kwa mfano, furaha ya ushindani, mazoezi ya viungo, dansi, bendi ya kuandamana)? 5. Je, ulikuwa mwanachama hai wa angalau kikundi kimoja cha kiraia au kikundi cha kijamii kisicho cha kimichezo kama vile skauti, kanisa au kikundi cha vijana? 6. Je, ulikuwa na burudani ya kushirikisha, au burudani ya kisanii au kiakili iwe peke yako au katika kikundi (kwa mfano, klabu ya chess, timu ya mijadala, ala ya muziki au kikundi cha sauti, ukumbi wa michezo, nyuki wa tahajia, au ulisoma sana)? 7. Je, kulikuwa na mtu mzima (sio mzazi wako) uliyemwamini na angeweza kumtegemea unapohitaji msaada au ushauri (km, kocha, waziri wa mwalimu, jirani, jamaa) 8. Je, nyumba yako ilikuwa safi NA salama ikiwa na chakula cha kutosha? 9. Kwa ujumla, je, shule zako zilitoa nyenzo na uzoefu wa kitaaluma uliohitaji kujifunza? 10. Katika nyumba yako, je, kulikuwa na sheria zilizokuwa wazi na zilizosimamiwa kwa haki? Sasa ongeza majibu yako ya "Ndiyo":\u00a0___<\/em><\/strong> Hili ndilo Alama yako ya PACE.<\/p>\n Kama unavyoweza kusema kutokana na maswali ya PACEs, kwa sababu ya kuwa na mzazi anayekupenda tu, mwalimu anayekuelewa na kukuamini, au jirani unayemwamini ambaye unaweza kumtumaini anaweza kupunguza madhara mengi ya muda mrefu ya maisha. majeraha ya utotoni; uhusiano mmoja tu wa kujali na salama mapema maishani humpa mtoto yeyote njia bora zaidi ya kukua akiwa na afya njema.<\/p>\n Zaidi ya hayo, ushirikishwaji wa jamii, mambo ya kujifurahisha na kujihusisha kwa kujitolea katika shughuli za kujihusisha pia huongeza alama za PACE. Maingiliano haya chanya ya mapema yameonyeshwa kusaidia pia watoto kwa kujifunza na kusoma baadaye. Muhimu zaidi, wao huongeza ujasiri wa watoto, kwa kuwasaidia kujenga viambatisho salama\u2026ambao ni ujuzi ambao watachukua nao na kuutumia maishani mwao.<\/p>\n Tunatumahi kuwa maswali haya yatakusaidia kuelewa vyema kiwewe na jinsi kinavyoathiri watoto kwenda mbele\u2026na pia faida za uhusiano salama wa kushikamana.<\/p>\n Kwa dhati,<\/p>\n Kris<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Today I\u2019m going to revisit the topic of The ACE Quiz, which I covered a couple years ago, as well as add additional material (PACEs) which I have since learned about. First we will start with the ACE Quiz. \u201cACE\u201d stands for Adverse Childhood Experiences and an ACE score is a tally of different types […]<\/p>\n","protected":false},"author":19,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[10],"tags":[],"class_list":["post-37866","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-kriss-corner"],"yoast_head":"\n
\nHapana___Kama Ndiyo, weka 1\u00a0_<\/em>_<\/strong><\/p>\n
\nHapana___Kama Ndiyo, weka 1\u00a0_<\/em>_<\/strong><\/p>\n
\nHapana___Kama Ndiyo, weka 1\u00a0_<\/em>_<\/strong><\/p>\n
\nHapana___Kama Ndiyo, weka 1\u00a0_<\/em>_<\/strong><\/p>\n
\nHapana___Kama Ndiyo, weka 1\u00a0_<\/em>_<\/strong><\/p>\n
\nHapana___Kama Ndiyo, weka 1\u00a0_<\/em>_<\/strong><\/p>\n
\nHapana___Kama Ndiyo, weka 1\u00a0_<\/em>_<\/strong><\/p>\n
\nHapana___Kama Ndiyo, weka 1\u00a0_<\/em>_<\/strong><\/p>\n
\nHapana___Kama Ndiyo, weka 1 _<\/em>_<\/strong><\/p>\n
\nHapana___Kama Ndiyo, weka 1\u00a0_<\/em>_<\/strong><\/p>\n
\nHapana___Kama Ndiyo, weka 1 _<\/em>_<\/strong><\/p>\n
\nHapana___Kama Ndiyo, weka 1\u00a0_<\/em>_<\/strong><\/p>\n
\nHapana___Kama Ndiyo, weka 1\u00a0_<\/em>_<\/strong><\/p>\n
\nHapana___Kama Ndiyo, weka 1\u00a0_<\/em>_<\/strong><\/p>\n
\nHapana___Kama Ndiyo, weka 1\u00a0_<\/em>_<\/strong><\/p>\n
\nHapana___Kama Ndiyo, weka 1\u00a0_<\/em>_<\/strong><\/p>\n
\nHapana___Kama Ndiyo, weka 1 _<\/em>_<\/strong><\/p>\n
\nHapana___Kama Ndiyo, weka 1 _<\/em>_<\/strong><\/p>\n
\nHapana___Kama Ndiyo, weka 1\u00a0_<\/em>_<\/strong><\/p>\n
\nHapana___Kama Ndiyo, weka 1\u00a0_<\/em>_<\/strong><\/p>\n