Kwa hivyo sijui kuwa ninayo mengi ya kusema kuhusu mada ya wiki hii, lakini ni jambo ambalo lililetwa kwangu na mtaalamu wa kuasili (Melissa Corkum\u2026ana uwepo mkubwa mtandaoni kwa hivyo jisikie huru kumtafuta kwa zaidi. kuhusu kile anachokihusu), ambaye ni mama mlezi na pia mtoto mwenyewe. Jambo la uhakika ni kwamba, amepatwa na kiwewe kibinafsi na pia ameishi nacho kwa kuwaleta watoto kutoka sehemu ngumu nyumbani kwake pia. Anajua kabisa anachozungumza anapozungumza kuhusu kiwewe, na uponyaji wa kiwewe.<\/p>\n
Kuanza, anazungumza katika mafunzo yake kuhusu jinsi ilivyo vigumu kudumisha huruma kwako na kwa mtoto wako unapojaribu kumsaidia mtoto wako apone kutokana na kiwewe. Inaweza kuwa hivyo, ngumu sana.<\/p>\n
Nimezungumzia hili katika machapisho yaliyotangulia lakini kuishi katika nafasi hii ngumu kimsingi kunaweza kusababisha kitu kinachoitwa "huduma iliyozuiwa"; hii ni wakati unampa mtoto huduma ya msingi na muhimu, lakini umejitenga kihisia (au umezuiwa, kama ilivyokuwa). Hutoi huduma iliyounganishwa, na kama wengi wenu labda tayari mnajua, muunganisho ni muhimu katika kuwasaidia watoto kutoka sehemu ngumu katika uponyaji wao.<\/p>\n
Kwa hivyo, Melissa hutoa njia tofauti za "kurudisha huruma" (maneno yake) kwako mwenyewe na kujiondoa kwenye funk hiyo. Na mambo mengine anayojadili ni kupanga furaha ya kila siku na kutoa ndiyo isiyotarajiwa. Nitazungumza kuhusu kurejesha huruma leo, na furaha ya kila siku na ndiyo isiyotarajiwa katika machapisho yangu yanayofuata \u2026kwa sababu utakuwa na kazi ndogo ya nyumbani kwa kila mmoja kujifanyia kazi.<\/p>\n
Kwa hivyo\u2026kupata furaha\/kurudisha huruma katika maisha yako ya kila siku. Hili si lazima liwe jambo kubwa na tata. Lakini Melissa anawahimiza watu kuandika mambo 50 ambayo yanawaletea furaha. Inaweza kuwa rahisi kama vile kunywa kikombe cha kahawa katika nyumba tulivu kabla ya kila mtu kuamka, au kufurahia machweo mazuri ya jua, au kuchukua muda wa kusoma kitu cha kujifurahisha kwa dakika 15.<\/p>\n
Na juu ya kuunda orodha tu, hatua inayofuata ni KUYAFANYA\u2026kwa sababu sehemu ya kazi ni kuangalia angalau vitu saba kati ya hivyo kwa siku. Lakini pia: unaweza kurudia alama katika siku tofauti. Kwa mfano, ukifurahia kikombe cha kahawa na nyumba tulivu kwa siku tatu kati ya saba (na unachukua muda kuiona, na furaha inayokuletea, si KUFANYA hivyo tu), unaweza kuangalia hilo mara tatu. .<\/p>\n
Na hii ina maana kwamba mwisho wa wiki utakuwa na angalau 50 (sawa, kiufundi 49 lakini pengine 50) "pointi za furaha" kama yeye wito wao.<\/p>\n
Kama nilivyodokeza hapo juu, tahadhari si kwamba umezifanya tu, bali ni kwamba ulichukua muda kuzikubali kwa wakati huo, na kuzithamini. Kwa mfano, nina kwenye orodha yangu nikitembea mbwa wakati jua linakuja. Kwa kweli, hayo ni mambo mawili tofauti ambayo yanawezekana kwa sababu ninafurahiya kutazama jua likichomoza nikiwa nje na kupumua hewa safi na pia ninafurahiya kufanya mazoezi mwenyewe. Ni mambo yote kwa ajili yangu. Lakini pia ni jambo ambalo mimi hufanya kila siku\u2026kwa hivyo sina budi kuacha na kufanya uamuzi wa kufahamu kulifahamu ili kuleta furaha.<\/p>\n
Na mimi huwa sijali kila wakati. Wakati mwingine ni kuhusu kumtoa mbwa nje na kutembea haraka kabla hatujaingia kwenye siku yetu yenye shughuli nyingi.<\/p>\n
Hata hivyo, ninaona kwamba mwanzo wa siku ni wa kupendeza zaidi ikiwa ninaweza kutambua wakati huo wa shangwe. Hata kama mtoto wangu ameamka mapema, hata kama ameongezeka bila sababu ambayo inaonekana kwangu, hata ikiwa ni mvua au baridi kali, au jambo lingine lisilofaa ambalo linaweza kuifanya kuwa mbaya, bado ninaweza kuchagua furaha katika jambo fulani kuhusu hilo. dakika.<\/p>\n
Na kwa kweli inaweza kubadilisha mtazamo wako kwa wakati na kukuruhusu kuona mambo kutoka kwa mtazamo wa furaha zaidi. Hiyo haimaanishi kuwa chochote katika maisha yako kimebadilika, na huenda kisibadilike katika siku zijazo. Lakini kuwa na mtazamo uliobadilika na hatimaye kubadili mtazamo, kunaweza kusaidia kujirudishia furaha hiyo, kama asemavyo, na pia kwa mtoto wako.<\/p>\n
Kwa hivyo, tengeneza orodha yako ya vitu 50 vinavyokuletea furaha na anza kuviangalia wiki hii!<\/p>\n
Kwa dhati,<\/p>\n
Kris<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
So I don\u2019t know that I have a ton to say about this week\u2019s topic, but it\u2019s something that was brought to my attention by an adoption therapist (Melissa Corkum\u2026she has a significant online presence so feel free to look her up for more of what she\u2019s about), who is an adoptive mom and also […]<\/p>\n","protected":false},"author":19,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[10],"tags":[],"class_list":["post-28045","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-kriss-corner"],"yoast_head":"\n