• စိစစ်ထုတ်ထားသည်
• အထောက်အထားမခိုင်လုံ
• အထောက်အထားခိုင်လုံပြီး တရားရုံးတွင် ပါဝင်ပတ်သက်မှု မရှိပါ။
• အထောက်အထားခိုင်လုံ၊ တရားရုံးတွင် ပါဝင်ပတ်သက်မှု

(ဤဘာသာစကားအများစုကို DCS ဝက်ဘ်ဆိုက်မှ တိုက်ရိုက်ယူနိုင်ကြောင်း ကျေးဇူးပြု၍ သတိပြုပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ကျွန်ုပ်သည် 100% သို့ တိကျသော အချက်အလက်များကို သင့်အား ပေးနေကြောင်း သေချာစေလိုသောကြောင့်ဖြစ်သည်။)

စိစစ်ထုတ်ထားသည်

အစီရင်ခံစာသည် အင်ဒီယားနားဥပဒေအရ သတ်မှတ်ထားသည့် ကလေးသူငယ်အလွဲသုံးစားမှု သို့မဟုတ် လျစ်လျူရှုမှု၏ အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်နှင့် မကိုက်ညီပါက၊ ကလေး သို့မဟုတ် မိသားစုကို ဖော်ထုတ်ရန် သို့မဟုတ် ရှာဖွေရန် လုံလောက်သော အချက်အလက်များ မရှိပါက၊ သို့မဟုတ် စွပ်စွဲထားသော ဖြစ်ရပ်သည် ပြည်နယ်ပြင်ပတွင် လုံးဝဖြစ်ပွားခဲ့ပြီး အင်ဒီယားနားရှိ ကလေးအား လက်ရှိတွင် အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည့် အန္တရာယ်မရှိဘဲ လုံးဝဖြစ်ပွားခဲ့ပါက အင်ဒီယားနားတွင် DCS 310 ကို စစ်ဆေးပါသည်။ အစီရင်ခံစာနှင့် အထောက်အကူပြု အချက်အလက်များကို ပြန်လည်သုံးသပ်ပြီးနောက် hotline intake supervisor မှ 310 ကို စစ်ဆေးရန် ဆုံးဖြတ်ချက်ချပါသည်။ စစ်ဆေးခြင်း၏ ခြွင်းချက်တစ်ခုမှာ သတ်မှတ်ထားသော အစီအစဉ်မှ ခိုလှုံရာရရှိနေသော အိုးမဲ့အိမ်မဲ့ အရွယ်မရောက်သေးသူတစ်ဦး ပါဝင်သည့် အစီရင်ခံစာများ ပါဝင်သည့်အခါဖြစ်သည်။ အခြားအချက်များက စစ်ဆေးခြင်းကို အကြံပြုထားသော်လည်း ၎င်းတို့ကို စစ်ဆေးခြင်း မပြုနိုင်ပါ။.

အထောက်အထားမခိုင်လုံသော အစီရင်ခံစာ

အင်ဒီယားနား DCS စုံစမ်းစစ်ဆေးမှုအရ အလွဲသုံးစားပြုမှု သို့မဟုတ် လျစ်လျူရှုမှုစွပ်စွဲချက်များသည် "အထောက်အထားမရှိ" (ဆိုလိုသည်မှာ စွပ်စွဲချက်များနှင့် ဘာမှမသက်ဆိုင်ဘဲ ၎င်းတို့သည် မမှန်ကန် သို့မဟုတ် သက်သေမပြနိုင်ကြောင်း) ဆုံးဖြတ်ပါက၊ အမှုကိုပိတ်ပြီး နောက်ထပ်အရေးယူဆောင်ရွက်မှုများ မရှိပါ။ မိသားစုသည် ရေရှည်အကျိုးဆက်များ ရှိမည်မဟုတ်ပါ၊ ထို့နောက် အစီရင်ခံစာကို ကလေးသူငယ်ကာကွယ်ရေးအညွှန်းကိန်းမှ ဖျက်ပစ်နိုင်သည်။.

အထောက်အထားပြထားသော Rအစီရင်ခံစာ၊ တရားရုံးပါဝင်ပတ်သက်မှုမရှိခြင်း

DCS မှ စွပ်စွဲချက်များသည် "အထောက်အထားခိုင်လုံသည်" (ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းတို့တွင် တစ်စုံတစ်ခုရှိပြီး ကလေးတစ်ဦးသည် ကာကွယ်မှုလိုအပ်သည်) ဟု ဆုံးဖြတ်သော်လည်း ကလေးသည် လက်ငင်းအန္တရာယ်တွင် မရှိကြောင်း ဆုံးဖြတ်ပါက၊ စေတနာ့ဝန်ထမ်း သဘောတူညီချက်များမှတစ်ဆင့် တရားဝင်တရားရုံးအမှုကို ရှောင်ရှားနိုင်သည်။ ဤနေရာတွင် ဖြစ်နိုင်ခြေနှစ်ခုရှိသည်- ဝန်ဆောင်မှုလွှဲပြောင်းရေးသဘောတူညီချက် (SRA) သို့မဟုတ် အလွတ်သဘောချိန်ညှိမှုအစီအစဉ် (IA)။.

SRA ဆိုသည်မှာ မိသားစုသည် DCS မှ အကြံပြုထားသော ဝန်ဆောင်မှုများတွင် ပါဝင်ရန် စေတနာ့ဝန်ထမ်းအဖြစ် သဘောတူသည်ဟု ဆိုလိုသည်။ ၎င်းတို့တွင် အကြံပေးခြင်း၊ မိဘအုပ်ထိန်းမှုသင်တန်းများ သို့မဟုတ် မူးယစ်ဆေးဝါးအလွဲသုံးစားမှုကုသမှုတို့ ပါဝင်သော်လည်း ၎င်းတို့နှင့်သာ ကန့်သတ်မထားပါ။ ထို့အပြင် ၎င်းတို့သည် မိသားစုဘက်မှ စေတနာ့ဝန်ထမ်းဖြစ်သောကြောင့် တရားရုံးအမိန့်မပါဘဲ လုပ်ဆောင်သည်။.

IA ဆိုသည်မှာ မိဘ သို့မဟုတ် အုပ်ထိန်းသူ၏ သဘောတူညီချက်ဖြင့် DCS သည် တရားရုံးမှ စောင့်ကြည့်ထားသော ဝန်ဆောင်မှုများကို တောင်းဆိုနိုင်သည်ဟု ဆိုလိုသည်။ ၎င်းသည် တရားရုံး၏ ခွင့်ပြုချက် လိုအပ်သော်လည်း ကလေးအား ဝန်ဆောင်မှုလိုအပ်နေသော ကလေး (CHINS) အဖြစ် တရားဝင်ကြေငြာခြင်းကို ရှောင်ရှားသည်။ IA သည် ပုံမှန်အားဖြင့် ခြောက်လကြာသော်လည်း လိုအပ်ပါက သုံးလ သက်တမ်းတိုးနိုင်သည်။.

အထောက်အထားပြထားသော Rအစီရင်ခံစာ၊ တရားရုံးပါဝင်ပတ်သက်မှု

DCS က ကလေးကိုကာကွယ်ဖို့ တရားရုံးက ဝင်ရောက်စွက်ဖက်ဖို့ လိုအပ်တယ်လို့ ကောက်ချက်ချရင် အေဂျင်စီက ကလေးဟာ “ဝန်ဆောင်မှုလိုအပ်နေသော ကလေး” (CHINS) ဖြစ်တယ်လို့ စွပ်စွဲပြီး လူငယ်တရားရုံးမှာ လျှောက်လွှာတင်ပါလိမ့်မယ်။ ဒါက သင့်စောင့်ရှောက်မှုအောက်က ကလေးရဲ့ မိသားစုက ရရှိခဲ့တဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်အမျိုးအစားပါ။ (ဒါ့အပြင် တရားဝင်စကားလုံးတွေကို မှားယွင်းစွာ ရေးမိမှာကို မလိုလားတဲ့အတွက် ဒီနေရာမှာလည်း ကျွန်တော် အလေးအနက်ထား ပြောကြားပါမယ်။)

ကလေးတစ်ဦးသည် DCS မှ CHINS ဖြစ်လာရန် လျှောက်လွှာတစ်စောင်ရရှိပြီးသည်နှင့် အချက်အလက်ရှာဖွေရေးကြားနာမှုတစ်ခု ရှိပါမည်။ လူငယ်တရားရုံးတရားသူကြီးတစ်ဦးသည် ကြားနာမှုကို ကျင်းပပြီး DCS သည် စွပ်စွဲချက်များကို “သက်သေအထောက်အထားများ၏ လွှမ်းမိုးမှု” ဖြင့် သက်သေပြရမည်။ ဤအချက်တွင် တရားရုံးက ကလေးသည် CHINS မဟုတ်ဟု ဆုံးဖြတ်ပါက အမှုကို ရုပ်သိမ်းပါသည်။ သို့သော် တရားရုံးက ကလေးသည် CHINS ဖြစ်ကြောင်း ဆုံးဖြတ်ပါက အမှုသည် စီမံခန့်ခွဲမှုအဆင့်သို့ ရွေ့လျားသွားပါသည်။ စီမံခန့်ခွဲမှုကြားနာမှုတွင် တရားသူကြီးသည် မိသားစုက လုပ်ဆောင်ရမည့် ဝန်ဆောင်မှုများနှင့် လုပ်ဆောင်ချက်များကို ဖော်ပြသည့် အမှုအစီအစဉ်တစ်ခုကို ဖန်တီးပါသည်။ ၎င်းတို့တွင် အောက်ပါတို့ ပါဝင်နိုင်သည် (သို့သော် ၎င်းတို့နှင့်သာ ကန့်သတ်မထားပါ)-

• မိဘအုပ်ထိန်းမှုသင်တန်းများ
• စိတ်ကျန်းမာရေး သို့မဟုတ် မူးယစ်ဆေးဝါးအလွဲသုံးစားမှု ကုသမှု
• အိမ်တိုင်ရာရောက် လည်ပတ်မှုများ
• ကြီးကြပ်လည်ပတ်ခြင်း။
• မိသားစုကုထုံး
• တည်ငြိမ်သော အိမ်ရာနှင့် အလုပ်အကိုင် ရရှိရေး

ထို့အပြင်၊ စွပ်စွဲချက်များနှင့် ကလေး၏ဘေးကင်းမှုကြောင့် တရားရုံးက ကလေးသည် အိမ်တွင် ဘေးကင်းစွာမနေနိုင်ဟု ဆုံးဖြတ်ပါက ကလေးကို ယာယီပြောင်းရွှေ့ပြီး ဆွေမျိုးများနှင့်အတူ ထားရှိနိုင်သည် သို့မဟုတ် မွေးစားစောင့်ရှောက်မှုတွင် ထားရှိနိုင်သည် (မွေးစားအိမ်မှ ပြောင်းရွှေ့ခြင်းဖြစ်ပါက ၎င်းတို့ကို ဖယ်ရှားပြီး အခြားမွေးစားအိမ်တွင် ထားရှိမည်မှာ သေချာပါသည်)။ မွေးစားအိမ်တစ်ခုအနေဖြင့် ဖယ်ရှားပြီးနောက် နောက်ထပ်လုပ်ဆောင်ရမည့်အဆင့်များနှင့် ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာမိသားစုအတွက် ထိုအကျိုးဆက်များ မည်သို့ဖြစ်မည်ကို သင်ပိုမိုသိရှိပြီးဖြစ်သောကြောင့် ကျွန်ုပ် ၎င်းတို့ကို အမြန်ရှင်းပြပါမည်။.

ကိစ္စအများစုတွင်၊ ကနဦးရည်မှန်းချက်မှာ ပြန်လည်ပေါင်းစည်းရန် (မိဘများသည် အမှုအစီအစဉ်၏ လိုအပ်ချက်များကို ပြီးမြောက်ပြီးသည်နှင့် မိသားစုကို ပြန်လည်ပေါင်းစည်းရန်) ဖြစ်သည်။ မိသားစုတိုးတက်မှုရှိမရှိ ဆုံးဖြတ်ရန် DCS သည် ပုံမှန်ပြန်လည်ပေါင်းစည်းရေး အကဲဖြတ်မှုများကို ပြုလုပ်သည်။ မိသားစုသည် တရားရုံးမှ သတ်မှတ်ထားသော အချိန်ကာလအတွင်း ပြန်လည်ပေါင်းစည်းရေး လိုအပ်ချက်များကို မဖြည့်ဆည်းနိုင်ပါက DCS သည် မိဘအခွင့်အရေးများကို ရပ်စဲရန် တရားရုံးသို့ လျှောက်ထားနိုင်သည်။ ကလေးတစ်ဦးကို အိမ်မှ ကြာရှည်စွာ ဖယ်ရှားခံရသည့်အခါ၊ ပုံမှန်အားဖြင့် အမှုပေါ် မူတည်၍ ၁၂ လမှ ၁၅ လအထိ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ သို့သော် တစ်ဦးချင်းအမှုပေါ် မူတည်၍ အချိန်ပိုကြာနိုင်သည် သို့မဟုတ် လျော့နည်းနိုင်သည်။ ပြန်လည်ပေါင်းစည်းရန် မဖြစ်နိုင်ပါက တရားရုံးသည် ကလေးအတွက် အခြားအမြဲတမ်းရည်မှန်းချက်များကို အတည်ပြုနိုင်သည်၊ ဥပမာ မွေးစားခြင်း၊ တရားဝင်အုပ်ထိန်းမှု သို့မဟုတ် မွေးစားလိုပြီး တတ်နိုင်သော သင့်လျော်ပြီး ဆန္ဒရှိသော ဆွေမျိုး သို့မဟုတ် မွေးစားမိဘများနှင့် နေရာချထားပေးခြင်း။.

ဒါပေမယ့် ဒီပို့စ်က မွေးစားမိဘတွေဖြစ်တဲ့ သင့်အတွက်ဖြစ်တဲ့အတွက် ၃၁၀ ကို ခေါ်လိုက်ရင် လုပ်ငန်းစဉ်က ဘယ်လိုဖြစ်မလဲဆိုတာ သင်သိချင်နေမှာပါ။ ဒါကြောင့် ဒီမှာပါ။

၃၁၀ ဟာ အထောက်အထားမခိုင်လုံရင် ဖယ်ရှားခံရမှာလား။ ပုံမှန်အားဖြင့်တော့ မဟုတ်ပေမယ့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ မွေးစားမိဘရဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်အရ အကြောင်းကြားဖို့၊ အဖွဲ့ရဲ့ အကြံပြုချက်ပေးဖို့၊ ဒါမှမဟုတ် နေရာချထားမှုဟာ အဆင်မပြေတဲ့ ကိုက်ညီမှုတစ်ခုသာဖြစ်ကြောင်း အသိအမှတ်ပြုဖို့ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ မွေးစားမိဘရဲ့ သမာဓိကို ကာကွယ်ဖို့၊ အနာဂတ်မှာ မှားယွင်းတဲ့ စွပ်စွဲချက်တွေ ဆက်တိုက်ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို လျှော့ချဖို့၊ ဒါမှမဟုတ် ဒီနေထိုင်မှုပုံစံကို အန္တရာယ်များလွန်းစေတဲ့ အခြေအနေတွေ ရှိနေတယ်ဆိုတာကို ၃၁၀ က ဖော်ထုတ်ခဲ့လို့ (မွေးစားကလေးတွေကြားမှာ မသင့်လျော်တဲ့ အပြုအမူတွေ ရှိတာ၊ ဒါမှမဟုတ် ကလေးတစ်ယောက်က လူကြီးတွေကို ဆွဲဆောင်တာ၊ ကလေးတစ်ယောက်က အိမ်မှာ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်တွေကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေတာ၊ ဒါမှမဟုတ် ကလေးရဲ့ မိသားစုကနေ မှားယွင်းတဲ့ စွပ်စွဲချက်တွေ အဆက်မပြတ် ထွက်ပေါ်နေတာ၊ ကလေးမှာ ကိုယ်ပိုင်အိပ်ခန်း လိုအပ်ပေမယ့် အိမ်မှာ နေရာအလုံအလောက် မရှိဘူး… စာရင်းက ဆက်သွားနေဦးမှာပါ) ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။.

အထောက်အထားမခိုင်လုံတဲ့ တွေ့ရှိချက်နဲ့ ကလေးကို ဖယ်ရှားလိုက်ရတဲ့ နောက်ထပ်ပြဿနာတစ်ခုကတော့ ၃၁၀ ကို ဦးတည်သွားတဲ့ အဖြစ်အပျက်တွေဟာ “အလွဲသုံးစားပြုမှု/လျစ်လျူရှုမှု” အဆင့်ကို မရောက်ပေမယ့် အလွန်စိုးရိမ်စရာကောင်းပါတယ်။ အလွဲသုံးစားပြုမှု နည်းပါးတာ ဒါမှမဟုတ် လိုင်စင်စည်းမျဉ်းတွေကို ပြင်းထန်စွာ ချိုးဖောက်တာ ဖြစ်နိုင်တယ် (ဒါမှာ အညိုအမဲစွဲဒဏ်ရာ ဒါမှမဟုတ် အဖုအထစ်တွေ မရှိပေမယ့် မွေးစားမိဘက ကလေးကို ပါးရိုက်တာ၊ ရိုက်နှက်တာ ဒါမှမဟုတ် ခါးပတ်ပတ်တာ ဒါမှမဟုတ် သူတို့ကို နှုတ်အားဖြင့် နှိမ့်ချတာ ပါဝင်ပေမယ့် ဒီနှစ်ခုတည်းနဲ့တော့ မကန့်သတ်ပါဘူး)။.

၃၁၀ ကို အထောက်အထားခိုင်လုံပါက ဖယ်ရှားခြင်းရှိပါသလား။ ပုံမှန်အားဖြင့်၊ သို့သော် ရှားရှားပါးပါး ခြွင်းချက်များရှိပြီး အလွဲသုံးစားပြုမှုအမျိုးအစားပေါ် မူတည်၍ နေရာချထားမှုများကို မဖယ်ရှားနိုင်ပါ။ မတော်တဆ ဒဏ်ရာရခြင်း၊ ခဏတာ ဆုံးဖြတ်ချက်မချနိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် လျစ်လျူရှုခံရခြင်း အခြေအနေကြောင့် ကလေးတစ်ဦးသည် အိမ်တွင် ဆက်လက်နေထိုင်နိုင်သော်လည်း အေဂျင်စီသည် အကြံဉာဏ်ပေးခြင်း၊ ကြီးကြပ်မှုတိုးမြှင့်ခြင်း၊ လေ့ကျင့်ပေးခြင်းစသည့် ဝန်ဆောင်မှုများဖြင့် ဘေးကင်းရေးအစီအစဉ်နှင့် ပြုပြင်ရေးလုပ်ဆောင်ချက်အစီအစဉ်ကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။.

၃၁၀ ကို အထောက်အထားခိုင်လုံပါက မွေးစားအိမ်သည် ၎င်း၏လိုင်စင်ကို ပိတ်ရပါသလား။ အထက်ပါ ပထမမေးခွန်းကဲ့သို့ပင်၊ ပုံမှန်အားဖြင့်၊ သို့သော် ရှားရှားပါးပါးခြွင်းချက်များရှိပါသည်။ ၎င်းသည် အခြေအနေပေါ် မူတည်ပြီး စွပ်စွဲချက်များနှင့် တွေ့ရှိချက်များကို နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းနှင့် ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း လိုအပ်မည်ဖြစ်သည်။ ထို့နောက်၊ အေဂျင်စီသည် အထောက်အထားများကို စုစည်းပြီး အိမ်ကို ဆက်လက်လိုင်စင်ခွင့်ပြုရန်အတွက် DCS နှင့်အတူ နောက်ခံစစ်ဆေးမှု ကင်းလွတ်ခွင့် တောင်းဆိုချက်တစ်ခုကို တင်ပြရမည်ဖြစ်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် မွေးစားမိဘတစ်ဦး၏ လုပ်ရပ်များကြောင့် လိုင်စင်ကို ရုပ်သိမ်းခံရပြီး ကျန်တစ်ဦးမှာ အပြစ်မဲ့ပါတီဖြစ်သည်။ အနာဂတ်တွင် ၎င်းတို့သည် ကွာရှင်းခြင်း သို့မဟုတ် ခွဲခွာခြင်းဖြစ်ပြီး အပြစ်မဲ့မိဘက ပြန်လာလိုပါက၊ ၎င်းသည် ဖြစ်နိုင်ခြေရှိနိုင်ပါသည်။.

အယူခံဝင်သည့် လုပ်ငန်းစဉ် ရှိပါသလား။ ဟုတ်ကဲ့၊ ရှိပါတယ်။ ယေဘုယျအားဖြင့် အစီရင်ခံစာ ပြီးစီးပြီး အတည်ပြုပြီးသည်နှင့် ၁၅ ရက်အတွင်း DCS သည် “ရရှိနိုင်မှု အသိပေးချက်” သို့မဟုတ် “အထောက်အထားပြမှု အသိပေးချက်” ပုံစံကို စွပ်စွဲခံရသူထံ ပေးပို့သင့်သည်။ အထောက်အထားပြနိုင်ပါက အသိပေးချက်တွင် အုပ်ချုပ်ရေးဆိုင်ရာ အယူခံဝင်ခွင့် တောင်းဆိုခွင့်ရှိသူ၏ အခွင့်အရေးဆိုင်ရာ အချက်အလက်များ ပါဝင်မည်ဖြစ်သည် (အုပ်ချုပ်ရေးဆိုင်ရာ အယူခံဝင်ခွင့် တောင်းဆိုချက်ပုံစံကို အသိပေးချက်နှင့်အတူ ထည့်သွင်းနိုင်သည်)။ တောင်းဆိုချက်ပုံစံကို အစီရင်ခံစာ၏ ရက်စွဲမှ ရက်ပေါင်း ၃၀ အတွင်း တင်သွင်းရမည်၊ သို့မဟုတ် စွပ်စွဲခံရသူသည် အယူခံဝင်ခွင့်ကို စွန့်လွှတ်ပြီး အထောက်အထားပြမှု တည်မြဲသည်။ DCS အထွေထွေ အကြံပေးမှ တောင်းဆိုချက်ကို လက်ခံရရှိပြီးသည်နှင့် တောင်းဆိုသူသည် အုပ်ချုပ်ရေးဆိုင်ရာ ကြားနာမှု၏ ရက်စွဲ၊ အချိန်နှင့် နေရာကို အသိပေးချက် ရရှိမည်ဖြစ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သော ကြားနာမှုအတွက် ရှေ့နေတစ်ဦးသည် အထောက်အကူ ဖြစ်နိုင်သော်လည်း မလိုအပ်ပါ။.

ထို့အပြင်၊ စုံစမ်းစစ်ဆေးမှု၏ ပစ်မှတ် (စွပ်စွဲခံရသူ) သည် မှတ်တမ်းကို စနစ်မှ ဖျက်ပစ်ရန် တရားရုံးသို့ တောင်းဆိုနိုင်သည့် ဥပဒေ/တရားရုံး လုပ်ငန်းစဉ်လည်း ရှိပါသည်။ ၎င်းသည် ပိုမိုရှုပ်ထွေးသော ကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုတစ်ခုဖြစ်ပြီး ရှေ့နေတစ်ဦး၏ အကူအညီကို ရယူရန် အကြံပြုလိုပါသည်။.

ဒါက သင့်အတွက် အချက်အလက်တွေ အများကြီးပေးစွမ်းနိုင်တယ်ဆိုတာ ကျွန်တော်သိပါတယ်၊ ဒါကြောင့် အခုအချိန်မှာ ဆွေးနွေးမှုကို ရပ်တန့်လိုက်ပါမယ်။ ဒါပေမယ့် နောက်တစ်ကြိမ်မှာ အရေးပေါ်ဖုန်းခေါ်ဆိုမှုတွေ မခံရစေဖို့အတွက် ဘေးကင်းရေးအစီအစဉ်တစ်ခုကို စဉ်းစားနိုင်အောင် အကြံပြုချက်တချို့ ပေးပါမယ် (ဒါမဖြစ်ဘူးလို့ အာမမခံနိုင်ပေမယ့် ဒါကို ကာကွယ်ဖို့ သင်လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အရာတွေရှိပါတယ်)။.

ရိုးသားစွာ၊

Kris

The post Kris’ Corner – DCS Investigations: Possible Investigation Outcomes appeared first on Firefly Children and Family Alliance.

ဒါကြောင့် hotline မှာ 310 ကို ဖုန်းခေါ်ဆိုပြီးတာနဲ့ ကလေးရဲ့ဘေးကင်းရေးကို ဆုံးဖြတ်ဖို့ အချက်အလက်စုဆောင်းခြင်းနဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်စတင်ပါတယ်။ ပထမဦးစွာ၊ စွပ်စွဲချက်တွေကို မှတ်တမ်းတင်ဖို့ အစီရင်ခံစာတစ်စောင်ကို ဖန်တီးထားပါတယ်။ ဒါက ကနဦးမှတ်တမ်းအဖြစ် ဆောင်ရွက်ပေးပြီး အပြည့်အဝစုံစမ်းစစ်ဆေးမှု ဒါမှမဟုတ် “အကဲဖြတ်ခြင်း” လိုအပ်မလိုအပ်ကို ဆုံးဖြတ်ရာမှာ DCS ကို ကူညီပေးပါတယ်။ hotline ကို ဖုန်းခေါ်ဆိုသူရဲ့ အမည်ကို လျှို့ဝှက်ထားပေမယ့် သတင်းထောက်တွေကို သူတို့ရဲ့ ဆက်သွယ်ရန်အချက်အလက်တွေ ပေးဖို့ အားပေးတာကြောင့် နောက်ထပ်မေးခွန်းတွေရှိရင် DCS က နောက်ပိုင်းမှာ နောက်ဆက်တွဲလုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဖုန်းခေါ်ဆိုခံရတဲ့ လူပုဂ္ဂိုလ် ဒါမှမဟုတ် လူပုဂ္ဂိုလ်တွေဟာ သတင်းထောက်ရဲ့ အမည်ကို မသိနိုင်ပါဘူး။ စွပ်စွဲချက်က ဘာလဲဆိုတာကို အခြေခံပြီး ဘယ်သူဖုန်းခေါ်ဆိုခဲ့လဲဆိုတာကို သင် ဖော်ထုတ်နိုင်ပါတယ်။.

၃၁၀ အစီရင်ခံစာကို ဖန်တီးပြီးသည်နှင့်၊ DCS သည် စွပ်စွဲချက်များသည် ကလေးသူငယ်အလွဲသုံးစားပြုမှု သို့မဟုတ် လျစ်လျူရှုမှုအတွက် လိုအပ်ချက်များနှင့် ကိုက်ညီမှုရှိမရှိ သို့မဟုတ် "စစ်ဆေးခြင်း" ပြုလုပ်ရန် (ဆိုလိုသည်မှာ နောက်ထပ်စုံစမ်းစစ်ဆေးမှုအတွက် လိုအပ်ချက်များနှင့် မကိုက်ညီပါ) ရှိမရှိ ဆုံးဖြတ်ရန် ကနဦးစုံစမ်းစစ်ဆေးမှုတစ်ခု ပြုလုပ်ပါသည်။ ထို့အပြင်၊ ဤအချိန်တွင် DCS သည် စုံစမ်းစစ်ဆေးမှုကို မည်မျှမြန်မြန်စတင်မည်ကို ဆုံးဖြတ်ပါမည် - အစီရင်ခံစာထွက်ပြီး တစ်နာရီအတွင်း၊ အများဆုံး ၅ ရက်အထိ။ ၎င်းသည် စွပ်စွဲချက်များ၏ ပြင်းထန်မှုနှင့် ကလေးတစ်ဦးသည် မည်မျှအန္တရာယ်ရှိသည်ဟု ယုံကြည်ရသည်အပေါ် အခြေခံသည်။.

စုံစမ်းစစ်ဆေးမှုကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်သွားမည်ဖြစ်ပြီး စစ်ဆေးခြင်းမပြုတော့ဟု ဆုံးဖြတ်ပြီးပါက စုံစမ်းစစ်ဆေးသူ၏အလုပ်မှာ အချက်အလက်များကို စုဆောင်းရန်သာဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ဖြစ်ပျက်ခဲ့သည်များနှင့် ကလေးသည် အန္တရာယ်ကျရောက်နေခြင်းရှိမရှိကို အပြည့်အစုံသိရှိနိုင်ရန် အင်တာဗျူးအမျိုးမျိုးကို ပြုလုပ်ရမည်ဖြစ်သည်။ စုံစမ်းစစ်ဆေးသူသည် ကလေး၏အိမ်သို့ သွားရောက်လည်ပတ်ပြီး (ဖြစ်နိုင်ပါက) ကလေးနှင့် စကားပြောကာ အခြေအနေနှင့် နီးစပ်သူများကို အင်တာဗျူးမည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင် မိဘများ၊ မောင်နှမများ၊ ဆရာ၊ ဆရာမများ၊ ဆွေမျိုးများ၊ အိမ်နီးချင်းများ၊ သူငယ်ချင်းများ သို့မဟုတ် ဆရာဝန်များ ပါဝင်နိုင်သော်လည်း ၎င်းတို့အတွက်သာ ကန့်သတ်မထားပါ။ လုပ်ငန်းစဉ်၏ ဤအဆင့်တွင် ကလေး၏ပတ်ဝန်းကျင်တွင် ဖြစ်ပျက်နေသည့်အရာများနှင့် ၎င်းတို့ ဘေးကင်းလုံခြုံမှုရှိမရှိကို နားလည်ရန်သာဖြစ်သည်။ မွေးစားမိဘတစ်ဦးအနေဖြင့် သင့်အတွက် အင်တာဗျူးများစွာကို ဆိုလိုနိုင်သည်။ စုံစမ်းစစ်ဆေးသူသည် လူတစ်ဦးထံမှ တစ်စုံတစ်ခုကို ကြားသိရသည့်အခါ အခြားတစ်ဦးနှင့် နောက်ဆက်တွဲလုပ်ဆောင်ရန် ရှိနိုင်သည်။ မည်မျှခက်ခဲပါစေ၊ နားလည်ပြီး မေးခွန်းများကို ရိုးရိုးရှင်းရှင်းဖြေဆိုရန် ကြိုးစားပါ။ ရိုးသားပါ၊ သို့သော် အဖြေများကို အသေးစိတ်ရှင်းပြခြင်း သို့မဟုတ် မမေးမြန်းထားသော အပိုဆောင်းအချက်အလက်များကို မပေးပါနှင့်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ၎င်းသည် မှားယွင်းစွာ အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုနိုင်ပြီး မှုန်ဝါးနေသောရေကို ရွှံ့စေနိုင်သည်။.

စွပ်စွဲချက်တွေဟာ သင့်အိမ်ထဲမှာ မဖြစ်ပွားခဲ့ရင်တောင် DCS မှာ သင့်အိမ်ကို စစ်ဆေးပိုင်ခွင့် (နဲ့ ဖြစ်နိုင်ခြေပိုများပါတယ်) ရှိတယ်ဆိုတာလည်း သိထားပါ။ စုံစမ်းစစ်ဆေးသူက သင့်မှာ အပူပေးစက် (ဆောင်းရာသီဆိုရင်) နဲ့ နွေရာသီမှာ AC ဒါမှမဟုတ် ပန်ကာတွေ ရှိ/မရှိ သေချာစစ်ဆေးပေးပါလိမ့်မယ်။ သင့်ရေခဲသေတ္တာနဲ့ ဗီရိုမှာ အစားအစာလုံလောက်မှုရှိမရှိ စစ်ဆေးပေးပါလိမ့်မယ်။ ရေပိုက်လိုင်းရှိ/မရှိ သေချာစစ်ဆေးပေးပါလိမ့်မယ်။ ကလေးဘယ်မှာအိပ်လဲ (သူတို့မှာ ကိုယ်ပိုင်အိပ်ယာရှိလား၊ သူတို့အတွက် သင့်တော်တဲ့ နေရာချထားမှုရှိမရှိ စသည်ဖြင့်) စစ်ဆေးပေးပါလိမ့်မယ်။ စွပ်စွဲချက်တွေအပေါ် အခြေခံပြီး တစ်ဦးချင်းစစ်ဆေးရေးမှူးက ကြည့်ရှုဖို့ တောင်းဆိုနိုင်တဲ့ တခြားအရာတွေလည်း ရှိပါတယ်။ ငြင်းဆန်တာက တစ်ခုခုကို ဖုံးကွယ်ဖို့ ကြိုးစားနေသလို ထင်ရပြီး ဒါက သင့်အတွက် ဒါမှမဟုတ် သင်စောင့်ရှောက်မှုအောက်က ကလေးတွေအတွက် ကောင်းမွန်တဲ့အဆုံးသတ်မရှိစေတဲ့အတွက် ရိုးရိုးရှင်းရှင်းလိုက်နာဖို့ ကျွန်တော်တိုက်တွန်းပါတယ်။ ၃၁၀ မှာ နောက်ထပ်စွဲချက်တွေနဲ့ ရင်ဆိုင်ရနိုင်ပြီး ကလေးတွေ (သင့်ရဲ့ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာ ဒါမှမဟုတ် မွေးစားခံရတဲ့ ကလေးတွေတောင်) ကို သင့်ဆီကနေ ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။.

သူတို့ဘာကိုပဲကြည့်ကြည့်၊ ဓာတ်ပုံရိုက်ပေးမယ်ဆိုတာ သိထားပါ။ ဒါက ကြောက်စရာကောင်းတယ်ဆိုတာ ကျွန်တော်သိပါတယ်၊ ကျွန်တော်ကိုယ်တိုင်လည်း ဒီလိုကြုံဖူးတဲ့အတွက် လုံးဝစာနာမိပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် သင်ပိုပြီးလိုက်လျောလေ၊ သင့်အတွက် ပိုကောင်းတဲ့အရာတွေ ဖြစ်လာလေပါပဲ။ ဒါပေမယ့် ဒီအချက်ကို စွဲစွဲမြဲမြဲလိုက်နာပါ- စုံစမ်းစစ်ဆေးမှုလုပ်ငန်းစဉ်ကို ၄၅ ရက်အတွင်း ပိတ်သင့်ပါတယ်။ မဟုတ်ရင် ဘာကြောင့် နှောင့်နှေးနေရလဲ၊ ဘယ်အချိန်မှာ ပိတ်သိမ်းရမလဲဆိုတာ သိရဖို့ ဖုန်းဆက်ပြီး ရှာဖွေဖို့ အားပေးပါတယ်။ လိုအပ်ရင် စစ်ဆေးရေးမှူးရဲ့ ကြီးကြပ်ရေးမှူးကို ဆက်သွယ်ပါ။.

စုံစမ်းစစ်ဆေးမှုပြီးဆုံးပြီး တင်သွင်းပြီးသည်နှင့် သင်သည် ၎င်း၏မိတ္တူကို ရယူပိုင်ခွင့်ရှိသည်။ ကျွန်ုပ်၏အတွေ့အကြုံအရ ၎င်းကို သင့်ထံ အလိုအလျောက်ပေးပို့မည်မဟုတ်ပါ။ သင်သည် တရားဝင်တောင်းဆိုမှုတစ်ခု ပြုလုပ်ရမည်ဖြစ်သည်။ တောင်းဆိုမှုသည် စုံစမ်းစစ်ဆေးမှုပြုလုပ်ခဲ့သော ကောင်တီ၏ DCS ရုံးမှတစ်ဆင့် သွားပြီး ၎င်းတို့သည် သင်၏ တည်းဖြတ်ထားသောမိတ္တူကို နှစ်ပတ်အတွင်း စာတိုက်မှတစ်ဆင့် သင့်ထံ ပေးပို့ပါလိမ့်မည်။.

ကျွန်တော်ပြောချင်တဲ့ နောက်ထပ်မှတ်ချက်တစ်ခုကတော့ ယုတ္တိရှိတဲ့နေရာ ရှာမတွေ့လို့ ဒီမှာထားလိုက်ပါမယ်- သင့်အိမ်မှာ open 310 စုံစမ်းစစ်ဆေးမှုရှိနေပေမယ့် နေရာအသစ်ယူလို့မရပါဘူး။ ဆိုလိုတာက သင်ဟာ မဖြစ်မနေ ထိန်းသိမ်းထားရမယ့် အခြေအနေမှာ ရှိနေတာပါ။.

နောက်ပို့စ်တွင် စုံစမ်းစစ်ဆေးမှု၏ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ရလဒ်များကို ဖော်ပြပါမည်။.

ရိုးသားစွာ၊

Kris

The post Kris’ Corner – DCS Investigations: General Investigation Process appeared first on Firefly Children and Family Alliance.

မင်း ဘယ်လောက်ကြာကြာ ပြုစုစောင့်ရှောက်လာတာလဲဆိုတာ ငါဂရုမစိုက်ပေမယ့် တစ်ချိန်ချိန်မှာ မင်းကိုယ်မင်းနဲ့ မွေးစားမိဘတစ်ယောက်အနေနဲ့ မင်းရဲ့စွမ်းရည်ကို တခြားမွေးစားမိဘတွေနဲ့ နှိုင်းယှဉ်မိလိမ့်မယ်လို့ ငါအာမခံတယ်။ မင်း အပြုသဘောဆောင်တဲ့နည်းလမ်းနဲ့ လုပ်ခဲ့လိမ့်မယ်၊ ဥပမာ "ဝိုး၊ သူတို့က အဲဒီအခြေအနေကို ငါလိုပဲ ကိုင်တွယ်ခဲ့တယ်၊ ဘယ်လောက်ကောင်းကောင်း ဖြစ်သွားလဲ ကြည့်လိုက်" လိုမျိုးပေါ့။

ဒါပေမယ့် ကျွန်တော့်လိုပဲဆိုရင် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် နှိမ့်ချပြီး နှိုင်းယှဉ်မိပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကောင်းကောင်း မခံစားရဘူး။ ကျွန်တော့်ခေါင်းထဲမှာ နေရာအများကြီး ပေးလိုက်တဲ့ ဥပမာကတော့ - “ကျွန်မမှာ ရူးသွပ်မှုတွေနဲ့ စိတ်ဒဏ်ရာတွေ အများကြီး ပြည့်နှက်နေပြီး အိမ်မှာ ဘဝက အရမ်းခက်ခဲတယ်… ပြီးတော့ မွေးစားစောင့်ရှောက်ရေးဌာနက ကလေးတစ်ယောက်ပဲ ရှိတယ်။ တခြားမိသားစုတွေက ဘယ်လို စီမံခန့်ခွဲကြလဲ?!?”

ငါ့ကိုယ်ငါ တခြားသူတွေနဲ့ ဒီလိုမျိုး နှိုင်းယှဉ်တာ တရားမျှတပါသလား။ ငါ့ကို အဲဒီလိုပြောတဲ့ တခြားသူတစ်ယောက်ကို သူတို့ ဒီလိုတွေးတာ မှန်တယ်လို့ ပြောရမှာလား၊ ဒါမှမဟုတ် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် တခြားသူတွေနဲ့ နှိုင်းယှဉ်တာ ရပ်တန့်သင့်တယ်လို့ ပြောရမှာလား။

အဲဒါကိုဖြေဖို့အတွက် မွေးစားစောင့်ရှောက်မှုနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ သမိုင်းကြောင်းကို အနည်းငယ်ပြောပြပါမယ်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ပထမဆုံးနေရာချထားမှုက မိန်းကလေးနှစ်ယောက်ဖြစ်ပြီး အရမ်းများလွန်းပါတယ်။ ကျွန်တော် ဒါကို ကြာမြင့်စွာ စဉ်းစားခဲ့ပြီး သူတို့ထဲက တစ်ယောက်ပဲရှိရင် အောင်မြင်နိုင်တယ်လို့ ခံစားရပါတယ်။ အရင်တုန်းက ကျွန်တော့်ရဲ့ပို့စ်ကို ဖတ်ဖူးရင် ဒါကို သင်သိပြီးသားပါ၊ ဒါပေမယ့် အဲဒါက အရမ်းများလွန်းတဲ့အတွက် အဲဒီနေရာချထားမှုကို ကျွန်တော်တို့ ဖျက်ဆီးခဲ့ရပါတယ်။

နှစ်အနည်းငယ်ကြာပြီးနောက်မှာ ကျွန်မတို့ရဲ့ အငယ်ဆုံးသားလေးကို မွေးစားပြီးတဲ့နောက်မှာ ကျွန်မတို့ဟာ အပေါ့ဆုံးကလေးငယ်လေးကို နေရာတစ်ခုယူခဲ့ပါတယ်။ သူက လွယ်ကူပေမယ့် ကျွန်မတို့ရဲ့ မွေးစားသားကတော့ သူ့ကို အဲဒီမှာထားဖို့ မတတ်နိုင်ခဲ့ပါဘူး။ အရမ်းများလွန်းတာကြောင့် အဲဒီချစ်စရာကောင်းတဲ့ နေရာကိုလည်း ရွှေ့လိုက်ပါတယ်။ ကျွန်မ ဒါတွေအားလုံးကို ပြောနေတာက (ပြီးတော့ ဒါက မင်းဒီကိုလာရတဲ့ ရည်ရွယ်ချက်ပဲ မဟုတ်လား)၊ အဲဒါဖြစ်ပျက်ခဲ့တာ ၈ နှစ်ရှိပြီ၊ မွေးစားကလေးတွေနဲ့ မွေးစားကလေးတွေရှိတဲ့ မိသားစုကြီးတွေကို ကျွန်မမြင်ယောင်နေတုန်းပဲ၊ "ငါ ဘာလို့ ဒါကို မလုပ်နိုင်တာလဲ။ ဘာလို့ ငါ ဒါကို မကိုင်တွယ်နိုင်တာလဲ။ သူတို့မှာ ဘယ်လိုလုပ် ငါ့ထက် bandwidth အများကြီးပိုရှိတာလဲ" လို့ တွေးမိလို့ပါ။

ဒါပေမယ့် အဲဒီဆိုးကျိုးသက်ရောက်တဲ့ နှိုင်းယှဉ်မှုကို စွန့်လွှတ်ဖို့ ကြိုးစားတဲ့အနေနဲ့ ကျွန်မ စဉ်းစားကြည့်တော့ တကယ်တမ်းမှာ သူတို့ရဲ့ ဇာတ်လမ်းကို ကျွန်မ မသိဘူးလို့ ယုံကြည်ပါတယ်။ သူတို့အိမ်တွေမှာ ဘာတွေဖြစ်နေလဲဆိုတာ ကျွန်မ မသိပါဘူး။ သူတို့ရဲ့ ငယ်ဘဝက ဘယ်လိုမျိုးလဲ၊ ဘယ်လို အရည်အချင်းတွေ ဖွံ့ဖြိုးလာလဲ ဒါမှမဟုတ် မွေးရာပါ ရှိလဲဆိုတာ ကျွန်မ မသိပါဘူး။ လူတိုင်းက တကယ် ကြီးပွားတိုးတက်နေတယ်ဆိုတာ ကျွန်မ မသိပါဘူး၊ သူတို့ကလေးတွေရဲ့ ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိချက်တွေ၊ ပြဿနာတွေ၊ ရုန်းကန်မှုတွေကို ကျွန်မ မသိပါဘူး၊ ရိုးရိုးသားသားပြောရရင် ကျွန်မရဲ့ကလေးက အရမ်းတော်ပါတယ်။ ပြီးတော့ ကျွန်မလို အိမ်မှာ လူတိုင်းက အလားတူ ရှုပ်ထွေးပြီး ခက်ခဲတဲ့ ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိချက်ကို ပြုစုပျိုးထောင်နေတာ မဟုတ်ဘူးဆိုတာ ကျွန်မ သိပါတယ်။

သိသာပါတယ်၊ ကျွန်တော် သေချာမသိပေမယ့် သူက တစ်ခါတလေ ကလေးငါးယောက်လိုပဲ။ စည်းကမ်းမဲ့တာက မြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့ မကြာခဏ ပေါ်လာတတ်တယ်၊ ကျွန်တော်တို့မှာ ဆင်းရဲသားရပ်ကွက်က တခြားကလေးတွေရှိရင် တစ်အိမ်လုံး စည်းကမ်းမဲ့နေလောက်တယ်။ အမှန်တော့ ကျွန်တော်တို့မှာ ဆင်းရဲသားရပ်ကွက်က တခြားကလေးတွေ မရှိပေမယ့် တစ်ခါတလေ သူတစ်ယောက်တည်းနဲ့ဆိုရင် အိမ်က စည်းကမ်းမဲ့ဖြစ်တတ်တယ်။

ဒါကြောင့် ကျွန်တော်ပြောချင်တာက တခြားမွေးစားမိဘတွေနဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် မနှိုင်းယှဉ်ပါနဲ့။ မင်းတတ်နိုင်သလောက်လုပ်ပြီး အကောင်းဆုံးလုပ်ပါ - အဲဒါက မင်းတကယ်လုပ်နိုင်တဲ့ အရာအားလုံးပဲ။ နှိုင်းယှဉ်တာက မင်းအတွက် ဘာမှအကျိုးမရှိဘူး။ ဒါက မင်းကို ခါးသီးခြင်း၊ ကြေကွဲခြင်း၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ မကျေမနပ်ဖြစ်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် မကျေနပ်ခြင်းတွေ ဖြစ်စေနိုင်တယ် (ပြီးတော့ ကျွန်တော့်ကို ယုံပါ၊ ကျွန်တော်သိပါတယ် - ကျွန်တော် ဒါတွေအားလုံးကို ကြုံတွေ့ဖူးပါတယ်)။ ဒါပေမယ့် ဒါတွေထဲက ဘယ်သူ့အတွက်မှ အကျိုးမရှိပါဘူး။ ပြီးတော့ ဒါက မင်းကို ပိုကောင်းတဲ့ မွေးစားမိဘတွေ ဖြစ်လာဖို့ လုံးဝအထောက်အကူ မဖြစ်ပါဘူး။

ဒီနေ့ ကျွန်တော့်ရဲ့ပို့စ်က တိုတိုလေးပေမယ့် တခြားသူတွေ နှိုင်းယှဉ်တတ်တဲ့အကျင့်နဲ့ ရုန်းကန်နေရရင် ဒါကို ပြောပြချင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ဒါက နည်းနည်းတော့ cliché ဆန်နေနိုင်ပေမယ့် ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် ကျွန်တော်ပြောချင်တာကတော့ ကိုယ်ကောင်းကောင်းမလုပ်ဘူးလို့ စိုးရိမ်နေတယ်ဆိုရင် နေ့စဉ်ဘဝမှာ ခံစားနေရတဲ့ စိတ်ဒဏ်ရာကို တကယ်ကောင်းကောင်းကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနေတာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ရိုးသားစွာ၊

Kris

The post Kris’ Corner – Quit Your Comparisons appeared first on Firefly Children and Family Alliance.

ဒါပေမယ့် ခြေတစ်လှမ်းဆုတ်ပြီး ငါ့အတွက်ပဲ အရေးကြီးတာ လုပ်ဖို့ ကြိုးစားလာတာနဲ့အမျှ အဲဒါက အရေးကြီးတယ်ဆိုတာ ငါသဘောပေါက်တယ်။ ဒါကို တခြားပို့စ်တွေမှာ ရေးဖူးပေမယ့် အဲဒါကို ထပ်လောင်းအတည်ပြုတယ်လို့ ခံစားရတယ်- မွေးစားစောင့်ရှောက်မှုနဲ့ မွေးစားခြင်းခရီးမှာ သင်ကိုယ်တိုင် ဆုံးရှုံးရတာ အရမ်းလွယ်ပါတယ်။ အနည်းဆုံးတော့ အဲဒါက ငါ့အတွက်ပဲ။ ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်၏ကလေးကို ပြုပြင်/ကူညီရန် ကြိုးစားရာတွင် အလွန်အကျုံးဝင်ခဲ့ပြီး ကျွန်ုပ်သည် မည်သူမည်ဝါဖြစ်သည်နှင့် ကျွန်ုပ်နှစ်သက်သောအရာကို အာရုံမပြုနိုင်တော့ပေ။

လက်မှုပညာလုပ်ရင်း အေရိုးဗစ်နဲ့ စာဖတ်ရတာ ဝါသနာပါတယ်။ ပြီးတော့ ဒီလောကထဲကို ရောက်သွားတဲ့အခါ အများစုက ရပ်တန့်သွားတယ်။ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရနေတဲ့ ကလေးတစ်ယောက်ကို ဂရုမစိုက်တဲ့အခါ အိမ်လည်ပတ်နေဖို့ တခြားအရာတွေ လုပ်ရတာကြောင့် အချိန်ကို တရားမျှတအောင် မလုပ်နိုင်ဘူးလို့ ခံစားရတယ်။ အလွန်သန့်ရှင်းသပ်ရပ်သောအိမ်တွင် ကြီးပြင်းခဲ့ပြီး ထိုအရာသည် လူတိုင်း၏မျှော်လင့်ချက်ဖြစ်သကဲ့သို့ ခံစားခဲ့ရသည်။ ပြီးတော့ ဒါဟာ ငါ့ကိုယ်ငါ မျှော်လင့်ခဲ့တာ။ ညတိုင်း ညစာ ချက်ပြုတ်ရမည်ဟု တွေးကာ အေးခဲထားသော ပီဇာထဲသို့ ပစ်ချမိလျှင် အပြစ်ရှိသလို ခံစားရသည်။

အချိန်တွေ၊ ရှုထောင့်တွေ၊ ဒါမှမဟုတ် ငါတကယ်ပင်ပန်းနေပြီဆိုတာ ငါမသိပေမယ့် နောက်ဆုံးတော့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပြန်ရှာဖို့ လိုအပ်နေပြီဆိုတာ သိလိုက်ရတယ်။ ပြီးတော့ ဒါက ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဂရုစိုက်မှုဆိုတာ အတိအကျ မသိပေမယ့် ငါ့အတွက်ပါ။

ဤအရာအချို့သည် သင်နှင့်ထပ်တူထပ်မျှဖြစ်နိုင်ပြီး အချို့မှာမဖြစ်နိုင်သော်လည်း ဤအရာသည် လွန်ခဲ့သောနှစ်အနည်းငယ်အတွင်း ကျွန်တော်ပြုလုပ်ခဲ့သော ပြောင်းလဲမှုအချို့၏နမူနာဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့ကြောင့်၊ ကျွန်ုပ်သည် ပိုမိုလွတ်မြောက်ပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုကဲ့သို့ခံစားရသည်။ ပြီးတော့ ကျွန်မကိုယ်တိုင်လည်း ပြုစုစောင့်ရှောက်ပေးတဲ့အတွက် ကျွန်မမိသားစုဟာ ဘယ်လိုမှ ဒုက္ခမခံရဘူးဆိုတာကိုလည်း ကျွန်မသဘောပေါက်ခဲ့တယ်။ တကယ်တော့၊ ငါက သူတို့အတွက် အရာရာတိုင်းကို အမြဲကြိုးစားမနေတာကြောင့် သူတို့ ပိုကောင်းအောင် လုပ်နေတာ ဖြစ်နိုင်တယ်။

ထို့ကြောင့်၊ ဤတွင် ကျွန်ုပ်၏ပြောင်းလဲမှုအချို့ကို အထူးအစီအစဥ်မရှိ၊

• တစ်နေ့ကို ၃ ကြိမ်ကနေ ၄ ကြိမ် လမ်းလျှောက်ဖို့ လိုတဲ့ ပေါင် ၇၀ ရှိတဲ့ ခွေးလေးတစ်ကောင် ရပြီမို့ အပြင်ထွက်ပြီး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီး လေကောင်းလေသန့်ရအောင် လုပ်ပါ။
• ခွေးကို လမ်းလျှောက်ရင်း ဝတ်ဖို့ အလေးမထားတဲ့ အင်္ကျီကို ကိုယ်တိုင်ဝယ်ခဲ့တယ်။ တခါတရံ အိမ်တဝိုက်မှာ။ အထူးသဖြင့် မနက်ခင်းမှာ ပထမဆုံးလမ်းလျှောက်တဲ့အခါ၊ အဲဒါက ကျွန်တော့်ကို ထိန်းညှိရာမှာ တကယ်ကို ကူညီပေးတာကို တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
• အိမ်ရှိလူတိုင်း မအိပ်ခင် တစ်နာရီခန့်အလိုတွင် ထပါ။ ငါ့ကိုယ်ငါ ဝတ်တယ်။ ငါ့မှာ ကော်ဖီတစ်ခွက်ရှိတယ်။ အေးအေးဆေးဆေး အချိန်ရလို့ စာဖတ်တာ နည်းနည်းလုပ်တယ်။ ငါညစာပြင်ဆင်လို့တောင်ရနိုင်တယ်။ ကိုယ့်အတွက် အိမ်တစ်လုံးရှိရတာ ဝမ်းသာပါတယ်…ဘာလို့လဲ ဆိုတော့ သိပ်မဖြစ်ပါဘူး။
• ညနေ အစည်းအဝေးထွက်ရင် မိသားစုအတွက် ညစာ အဆင်သင့်စားဖို့ အမြဲစိတ်မ၀င်စားဘူး။ ကျန်တာတွေ ရှိနိုင်သလို မပါတာလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ငါသူတို့ပြင်လို့ရတဲ့အရာအတွက် ရွေးချယ်စရာတချို့ ပေးနိုင်မလား ဒါမှမဟုတ် လူတိုင်းက သူတို့ဘာသာသူတို့ကို ပြောရုံပါပဲ။
• နေ့တိုင်းနီးပါး စာအုပ်ဖတ်ဖို့ အချိန်ယူရတယ်။ ဒီရေးမှုအရ ဒီနှစ်မှာ စာအုပ် ၇၅ အုပ် ဖတ်ပြီးပါပြီ။ စာဖတ်ရတာကို နှစ်သက်ပြီး အချိန်ယူတဲ့အခါ အပြစ်ရှိသလို ခံစားခဲ့ရပေမယ့် ဒီနှစ်မှာတော့ အပြစ်ရှိတယ်လို့ မခံစားရတော့ဘူးလို့ ဆုံးဖြတ်ခဲ့ပါတယ်။
• ကုန်စုံသွားကောက်ဖို့ နည်းနည်းပိုပေးရတယ်။ ရေရှည်မှာ ငါဟာ စိတ်အားထက်သန်မှု တစ်ခုခုကို ဖမ်းဆုပ်ပြီး မဝယ်နိုင်လို့ ငွေစုနိုင်မယ်ဆိုတာ ငါသိတယ်။ ထို့အပြင် လိုအပ်ပါက အိမ်တွင်နေထိုင်သော ကျွန်ုပ်၏သားကို လာယူရန် ပို့ပေးနိုင်ပါသည်။
• ကျွန်တော် ဥယျာဉ်ခြံမြေကို စလုပ်ခဲ့တယ်၊ ကျွန်တော် နှစ်သက်တာကို ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့ပြီး ဆောင်းရာသီအတွက် ချွေတာဖို့ စည်သွပ်ဗူးကို လုပ်ခဲ့ပါတယ်။

ငါပြောခဲ့သလိုပဲ မင်းရဲ့စာရင်းက ငါနဲ့ တော်တော်ကို ကွဲပြားနေနိုင်တယ်၊ အဲဒါက လုံးဝကောင်းပါတယ်။ ငါပြောခဲ့သလိုပဲ၊ တချို့လူတွေက ဒါကို ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ဖို့ မစဉ်းစားကြပေမယ့် အနည်းဆုံးတော့ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ပြန်ရှာဖို့ ကြိုးစားမှုတစ်ခုဖြစ်ပြီး လမ်းတစ်လျှောက်မှာလည်း ကိုယ့်ကိုကိုယ် ပြန်ရှာတွေ့နိုင်ပါတယ်။

ရိုးသားစွာ၊

Kris

The post Kris’ Corner – Self Care (Kind of) appeared first on Firefly Children and Family Alliance.

အဲဒါကို ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိနဲ့ လုပ်ခဲ့တာလို့ မထင်ပေမယ့် ခက်ခဲတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုကြောင့် ရှောင်လွှဲခဲ့တယ်။ အပြည့်အ၀ ပွင့်လင်းမြင်သာမှုရှိဖို့၊ သူ့ကို မနှိမ့်ချဘဲ ဘယ်လိုချဉ်းကပ်ရမလဲဆိုတာ ကျွန်တော် တကယ်မသိခဲ့ပါဘူး။ အဲဒါက ဟောပြောချက်မှာ သူတို့ပြောခဲ့တဲ့စကားတွေထဲက တစ်ခုပါပဲ၊ ရိုးသားပါ၊ ဒါပေမယ့် နှိမ့်ချတာကို ရှောင်ပါ။ ထို့အပြင်၊ ဇာတ်လမ်းကို အလှဆင်ခြင်းမပြုပါနှင့်၊ အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ၎င်းတို့ကို ဖယ်ရှားခြင်း သို့မဟုတ် မွေးစားရန် နေရာချထားခြင်းတို့ကြောင့် ကလေးအား ရှင်းရှင်းလင်းလင်း အကြောင်းပြချက်များဖြင့် အံ့သြဖွယ်ကောင်းအောင် ဖန်တီးခြင်းမပြုပါနှင့်။

ပြောချင်တာက ဒီအခြေအနေကို ပြင်ဖို့လိုတယ်လို့ လေးလေးနက်နက် စွဲချက်တင်ခံရတယ်။ ငါ့သားက 11 နှစ်ဖြစ်ပြီး "သူ့အသက် 12" မှတ်တိုင်တွင်သူ၏ဇာတ်လမ်းအပြည့်အစုံကိုသိသည်။ ကျောက်စရစ်ခဲကို ပစ်ချဖို့ အကြံပြုချက်အတွက် ကျွန်တော် မယုံနိုင်လောက်အောင် ကျေးဇူးတင်မိပါတယ်၊ မွေးတဲ့အဖေ့အကြောင်း မဆွေးနွေးဖြစ်တော့တာ တော်တော်ကြာတော့ သားလေးမွေးလာတာ အံ့သြစရာဖြစ်လာနိုင်မှန်း သိလိုက်ရတယ်။ အံ့သြစရာ၊ ရှုပ်ယှက်ခတ်၊ စိတ်ရှုပ်စရာတွေ... အဲဒါတွေအကုန်လုံး ဖြစ်နိုင်တာကို ငါသိတယ်၊ ဒါကြောင့် ငါရှောင်လိုက်တာပဲ။

ဒါပေမယ့် မွေးမေမေရဲ့ လက်ရှိဘဝအခြေအနေတွေကြောင့် တခြားမေးခွန်းတွေ ထွက်လာမယ်ဆိုတာကိုလည်း ကျွန်မသိခဲ့ပြီး ဇာတ်လမ်းတစ်ခုလုံးကို အပြင်ထွက်ပြီး အခြေခံအုတ်မြစ်ချဖို့ လိုပါတယ်။ မယုံနိုင်လောက်အောင် အဆင်မပြေသေးပေမယ့်၊ အဲဒါကို မတောင်းဖူးပေမဲ့ အသုံးပြုဖို့အတွက် စပီကာတွေက ကောင်းကောင်းအသုံးချနိုင်အောင် ပံ့ပိုးပေးတဲ့အတွက် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ ငါဘာပြောခဲ့လဲ ဒါမှမဟုတ် ဘယ်လိုဖြစ်သွားလဲလို့ မေးနေစရာမလိုဘူးဆိုတာ ငါသိပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် မင်းကိုယ်မင်း ကျောက်စရစ်ခဲတစ်လုံးကို ပစ်ချဖို့ မင်းကိုယုံကြည်မှုရှိစေဖို့ ငါ့အတွေ့အကြုံကို မျှဝေချင်ပါတယ်။

ဂျစ်ဆောပဟေဠိတစ်ခုမှာ စေ့စပ်ထားတဲ့အချိန်ဖြစ်ဖို့အတွက် ကျွန်တော်ရဲ့ ကျောက်စရစ်ခဲကို လွှင့်ပစ်ဖို့ စိတ်ကူးထားပါတယ်… ဒါကြောင့် ကျွန်တော်တို့ နှစ်ယောက်သား နီးနီးကပ်ကပ် နေခဲ့ကြပေမယ့် တစ်ယောက်ကို တစ်ယောက် မကြည့်ရဲကြဘူး။ ခက်ခဲတဲ့အကြောင်းအရာတစ်ခုကို ဆွေးနွေးတဲ့အခါ အထောက်အကူဖြစ်မယ်လို့ ကျွန်တော်ထင်ပါတယ်။ (အဲဒါက အကြောင်းအရာနည်းနည်းလေးတော့ သိပေမယ့် အလားတူအခြေအနေမျိုးမှာ တခြားသူကို ကူညီပေးနိုင်ရင် ပြောပြချင်ပါတယ်။)

စကားဝိုင်း (ဒါမှမဟုတ် စကားဝိုင်းဖြစ်မယ်လို့ မျှော်လင့်ထားသလို) အစပြုဖို့အတွက် ဒီကျောက်စရစ်ခဲကို လွှင့်ပစ်ခဲ့တယ်- "မင်းဘာလို့ အရပ်မြင့်ရတာလဲလို့ တွေးဖူးသလားလို့ တွေးမိတယ်။ မင်းအမေက သေးသေးလေးမို့ မင်းအရပ်က ဘယ်ကရလဲလို့ တွေးမိတယ်။"

ပြီးတော့ ငါ့သားက “မင်းဘာလို့ဒီလိုပြောတာလဲ။”

ဒီတော့ ကျွန်တော်က "ကောင်းပြီ၊ ငါတို့မွေးရပ်မြေက ငါတို့ရဲ့ ပင်ကိုယ်စရိုက်လက္ခဏာတွေကို မင်းအမေက အရပ်မရှည်သေးလို့ မင်းဘယ်လို အမွေဆက်ခံလဲဆိုတာ မင်းသိလား နင်ဘာလို့ ဒီလောက်အရပ်ရှည်ရမှာလဲလို့ ငါတွေးမိတယ်...။

သူ့အကြောင်း မစဉ်းစားမိလို့ မဟုတ်ဘူးလို့ အမြန်ပြောလိုက်တယ်။ (တကယ်တော့ ရိုးရိုးသားသား တွေးကြည့်မိတော့ ဖေဖေက ဖေဖေအရင်က မဆွေးနွေးခဲ့ဘူးဆိုတော့ အဲဒါက ငါတို့ပြောနေတာမဟုတ်ဘူးလို့ ဝန်မခံချင်ဘူး)။ ဒါပေမယ့်လည်း... သူက အကြောင်းအရာကို မပြောင်းဘဲ အခန်းထဲက မထွက်ဘဲ တင်းတင်းမာမာ မနေခဲ့ဘူး... ဒါကြောင့် သူက နောက်ထပ် အချက်အလက်တွေ လိုချင်နေပေမယ့် မလိုအပ်ဘဲ မမေးချင်ဘူးဆိုတဲ့ လက္ခဏာကို ယူလိုက်တယ်။

ဒါနဲ့ ကျွန်တော် မစွန့်စားဖူးတဲ့ ဧရိယာတစ်ခုထဲကို ခြေဖျားထောက်ပြီး ကျွန်တော်သိခဲ့တာလေးတွေကို မျှဝေလိုက်ပါတယ်… ပြီးတော့ အဲဒီမှာပဲ ထားခဲ့လိုက်ပါ။ သူသည် မည်သည့်မေးခွန်းမှ မမေးခဲ့ဘဲ ကျွန်ုပ်သည် နောက်ထပ် အချက်အလက်များကို မကမ်းလှမ်းခဲ့ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ပဟေဋ္ဌိကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ပြီးနောက် လုံးဝကွဲပြားသည့်အရာတစ်ခုအကြောင်းကို စတင်ပြောဆိုခဲ့ပါသည်။

လာမယ့် ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်းမှာ ကျောက်စရစ်ခဲတွေကို ပိုပစ်ပြီး ဇာတ်လမ်းကို မျှဝေဖို့ တခြားအခွင့်အရေးတွေ ရခဲ့တယ်။ ကျွန်တော်ထင်တယ် (ဒါက ငါ့သားပဲဖြစ်မယ် ငါသဘောပေါက်တယ်) ဒါပေမယ့် သူ့ဇာတ်လမ်းကို တစ်ကြိမ်မှာ နည်းနည်းလောက်ပေးခြင်းအားဖြင့် သူ့မှာ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာဖို့/ စီမံဖို့ အချိန်ရပြီးတော့ ငါတို့က ပိုမျှဝေတယ်။ အားလုံးကို ပေးဆောင်ရန်မှာ လွန်ကဲပြီး ထိန်းညှိမှုဖြစ်မည်၊ ယင်းသည် ဖြစ်နိုင်လျှင် ကျွန်ုပ်တို့ရှောင်ရှားရန် ကြိုးစားသောအရာမှာ ထင်ရှားပါသည်။

မင်းရဲ့အခြေအနေက ငါနဲ့ တော်တော်ကွာခြားသွားတာ ထင်ရှားပါတယ်။ ဇာတ်လမ်းအများစုကို မျှဝေခြင်းအတွက် တော်တော့်ကို ကောင်းမွန်သောအလုပ်တစ်ခုကို သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သော်လည်း နောက်ဆုံးအသေးစိတ်အချက်အနည်းငယ်ကို ပေးရပါမည်။ ဒါမှမဟုတ် အကြောင်းတစ်ခုခုကြောင့် တစ်ခုခုကို မျှဝေခဲတာ ဖြစ်နိုင်တယ်။ ဒါပေမယ့် သင့်ကလေးရဲ့ ဇာတ်လမ်းကို သူတို့ကိုယ်တိုင် လက်ထဲရောက်ဖို့ အရေးကြီးတယ်ဆိုတာ အားလုံးသိထားစေချင်ပါတယ်။

ရိုးသားစွာ၊

Kris

The post Kris’ Corner – Telling Your Child Their Story (Part 2) appeared first on Firefly Children and Family Alliance.

အခု ကိုယ့်အတွက် တရားမျှတဖို့က ကြောက်စရာကောင်းတာတော့ မဟုတ်ဘူး (အရင်က ဝန်ခံချင်ခဲ့တာထက် အပေါက်တွေ ပိုများနေတယ်)၊ ငါ မလိမ်ဘူးဆိုတော့ လုံးဝပြင်လို့ရတယ်။ အသေးစိတ်အချက်အလတ်တွေကို ရှင်းထုတ်ဖို့ အဓိကလိုအပ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ခြုံငုံပြီး ပြောစရာတွေ အများကြီး ကျန်သေးတယ်။ ပြီးတော့ မင်းလည်း လုပ်နိုင်တယ်။

ကလေးတွေဟာ အသက် 12 နှစ်အရွယ်မှာ သူတို့ရဲ့ ဇာတ်လမ်းအပြည့်အစုံကို သိသင့်တယ်လို့ ကျွမ်းကျင်သူတွေရဲ့ ယေဘုယျသဘောဆန္ဒအရ အများစုက ကြားဖူးကြမှာ သေချာပါတယ်။ အခု အဲဒီနေရာမှာ ခဏရပ်ပြီး ကလေးက ထိန်းနိုင်မှ ရှင်းရှင်းပဲ ပြောချင်တယ်။ ၎င်းတို့သည် လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်း အလွန်နိမ့်ပါးပါက သို့မဟုတ် ၎င်းတို့သည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ များစွာ ငယ်ပါက၊ 12 သည် ခက်ခဲပြီး လျင်မြန်သော စည်းမျဉ်းဖြစ်ရန် လိုအပ်ကြောင်း ကျွန်ုပ်မသိပါ။ ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ပြောရလျှင် လေ့ကျင့်ရေး ပြေးနေသော အမျိုးသမီး များသည် ထိုသို့ မပြောခဲ့ဘဲ ကျွန်ုပ်၏ ပရော်ဖက်ရှင်နယ် မဟုတ်သော (ဒါပေမယ့် အတွေ့အကြုံ ရှိသူ) ၏ ထင်မြင်ချက်ကို ငြင်းဆိုခြင်း ဖြစ်ပါသည်။

ယခုသင်တန်းသည် အလွန်အင်မတန် သတင်းအချက်အလက်ပေးသော သင်တန်းဖြစ်သောကြောင့်၊ ၎င်းတို့ ဆွေးနွေးခဲ့သည့် အခြားအကြောင်းအရာအချို့ကို သင့်အား မျှဝေလိုပါသည်။ ပထမဦးစွာ၊ အရေးကြီးဆုံးအချက်မှာ မွေးစားသူ သို့မဟုတ် မွေးစားမိဘနှင့် ကလေးအတွက် အဆင်မပြေကြောင်း အသိအမှတ်ပြုပါသည်။ လူတိုင်း အဆင်မပြေတဲ့အတွက် တစ်ခါတလေ ကြီးလာလေ့ မရှိပါဘူး။ ဒါကြောင့် လေ့ကျင့်ရေးမှာ သူတို့ရဲ့ အဓိကအချက်က ဒီလိုပါ- ကလေးက မမွေးဘူးဆိုရင်၊ “ကျောက်စရစ်ခဲကို ပစ်” ဖို့က လူကြီး (ဇာတ်လမ်းရဲ့ ဘဏ္ဍာစိုး) အပေါ်မှာပဲ မူတည်ပါတယ်။

ဒါဆို ဘာကိုဆိုလိုတာလဲ။ "ကျောက်စရစ်ခဲကိုပစ်" အခြေခံအားဖြင့် ၎င်းသည် ၎င်းတို့၏ မွေးရပ်မြေမိသားစုနှင့် ဆက်စပ်နေပြီး ကလေးသည် စကားဝိုင်းတွင် ပါဝင်မည်ဆိုသည်ကို ကြည့်ရှုခြင်းဖြင့် သင့်ကလေးအကြောင်း အနည်းငယ် တွေးတောနေခြင်း ဖြစ်သည်။ ဥပမာ- "မင်းမှာ ဒီလို လှပတဲ့ အပြာရောင် မျက်လုံးတွေ ရှိတယ်။ မင်းရဲ့ နွယ်ဖွား နွယ်ဖွား ဘယ်သူက နီညိုရောင် မျက်လုံးတွေ ရှိလဲ ငါ တွေးမိတယ်။" မင်းမေးခွန်းမမေးဖူးဘူး၊ မင်း ရိုးရိုးလေးပဲ စူးစမ်းလေ့လာပြီး ကလေးက ပါဝင်လာမလားဆိုတာ စောင့်ကြည့်ဖို့ ပြန်ထိုင်တယ်။ ကလေးသည် ၎င်းတို့၏မျက်လုံးများအကြောင်း သို့မဟုတ် ၎င်းတို့၏ မူလနွယ်ဖွားနှင့် လုံးဝကွဲပြားသည့်အရာတစ်ခုခုအကြောင်း မှတ်ချက် သို့မဟုတ် မေးခွန်းတစ်ခုဖြင့် တုံ့ပြန်နိုင်သည်။ သို့မဟုတ် ၎င်းတို့သည် အကြောင်းအရာကို လုံးလုံးပြောင်းနိုင်သည်။

ဒီလေ့ကျင့်ခန်းက စကားစမြည်ပြောဖို့ သိပ်အများကြီးမဟုတ်တဲ့အတွက် (သင်လုပ်ရင်ကောင်းနိုင်ပေမယ့်) ဒါပေမယ့် အများစုကတော့ သူတို့ရဲ့မွေးရပ်မြေမိသားစုအကြောင်း သင်တွေးနေတဲ့ကလေးကို ပြသခြင်းအကြောင်းပါပဲ။ ဖြစ်နိုင်ချေ ပိုများသည်ဟု သင်ခန့်မှန်းနိုင်သည်၊ သို့သော် ၎င်းတို့သည် သင့်ထံသို့ မည်သို့ဆောင်ကြဉ်းရမည်ကို မသိကြပါ။ ကလေးသည် ယင်းနှင့်ပတ်သက်ပြီး ရောထွေးနေသော ခံစားချက်များစွာရှိသည် (နားလည်နိုင်သည်!) သို့သော် ကျောက်စရစ်ခဲတစ်လုံးကို ပစ်ချခြင်းဖြင့်၊ သင်သည် ၎င်းတို့၏ မူရင်းမိသားစုအကြောင်း ပြောဆိုရန် လုံခြုံသောနေရာဖြစ်ကြောင်း သင်ပြသနေသည်။

ဟောပြောချက်မှ အခြားအချက်တစ်ခုမှာ သင်သည် လုံးဝသစ္စာရှိသင့်သည်။ အလှဆင်ခြင်းမပြုပါနှင့်၊ သစ္စာရှိမှသာလျှင် ကလေးသည် ကုသခြင်းနှင့်အတူ ရှေ့သို့ တိုးနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ချက်ချင်းဖြစ်လာမှာမဟုတ်ဘူးဆိုတာ ရှင်းရှင်းလင်းလင်းသိရပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် သူတို့ဇာတ်လမ်းအကြောင်း အံ့သြဖို့ကျန်နေတယ်ဆိုရင် ဒါမှမဟုတ် ဇာတ်လမ်းထဲမှာ ကွက်လပ်တွေရှိနေရင်၊ သူတို့ကိုယ်တိုင်က တိကျမှုမရှိတဲ့ အသေးစိတ်အချက်အလက်တွေကို ဖြည့်ပေးပါလိမ့်မယ်။

ဒါ့အပြင် အဖြေကို မသိဘူးလို့ ပြောဖို့ မကြောက်ပါနဲ့။ တစ်ချိန်ချိန်တွင် အဖြေကို သင်မသိသောမေးခွန်းများ ရှိလာနိုင်သည်။ အဖြေကို မည်သူမျှ မသိနိုင်ပေ။ ဒါကြောင့် သင့်ကလေးနဲ့ အတူထိုင်ဖို့ မကြောက်ပါနဲ့။

သူတို့ပြောခဲ့သော နောက်ဆုံးအချက်မှာ အဖြေကို မသိပါက အခြားသူတစ်ဦးထံမှ အကူအညီရယူလိုခြင်း ဖြစ်နိုင်ကြောင်း ကောင်းစွာသိထားပါ… သင့်ကလေးနှင့် အလားတူခရီးမျိုး ကြုံဖူးသူတစ်ဦးလည်း ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ ဒါပေမယ့် ခရီးလမ်းမှာ သင့်ကလေးက ရှေ့ရောက်နေပြီး ကုစားဖို့ နည်းလမ်းကို လုပ်ဆောင်နေပါတယ်။ ဤသူသည် သင့်ကလေးတွင် အလားတူအတွေ့အကြုံမျိုးရှိသောကြောင့် သင်မတတ်နိုင်သောနည်းဖြင့် နားလည်ပါလိမ့်မည်။ ပြီးတော့ ဒီလူက သင့်ကလေးကို သင်မလုပ်နိုင်တဲ့နည်းနဲ့ မြင်နိုင်ပြီး အတည်ပြုနိုင်ပါလိမ့်မယ်။ သင်မကြိုးစားသောကြောင့်မဟုတ်၊ သင့်ကလေးကိုမချစ်သောကြောင့်မဟုတ်၊ သင့်ကလေး၏ခံစားချက်နှင့် ဇာတ်လမ်းကို အခြားသူတစ်ဦး၏ပုံစံဖြင့် အပြည့်အဝဆုပ်ကိုင်နိုင်ခြင်းမရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင့်ကလေးအား အနာကျက်စေရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။

မွေးစား သို့မဟုတ် မွေးစားခလေးအတွက် မကြာခဏဆိုသလိုပင် ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့၏ ဇီ၀မိသားစုနှင့်အတူ မရှိသည့်အတွက် ရှက်စရာများစွာ ခံစားရလေ့ရှိသည်။ ဤအခြေအနေများသည် ကလေး၏အပြစ်မဟုတ်မှန်း သိသာထင်ရှားစွာ သိသာထင်ရှားသော်လည်း လုပ်ဆောင်စရာများစွာရှိပါသေးသည်။ သူတို့ရဲ့ ဇာတ်လမ်း အပြည့်အစုံကို သူတို့နဲ့ မျှဝေပြီး သူတို့ရဲ့ အဖြစ်မှန် ဖြစ်ရပ်မှန်တွေကို ရင်ဆိုင်ဖို့ ခွင့်ပြုခြင်းဖြင့် သူတို့ ဆုံးရှုံးခဲ့သမျှတွေကို ဝမ်းနည်းကြေကွဲပြီး ကုစားဖို့ ရှေ့ဆက်နိုင်မှာပါ။

ရိုးသားစွာ၊

Kris

The post Kris’ Corner – Telling Your Child their Story appeared first on Firefly Children and Family Alliance.

လေးလံတဲ့အလုပ်တွေကို အပြည့်အ၀လုပ်ဖို့အတွက် ငါ့ကလေးကို လုံးလုံးလျားလျားဝယ်နိုင်အောင် ငါအမြဲတမ်း အောင်မြင်မှုများစွာ မရရှိခဲ့ဘူးဆိုတာ ငါပထမဆုံး ဝန်ခံလိုက်မယ်။ ဒါပေမယ့် သူက တစ်ချို့လုပ်ပေးတယ်၊ အဲဒါက သူ့ကို ကူညီပေးခဲ့တယ်။ ယုံသည်ဖြစ်စေ မယုံသည်ဖြစ်စေ လေးလံသောအလုပ်သည် သူ၏အာရုံခံမှုဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်ရန်ရုန်းကန်မှုများ၊ မော်တာစီစဉ်ခြင်းနှင့် အာရုံစူးစိုက်နိုင်မှုတို့ကို ကူညီပေးသည့် သူ၏ကြွက်သားများပေါ်တွင် နက်နဲသောဖိအားများစွာပေးသည်ဟူသောအချက်မှာ ကျန်ရှိနေပါသည်။

လေးလံတဲ့အလုပ်တွေကို ပြီးမြောက်အောင် ရုန်းကန်ရပေမယ့်လည်း ဒီလိုအရာတွေနဲ့ ကံကောင်းဖူးတဲ့ တခြားသူတွေအကြောင်း ပြောပြဖူးပါတယ်။ ဥပမာ- ကျောင်းပြီးရင် အိမ်မ၀င်ခင်မှာ ခြံထဲမှာ ထင်းသယ်ယူလေ့ရှိတဲ့ အမေတစ်ယောက်နဲ့ ကျွန်တော် သိပါတယ်။ ပြီးမှ နောက်နေ့ကျတော့ အဲဒီနေရာကို ပြန်ရွှေ့တယ်။

အနည်းငယ် ထူးဆန်းပုံရသော်လည်း သူ နှစ်သက်သည် (အထူးသဖြင့် ၎င်းသည် သူ့အား မည်မျှ အထောက်အကူ ဖြစ်စေသည်ကို သူ သဘောပေါက်လိုက်သည်) ကို ကျွန်တော် နားလည်ပါသည်။ ကျွန်တော့်ရဲ့ ယူဆချက်မှာ ခုန်ပေါက်နေနိုင်ပေမယ့် လေးလံတဲ့အလုပ်တွေအပြင်၊ ဒါက သူ့ကို နှိမ့်ချဖို့ အချိန်ပေးတဲ့အပြင် လတ်ဆတ်တဲ့လေနဲ့ နေရောင်ခြည်နဲ့ အပြင်မှာ အချိန်ပေးနိုင်ပါတယ်။

သို့သော် ကျွန်ုပ်တို့အများစုအတွက်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ပို၍ပုံမှန် (နှင့် ခိုးဝင်ရန်ပိုမိုလွယ်ကူသည်) အတွေးအခေါ်များကို လိုချင်ပေမည်။ ထို့ကြောင့် ဤအရာများသည် သင်တို့အတွက် အထူးအစီအစဥ်မရှိ ငါစုစည်းထားသော အချို့အရာများဖြစ်သည်-

• ပြေး
• ဖမ်းကစားခြင်း (အလေးမထားသောဘောလုံးဖြင့် ပိုကောင်းသည်!)
• trampoline ပေါ်တွင်ခုန်
• hop-scotch ကစားခြင်း။
• ကြိုးခုန်
• မျောက်အရက်ဆိုင်
• ကလေးကစားကွင်းတွင် တောင်တက်ခြင်း။
• စက်ဘီးစီးခြင်း။
• လျှပ်စစ်မဟုတ်သောစကူတာစီးခြင်း။
• ရေကူးခြင်း (ငုပ်ဘုတ်ပေါ်မှဆင်းခြင်းသည် အထူးကောင်းမွန်သည်၊ ရေငုပ်ကစားစရာများ သို့မဟုတ် အကြွေစေ့များစုဆောင်းရန် အောက်ခြေအထိ ရေငုပ်ခြင်း)
• နှင်းတွေဝေ့
• သဲထဲတွင်တူးသည်။
• raking အရွက်
• ဒိုက်ထိုးခြင်း (မြေကြီးပေါ် သို့မဟုတ် နံရံကို ဆန့်ကျင်ခြင်း)
• သေးငယ်သော လက်အလေးများကို သယ်ဆောင်ခြင်း သို့မဟုတ် ခြေထောက်အလေးများ ဝတ်ဆင်ပါ။
• လေးလံသော စောင်ကို သယ်လာသည်။
• ရေလောင်းဗူးဖြင့် အပင်များကို ရေလောင်းပါ။
• ကုန်ခြောက်သယ်
• တစ်စုံတစ်ဦးကို စွတ်ဖားပေါ်ဆွဲတင်ခြင်း (ဆောင်းရာသီမှာ နှင်းတွေကျရင် ပိုလွယ်ပေမယ့် ထူထပ်တဲ့ မြက်ခင်းပြင်တွေမှာလည်း အလုပ်လုပ်နိုင်ပါတယ်)
• လှည်းဆွဲ
• တွန်းလှည်းတွန်းသည်။
• ကုန်စုံလှည်းတွန်းသည်။
• ဖုန်စုပ်ခြင်း။
• အဝတ်လျှော်ခြင်းတောင်း အပြည့်ကို သယ်လာသည်။
• သုတ်ခြင်း။
• ကြီးနဲ့
• ပေါင်မုန့်မုန့်စိမ်းကို မွှေပါ။
• ရွှေ့ပြောင်းပရိဘောဂ
• စင်ပေါ်ရှိ စာအုပ်များကို ပြန်လည်ပြင်ဆင်ခြင်း။
• မုန့်စိမ်း (သို့) ပူတင်းကစားခြင်း။
• နပန်းကစားခြင်း (၎င်းသည် အထိခိုက်မခံသော အာရုံကြောစနစ်ကို တိုးမြင့်စေနိုင်သောကြောင့် ၎င်းကိုဖော်ပြရန် တွန့်ဆုတ်နေပါသည်... ထို့ကြောင့် သင့်ကိုယ်ပိုင်ဆုံးဖြတ်ချက်ကို အသုံးပြုပါ။)

သင့်ကလေးအား လေးလေးနက်နက် အလုပ်များလုပ်ရန် အခြားနည်းလမ်းများစွာရှိပါသည်။ ဘယ်အရာတွေကို သူတို့နှစ်သက်ပြီး အမြတ်ထုတ်လဲဆိုတာကို ပတ်ပတ်လည်မှာ ကြည့်ပါ။

ဒါကိုထည့်ဖို့ အကြံပြုခြင်းအားဖြင့် မင်းရဲ့အလုပ်များနေပြီဖြစ်တဲ့ ပန်းကန်ပြားထဲကို ထည့်နေတယ်လို့ ငါသိပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် မင်းကလေးက “သူတို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်က တခြားသူတွေနဲ့ ဆက်ဆံရေးရှိတဲ့ နေရာ” ကို သိဖို့ ရုန်းကန်နေရတယ်ဆိုရင် လေးလံတဲ့အလုပ်အတွက် အချိန်ပေးဖို့က ဦးစားပေးဖြစ်သင့်တယ်လို့ တိုက်တွန်းချင်ပါတယ်။ အဲဒီလိုဆိုရင်၊ ပရိဘောဂတွေကနေ ခုန်ချပြီး လူတွေထဲကို ဝင်တိုက်ခြင်းအားဖြင့် သူတို့ဟာ အဲဒီ input ကို ရယူဖို့ မလိုအပ်ဘူးဆိုတာကို မင်းသိလိမ့်မယ်လို့ ငါ ခန့်မှန်းမိလိမ့်မယ်။

ရိုးသားစွာ၊

Kris

The post Kris’ Corner – The Power of Heavy Work appeared first on Firefly Children and Family Alliance.

ထို့အပြင်၊ အထူးသဖြင့် ရေ/ရေချိုးခြင်းနှင့်ပတ်သက်သော အလွဲသုံးစားမှုများရှိလျှင် ရေသည် သင့်ကလေးအတွက် အစပျိုးဖြစ်နိုင်သည်ကို ကျွန်ုပ်သဘောပေါက်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် သင့်အိမ်တွင် မည်သည့်အရာများ လုပ်ဆောင်မည်ကို အကဲဖြတ်ရမည်ဖြစ်ပါသည်။ ဒါပေမယ့် ငါ့ကလေးအတွက် ရေဘယ်အရာမဆို အံ့သြစရာကောင်းတယ်။

ဒါဆို ရေက ကမောက်ကမဖြစ်မှုကို တိုက်ဖျက်ဖို့ ဘာကြောင့် အလုပ်လုပ်တာလဲ။ အပြင်မှာ နေရတာနဲ့တူတယ်လို့ ကျွန်တော်ယုံကြည်တယ်။ ရေသည် သဘာဝပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး ၎င်းနှင့်ထိတွေ့ခြင်း (သို့မဟုတ် ၎င်းတွင်နှစ်မြှုပ်ခြင်း) သည် အပြင်ထွက်ခြင်းကဲ့သို့ တူညီသောရလဒ်များရရှိရန် သင်မျှော်လင့်ပါသည်။ ဧရာမ ဥယျာဉ် ရေချိုးကန်များနှင့် ရေပူစမ်းများသည် ၎င်းတို့ကဲ့သို့ ရေပန်းစားသည့် အကြောင်းရင်း၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်သည်ဟု ကျွန်ုပ်ကိုယ်တိုင် ယုံကြည်ပါသည်။ ရေစိမ်ခြင်းအကြောင်း သူများတွေပြောနေတာကို ကြားရတဲ့အခါ၊ စိတ်ကို ပြေလျော့စေဖို့အတွက် အမြဲလိုလို လိုလားကြပါတယ်။ အဓိပ္ပာယ်ရှိသလား။

ဒါဆို ငါ့ကလေး ရေကြိုက်တဲ့နည်းတွေက ဘာတွေလဲ။ ပထမတော့ ဒီကလေးက ရေကူးရတာ ကြိုက်တယ်။ လွန်ခဲ့တဲ့ နှစ်နှစ်လောက်က ကျွန်တော်တို့ မပြောင်းခင်မှာ ကျွန်တော်တို့မှာ အနီးနားက ရေကူးကန်တစ်ခု ရှိခဲ့ပြီး အပတ်စဉ် နေ့တိုင်းလိုလို အဲဒီမှာ ရှိနေခဲ့ပါတယ်။ လူများလွန်းတာကြောင့် စနေ၊ တနင်္ဂနွေတွေမှာ မသွားဖြစ်ဘဲ မနက်ပိုင်း တနင်္လာနေ့ကနေ သောကြာနေ့အထိ ပထမဆုံးသွားလေ့ရှိပြီး 10 ယောက်မှာ ကိုးခါလောက် ရေကူးကန်ကို လုံးလုံးလျားလျား ထားခဲ့ပါတယ်။ ယေဘူယျအားဖြင့် မေလနှင့် ဇွန်လတွင်ပင် အလွန်အေးသော်လည်း သြဂုတ်လတွင် နေ့အချိန်မရွေး ရေချိုးသကဲ့သို့ ခံစားရသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ရေကူးကန်တွင် တစ်ရက်လျှင် တစ်နာရီ သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍ အစားအသောက် ထိန်းညှိခြင်း မရှိသည့်တိုင် အလွန်အထောက်အကူ ဖြစ်ပါလိမ့်မည်။ ဒါကြောင့်မို့လို့ ကြိုတင်ကာကွယ်မှုအနေနဲ့ မကြာခဏသုံးပါတယ်။

သူ့အတွက် အလွန်အထောက်အကူဖြစ်နိုင်စေမယ့် တခြားအရာကတော့ သူ့ရဲ့ ရေချိုးခြင်းပါပဲ။ တစ်ခါတရံမှာ သူလက်လှမ်းမမီနိုင်လို့ လမ်းဘေးမှာ ဖုန်းတစ်လုံးတောင် တပ်ဆင်ပြီး ရေချိုးကန်ထဲမှာ ရုပ်ရှင်သွားကြည့်ခွင့်ပေးလိုက်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့ များသောအားဖြင့် Epsom ဆားကို အသုံးပြုကြပြီး ရေချိုးဗုံး သို့မဟုတ် ရေချိုးခြင်း သို့မဟုတ် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများ သို့မဟုတ် အထက်ပါအရာအားလုံး ဖြစ်နိုင်သည်။ သူပါဝင်ချင်တဲ့အရာနဲ့ပတ်သက်တဲ့ ရွေးချယ်ခွင့်တွေရှိစေခြင်းက များသောအားဖြင့် ဆွဲဆောင်မှုဖြစ်စေပါတယ်။ ပြီးတော့ သူထွက်သွားတဲ့ အချိန်မှာ ကျွန်တော်တို့မှာ အေးအေးဆေးဆေး ကလေးတစ်ယောက်ရှိတယ်။ နေ့လယ်ခင်းတွင် ရေချိုးပြီးသည်နှင့် တစ်နေ့တာလုံးတွင် တာရှည်ခံနိုင်သော အာနိသင်ရှိကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ရေထဲမှာ နှစ်မြှုပ်ခြင်းနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ အရာတစ်ခုတော့ အမှန်ပါပဲ။

ယခု သူအသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ရေချိုးခြင်းသည် "အေး" မဟုတ်သောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည် ရေချိုးခြင်းကို ရွေးချယ်ကြသည်။ တူညီခြင်းမရှိသော်လည်း၊ ၎င်းတွင်၎င်း၏အကျိုးကျေးဇူးများရှိနေသည်မှာသေချာပါသည်။ တစ်ဖန်၊ ငါသည် အရွယ်ရောက်ပြီးသော အရွယ်၌ ငါသည် ညဦးယံ၌ ရေချိုးပြီး နေ့ရက်ကို သင်တို့အား “ရေဆေး” စေလိုသော ဆန္ဒနှင့် ညီမျှသည်။

အဲဒါတွေက ထင်သာမြင်သာရှိတဲ့ အယူအဆတချို့ဖြစ်ပြီး ရေကူးကန်ဆိုတာ မင်းအတွက် အချိန်တိုင်း မရနိုင်ဘူးဆိုတာ ငါသိတယ် (ငါတို့ ရပ်ကွက်ဟောင်းက ငါလွမ်းတဲ့ အရာတစ်ခုလို့ ပြောမယ်။) ဒါဆို တခြားရွေးချယ်စရာတွေက ဘာတွေလဲ။

• ခက်တာက တစ်မျိုး လက်ကိုင်အိတ် သို့မဟုတ် ကလေးရေကန် ရေအပြည့်နှင့် ရေချိုးကစားစရာများ လှည့်ကွက်ကိုလုပ်နိုင်သည်; ရေစားပွဲတစ်ခုသည်လည်း အလားတူအတွေ့အကြုံကိုပေးသည်။ ပူပြင်းသောနေ့တွင် ရေအေးသည် အမြဲလန်းဆန်းနေပေသည်- အရာများကို ပိုအေးစေရန်အတွက် ရေခဲတုံးအချို့ကို ပစ်ထည့်လိုက်ရုံပင်။ သို့မဟုတ် လက်ကိုင်အိတ် သို့မဟုတ် ရေစားပွဲရှိ ရေမြှုပ်ကြီးများအတွက် အရုပ်များကို လဲလှယ်ကြည့်ပါ။ ဖြည့်သွင်းပြီး ညှစ်ထုတ်တာက ပျော်စရာကောင်းတယ်။ ပစ်ရတာလည်း ပျော်စရာကောင်းတယ်။ ကလေးတစ်ဦးအား အိမ်တစ်ဝိုက်မှ မတူညီသော ရေစိုခံပစ္စည်းများ စည်းဖြင့် "ရေဆေးကန် သို့မဟုတ် မျှောပါ" ဆော့ကစားနိုင်သည်။
• ကျည်ဆန်တွေ... ကလေးတစ်ယောက်ရဲ့ ထိန်းညှိမှုအဆင့်ပေါ် မူတည်ပြီး အဲဒါက မိုက်တယ်လို့ ငါတွေ့ပေမယ့်။ ငါ့ကလေးသာဖြစ်နိုင်ပေမယ့် သူရုန်းကန်နေရပြီဆိုရင် သူ့ကိုအနားကနေ ကျော်သွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါမှမဟုတ် သူ့ amygdala ကို ထိန်းချုပ်ထားရင် သူနဲ့ကစားနေတဲ့သူနဲ့ပတ်သတ်ပြီး ဆိုးရွားတဲ့ရွေးချယ်မှုတွေ ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။
• ဒါကကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုလိုအပ်ပေမယ့် ရေအပြည့်ထည့်ထားတဲ့ ဇလုံကြီးတစ်လုံးကို အေးခဲသွားတယ်။ အရုပ်လေးတွေ၊ (အကြိုက်တွေ မဟုတ်ဘူး… ဒေါသ ထွက်ဖို့ ကလေး မလိုဘူး)။ ထို့နောက် သင့်ကလေးကို ရေခဲပြင်တွင် လှီးဖြတ်ပြီး အရုပ်များကို ကယ်တင်ရန် အရုပ် “ကိရိယာများ” ပေးကာ (၎င်းသည် အပြင်ဘက်တွင် ထင်ရှားသော လုပ်ဆောင်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်)။ ဒါမှ ကလေးတစ်ယောက် ရေထဲမ၀င်ဘဲ ရေကစားနိုင်စေတယ်။
• ခေတ်ဟောင်းပုံစံကောင်းလေးပါ။ ရေဖြန်းစက်. ငါထပ်ပြောစရာလိုသေးလား။
• trampoline sprinkler - ယခုဤအဆင့်သည် နောက်တစ်ဆင့်ဖြစ်ပြီး trampoline လိုအပ်ပါသည်။ ဒါပေမယ့် သင်ဟာ အာရုံခံထည့်သွင်းမှု၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်မှု၊ လတ်ဆတ်တဲ့လေကို ရရှိပြီး ရေနဲ့ထိတွေ့မှုအချို့ကို ရရှိပါတယ်။ ယခု သင်သည် "ငါ trampoline ဘယ်တော့မှ ရမည်မဟုတ်" ဟု ပြောနေပေမည်၊ သို့သော် နားထောင်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် trampoline ကိုဘယ်တော့မှရမည်မဟုတ်ကြောင်းကျိန်ဆိုခဲ့သောမိသားစုများထဲမှတစ်ဉီးဖြစ်သည်၊ ထို့နောက်နိမ့်ပါးပြီး 2020 ခုနှစ်မတ်လတွင်ကျွန်ုပ်တို့၏ "Covid trampoline" ကိုရခဲ့သည် ... ငါတို့ဘယ်မှမသွားနိုင်သောကြောင့်၊ ငါတို့သားကိုလုပ်စရာရှိရန်လိုအပ်သည်။ အဲဒီ့မှာ ချိတ်ဆွဲထားလို့ ဝမ်းသာပါတယ်။ "trampoline sprinkler" သည်မဟုတ်သော်လည်း trampoline သည်အမှန်တကယ်အကောင်းဆုံးအစိတ်အပိုင်းဖြစ်ပြီးရေပျော်ရန်အတွက်၎င်း၏ဘေးတွင်မည်သည့်ရေဖျန်းဆေးကိုမဆိုတပ်ဆင်နိုင်သည်။
• ချော်လဲပြီး လျှောတွေ...သူတို့က ပျော်စရာကောင်းသလို အန္တရာယ်လည်းများတဲ့အပြင် လနဲ့ချီပြီး သင့်ခြံထဲမှာ ခေတ်စားနေတဲ့ အစင်းကြောင်းတွေကို ချန်ထားခဲ့ကြတယ်။ ဒါပေမယ့် သင်ဆန္ဒရှိတယ်ဆိုရင် သူတို့က အတော်လေး အထောက်အကူဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
• Splash pads များ - ဤအရာများ (အနည်းဆုံး ကျွန်ုပ်၏အတွေ့အကြုံအရ) သည် မကြာခဏ အခမဲ့ဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် ကလေးတစ်ဦးကို ရေထဲတွင် နှစ်မြှုပ်ရန် နီးကပ်စေသော်လည်း ရေကန် သို့မဟုတ် ရေချိုးခြင်းလောက်တော့ မဟုတ်ပါ။ ဤရွေးချယ်မှုကဲ့သို့သော အရာတစ်ခုခုသည် ထိုနှစ်မြှုပ်ခြင်းကို ကြောက်ရွံ့သော ကလေးအတွက် ပိုကောင်းနိုင်သည်။
• နောက်ဆုံးအနေနဲ့၊ ရေပန်းဥယျာဉ်များ. အလကားမဟုတ်သော်လည်း ယေဘူယျအားဖြင့် ဈေးမကြီးသော်လည်း တစ်ခါတစ်ရံတွင် ပြည်တွင်းတစ်ခုရှိလျှင် ရာသီလက်မှတ်တစ်ခုရနိုင်ပြီး ခရီးစဉ်တစ်ခုလျှင် ကုန်ကျစရိတ်များစွာ သက်သာပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့နှင့် မနီးမဝေးတွင်ရှိသော ရေပန်းဥယျာဉ်တစ်ခုသည် ပြီးခဲ့သည့် တနင်္ဂနွေ နေ့လယ်တိုင်းတွင် အထူးနှုန်းထားရှိသည့် ရေပန်းဥယျာဉ်တစ်ခုရှိသည်၊ ထို့ကြောင့် ယခုပင် ကျွန်ုပ်တို့သွားလေ့ရှိသည်။ ရှင်းရှင်းလင်းလင်းပြောရရင် “ငါတို့” လို့ ပြောတဲ့အခါ ခင်ပွန်းသည်က ငါတို့သားကို ခေါ်သွားပြီး နောက်အပတ်ထဲ မလွှတ်ခင် အသက်ရှူဖို့ တစ်မိနစ်လောက် ရရုံတင်မကဘူး သူတို့နှစ်ယောက်အတွက် ပျော်စရာကောင်းတဲ့ နှောင်ကြိုးအချိန်ပါပဲ။ ရေပန်းဥယျာဉ်တွင် အာရုံခံထည့်သွင်းမှု၊ အပြင်ဘက်အချိန်နှင့် ရေထဲတွင် နှစ်မြှုပ်ခြင်းများစွာ ပါရှိသည်။ (အလိုရှိပါက)။ မကြာခဏဆိုသလို ရေကူးကန်ထဲသို့ သုညဝင်သွားကာ splash pad နှင့် ပိုတူသော ဧရိယာတစ်ခုရှိသည်။ လူတိုင်းနီးပါးအတွက် တစ်ခုခု။

သင့်ကလေးကို ရေ၏စွမ်းအားကို ခံစားနိုင်စေရန် သင်ကူညီပေးနိုင်သည့် အခြားနည်းလမ်းများစွာရှိသော်လည်း သင်လိုအပ်သောအခါတွင် သင်အလိုအပ်ဆုံးအချိန်ကို ဆွဲထုတ်နိုင်သော အကြံပြုချက်အချို့ရှိမည်ဟု မျှော်လင့်ပါသည်။

ရိုးသားစွာ၊

Kris

The post Kris’ Corner – The Power of Water appeared first on Firefly Children and Family Alliance.

ကူညီပေးခဲ့တယ်။ ကြိုက်တယ်၊ အဲဒါက တကယ်ကို ကူညီပေးတယ်။ ဒါကြောင့် အေးတဲ့ရာသီဥတု၊ ပူနွေးတဲ့ရာသီဥတု၊ ပူပြင်းတဲ့ရာသီဥတု၊ မိုးရွာတဲ့နေရောင်ခြည်နဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်အမျိုးမျိုးမှာ စပြီးစမ်းကြည့်တယ်။ အားလုံးကူညီပေးခဲ့ပါတယ်။ ပြီးတော့ နာရီနဲ့ နာရီတွေတောင် ဖြစ်ရမှာမဟုတ်ဘူး။ တခါတရံ 15 မိနစ်အချိန်သည်အရာများကိုလှည့်ရန်လုံလောက်သည်။

အဲဒါဟာ ငါ့သားသမီးတွေအတွက်သာမက ငါ့အတွက်ပါ အကျိုးပြုတယ်ဆိုတာကိုလည်း သတိပြုမိပါတယ်။ ခွေးကို လမ်းလျှောက်တာ ဒါမှမဟုတ် တောင်တက်တာ ဒါမှမဟုတ် စက်ဘီးစီးတာ၊ ငါ့ဥယျာဉ်ကို ပြုစုတာ ဒါမှမဟုတ် အပြင်မှာ ထိုင်နေတာတောင်… အဲဒါနဲ့ ပတ်သက်ပြီး နုပျိုစေတဲ့အရာတစ်ခုရှိတယ်။ အဲဒါရဲ့ ဝိညာဉ်ရေးဘက် တစ်ခုလုံးကို ကျွန်တော် ရောက်သွားမှာ မဟုတ်ဘူး၊ ဒါပေမယ့် ရိုးရိုးသားသားပြောရရင် ကျွန်တော်တို့ မကြာခဏ လုပ်သလို အိမ်ထဲမှာပဲ အချိန်များများ ကုန်ဆုံးဖို့ မရည်ရွယ်ပါဘူး။

တကယ်တော့၊ သုတေသနလေ့လာမှုတွေက အပြင်မှာရှိနေခြင်းနဲ့ ဆက်စပ်မှုရှိတယ်လို့ သက်သေပြခဲ့ပြီး စိုးရိမ်စိတ်နဲ့ ဖိစီးမှုအဆင့် လျော့ကျခြင်း၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းဖြစ်နိုင်ချေ နည်းပါးတဲ့အပြင် အာရုံစူးစိုက်မှု တိုးလာစေပါတယ်။

သို့သော် ကျွန်ုပ်နှင့် ကျွန်ုပ်၏ ဇီဝဗေဒကလေးများအကြောင်း လေ့လာရန် ဤစာကို သင်မဖတ်သည်မှာ ထင်ရှားပါသည်။ ဒါဏ်ရာကြောင့် ကလေးတွေအတွက် အဆင်ပြေမလားဆိုတာ သင်သိချင်ပါတယ်။ နမူနာအရွယ်အစားတစ်ခုမှ ကျွန်ုပ်၏တွေ့ရှိချက်များကို အစီရင်ခံရန် ဤနေရာတွင် ရှိနေပါသည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်၏ကလေးအား ခက်ခဲသောနေရာများမှ သတိပေးချက်တစ်ခုဖြင့် ကူညီပေးခဲ့သည် - သူ့အတွက်၊ အနည်းဆုံး၊ အပြင်ဘက်တွင် ကန့်သတ်ချက်များရှိသည်။

ဒီကလေးဟာ ငါ့ဘဝမှာ မြင်ဖူးသမျှ အထူဆုံးဆံပင်နဲ့ တကယ်ကို ပူလောင်နေတယ်ဆိုတဲ့ အချက်ရဲ့ ကြီးမားတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုနဲ့ သက်ဆိုင်ပါတယ်။ ရှည်လျားတဲ့ အချိန်မှာ ချစ်ဖို့ကောင်းနေပေမယ့် (သူ့မှာ အံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင် ကောက်ကောက်တွေ ပါနေတယ်) ဧပြီလလောက်မှာ ငါတို့ စစ်တပ်ရဲ့ အသံနဲ့ ခြေတစ်လှမ်းဝေးတဲ့ “နွေရာသီ ဖြတ်တောက်မှု” ကို လုပ်တယ်၊ အဲဒါက သူ့ကို စိတ်အေးစေတယ်။ အဲဒီလိုမှမဟုတ်ရင် သူက ပိုမြန်ပြီး ဂိမ်းပိတ်ပြီး သူ့ရဲ့ ကမောက်ကမဖြစ်မှု (read: will be) ပိုဆိုးသွားနိုင်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ ပြင်ပလှုပ်ရှားမှုများအတွက် ပြတင်းပေါက်သည် မကြာခဏ အကန့်အသတ်ရှိသည် (၎င်းတွင် ရေမပါဝင်ပါက နောက်တစ်ကြိမ် ဆွေးနွေးပါမည်။)

ဒါက မင်းရဲ့ကလေးအတွက် ဖြစ်လိမ့်မယ်ဆိုတာ ငါမသိပေမယ့် ငါက အဲဒါကို သတိထားစရာ ပုံပြင်တစ်ခုအနေနဲ့ပဲ သုံးနေတာ။ ကျွန်ုပ်၏အတွေ့အကြုံအရ၊ စိတ်ဒဏ်ရာရှိသောကလေးများသည် ယေဘူယျအားဖြင့် ပိုသေးငယ်သော bandwidth ရှိပြီး အပြင်တွင်ရှိနေခြင်းသည် ခြွင်းချက်မဟုတ်သောကြောင့် သင့်ကလေး၏အပူချိန်ကို ခံနိုင်ရည်ရှိနိုင်စွမ်းကို လေ့လာရန် ထိုအရာများကို စောင့်ကြည့်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

ဘေးနားတွင်၊ ငါ့သားသည် အအေးနှင့် နှင်းများကို နှစ်သက်ပြီး ၎င်းအတွက် မကြာခဏ ၀တ်စားဆင်ယင်ပုံပေါ်သော်လည်း၊ သူက မကြာခဏ “ပူ” သောကြောင့် အေးသောအခါ၌ပင် အအေးမခံစားရပေ။

ဒါကြောင့် အပြင်မှာ သူတို့ ဘာလုပ်သင့်တယ်ဆိုတာ သင်သိချင်နေပါလိမ့်မယ်။ ရိုးရိုးသားသားပြောရရင် သူတို့လိုချင်တာ ဘာမဆို (အကြောင်းပြချက်ရှိတာပေါ့)။ သို့သော် ဤအရာများသည် သင့်အတွက် ပြိုင်ဆိုင်မှုမရှိသော အကြံပြုချက်အချို့ဖြစ်သည်-

• စက်ဘီး သို့မဟုတ် စကူတာစီးပါ။
• ပူဖောင်းမှုတ်ပါ။
• မြေဖြူခဲဖြင့်ဆွဲပါ (သို့မဟုတ် မြေဖြူခဲအရည်ပြုလုပ်၍ လမ်းဘေးတွင် ဆေးသုတ်ခြင်း… အမြန် Google ရှာဖွေမှုတွင် ၎င်းကို ပြုလုပ်နည်းကို ပြောပြပါမည်။)
• ဗွက်အိုင်များထဲ ခုန်ချပါ (မိုးရွာနေစဉ် သို့မဟုတ် ပြီးနောက်)
• ခံတပ်ဆောက်ပါ။
• ဒေသခံကစားကွင်းများကိုခံစားပါ။
• သဘာဝအတိုင်း လမ်းလျှောက်ခြင်း သို့မဟုတ် သဘာဝ အမှိုက်ပစ်သည့် အမဲလိုက်များ သွားပါ (သင် Pinterest တွင် ကြိုတင်လုပ်ထားသော စာရင်းများကို ရှာတွေ့နိုင်သည်)
• အပြင်မှာ ထမင်း ဒါမှမဟုတ် သရေစာစားပါ။
• နှင်းဘောလုံးတိုက်ပွဲ (အထူးသဖြင့် ဆောင်းရာသီမှာ ကြိုတင်စီစဉ်ပြီး သင့်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ နှင်းတွေချွေတာနိုင်ရင် နွေရာသီမှာ ပျော်စရာကောင်းတယ်။ ဒါက ကြီးမားတဲ့ တောင်းဆိုမှုတစ်ခုလို့ ကျွန်တော်နားလည်ထားပြီး သားဖြစ်သူက သဘောကျမယ်လို့ သေချာပေါက်သိပေမယ့် အဲဒါကို ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဘယ်တော့မှ မမှတ်မိနိုင်တော့ပါဘူး။)
• နှင်းခံတပ်ဆောက်ပါ။
• နှင်းနတ်သမီး

ဤသည်မှာ ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ပြည့်စုံသောစာရင်းမဟုတ်သော်လည်း သင့်အား အမြန်နှင့် လွယ်ကူသော (အခမဲ့ သို့မဟုတ် စျေးပေါနိုင်သည်) အနည်းငယ်ကို ပေးဆောင်လိုသည်မှာ စည်းကမ်းမပြည့်မီသော ကလေးလေးတစ်ကောင်ကို ပြင်ပသို့ ရယူပြီး စည်းမျဥ်းအတိုင်း ပြန်လည်ရောက်ရှိရန် မျှော်လင့်ပါသည်။

ရိုးသားစွာ၊

Kris

The post Kris’ Corner – The Power of the Outdoors appeared first on Firefly Children and Family Alliance.

သူမ၏မွေးစားခရီးတွင် သူမသဘောပေါက်ခဲ့ပြီး ကျွန်ုပ်မှာသေချာပေါက်ရှိသောကြောင့်၊ စိတ်ဒဏ်ရာအသိပေးအိပ်စက်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ သတင်းအချက်အလက်များစွာမရှိပေ။ ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည် ယုံကြည်ကိုးစားမှုအခြေခံသော ဆက်နွယ်မှုကြားဝင်စွက်ဖက်မှုနှင့် နေ့ခင်းဘက်ထိတွေ့ဆက်ဆံမှုများအတွက် ဒဏ်ရာ-အသိပေးခြင်းတို့ကို ရင်းနှီးကြသည်။ ဒါပေမယ့် သင်ဟာ နေ့ခင်းဘက် ဒါမှမဟုတ် ညသန်းခေါင်မှာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေပြီဆိုရင် သင့်ရဲ့ TBRI စည်းမျဉ်းတွေကို စိတ်ထဲမှာ ထားဖို့ ခက်ပါတယ်။

ငါတို့သားအတွက်၊ သူ ငါတို့နဲ့ အတူနေလာတုန်းက ဘာပြဿနာမှမရှိဘဲ အိပ်တယ်။ ကျွန်တော် သူ့ကို ကျယ်ကျယ်ပြန်နှိုးပြီး သူ့ဘာသာသူ အိပ်ပျော်သွားနိုင်တယ်။ သူ့ကိုယ်သူ ဖြေသိမ့်ပေးစရာ မလိုဘူး၊ ငိုလည်း မရှုပ်ဘူး။ သူ့ရင်ခွင်ကိုယူကာ အိပ်ပျော်သွားသည် ။

အခုတော့ ဘာပြောင်းသွားလဲ အတိအကျမသိရဘူး၊ ဒါမှမဟုတ် သူနိုးနေချိန်မှာ နေ့ခင်းဘက် ချိတ်ဆက်မိလို့လား။ ရိုးရိုးသားသား ပြောရမှာပါ- သူ့ကို အများကြီး ဆုပ်ကိုင်ထားတယ်၊ ငိုဖို့ အာရုံစိုက်ခဲ့တယ်၊ စသဖြင့်။ (သူနဲ့ ဆက်သွယ်ဖို့အတွက် သူလိုအပ်တာတွေကို ပေးခဲ့တယ်)။ ဒါမှမဟုတ် ကလေးလေးတွေလို ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အသိဥာဏ် တိုးလာတယ်ဆိုရင်၊ ဒါပေမယ့် တစ်ချိန်ချိန်မှာတော့ သူ့ကိုယ်သူ မအိပ်နိုင်တော့ဘူး။ တစ်ရေးတစ်မောအိပ်ချိန်သည် ယေဘူယျအားဖြင့် ပြဿနာမဟုတ်သော်လည်း အိပ်ရာဝင်ချိန်သည် အမှန်တကယ်ရုန်းကန်နေရပါသည်။

သူအိပ်ဖို့ တစ်ညကို နှစ်နာရီကျော်လောက် ကြမ်းပြင်ပေါ်မှာ လှဲနေခဲ့ရတာကို တွေ့ခဲ့ရတယ်။ ပုခက်ထဲမှာ လေးနှစ်သားအထိ နေခဲ့ရပြီး၊ ပုခက်ထဲမှာ နေရတုန်းပဲ၊ ဒါပေမယ့် တကယ်ကို သဘောကျပုံရတယ်။ သူထွက်သွားဖို့မကြိုးစားဘူး။ မနက်မိုးလင်းတော့ သူက ငါတို့ကိုအော်ပြီး ငါတို့လာခေါ်ဖို့စောင့်နေတယ်။ ဒါပေမယ့် သူ့ဘာသာသူ အိပ်မပျော်ရင် သူစိတ်ဆိုးပြီး ပုခက်ထဲမှာ တဟုန်းဟုန်း တောက်လောင်နေမှာကို ငါသိပြီး သူနာသွားမှာကို ငါကြောက်တယ်။ ပြီးတော့ ပုံမှန်အိပ်ရာကို ရွှေ့တာက အရာတွေကို အထောက်အကူဖြစ်မယ်လို့ မထင်ထားခဲ့ဘူး။

ခုနက ပို့စ်တစ်ခုက မင်းမှတ်မိသလောက် သုံးလသားအရွယ်မှာ ငါတို့ဆီ ရောက်လာတယ်။ ထို့ကြောင့် သူသည် ဂရုမစိုက်သော ကလေးများစွာကဲ့သို့ ညဘက်တွင် သူတို့အိပ်နေချိန်၌ အဖြစ်အပျက်များ ဖြစ်ခဲ့ပေမည်။ ဒါမှမဟုတ် ကလေးတော်တော်များများက အမှောင်ကိုကြောက်တာ ဖြစ်နိုင်တယ်။ ကျွန်တော်ကြည့်ရှုခဲ့သည့်လေ့ကျင့်မှုမှ Allison Ezell (သူမ၏ဝဘ်ဆိုဒ်သို့ လင့်ခ်တစ်ခုကို အောက်တွင်ထည့်သွင်းပေးမည်) သည် အိပ်နေစဉ်အတွင်း ကလေးများအတွက် ခွဲခွာခြင်းမှာ အားနည်းသောအချက်ဖြစ်သည်… ဟူသည့်အချက်မှာ ကလေးတိုင်းအတွက်၊ အထူးသဖြင့် ပြုစုစောင့်ရှောက်သူအတွက်ဖြစ်သည်။ ညဘက်တွေမှာ စိတ်ဒဏ်ရာတွေ ကြုံလာရရင် လုံခြုံတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်မှာ ရှိနေရင်တောင် အိပ်ပျော်ဖို့ ခက်ခက်ခဲခဲ အိပ်ပျော်နေဖို့ ခံစားရပါလိမ့်မယ်။

အားလုံးသိကြတဲ့အတိုင်း၊ ပြောခြင်း။ ကလေးက သူတို့ဘေးကင်းတယ်။ ခံစားချက် ဘေးကင်းခြင်းသည် အလွန်ကွဲပြားခြားနားသော အရာနှစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။ ဒါကြောင့် Allison က ပထမဆုံးလုပ်ရမယ့်အရာက ချိတ်ဆက်မှုနဲ့အတူ ညအချိန်ကြောက်စိတ်ကို တိုက်ဖျက်ဖို့ပါပဲ။ သူမ၏ အကြံပေးချက်တွင် သင်၏ အိပ်ရာဝင်ချိန် ပုံမှန်အစီအစဉ်တွင် ကစားချိန်အချို့ကို ထည့်သွင်းခြင်း ပါဝင်သည်။ သူမသည် ကတ်ဂိမ်းတစ်ခု သို့မဟုတ် ဘုတ်ဂိမ်းတစ်ခု သို့မဟုတ် ကလေး၏အခန်းထဲတွင် တိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက်စွာ အိပ်စက်သည့်နေရာ၊ ဒါမှမဟုတ် စာအုပ်ဖတ်နေတာ ဒါမှမဟုတ် နောက်ကျောခြစ်ရာတွေ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်တယ်။ ပြီးတော့ အဲဒါက အံ့သြစရာကောင်းပြီး ချိတ်ဆက်နေပုံပဲ။

အလိုလိုစိတ်မချမ်းမသာမဟုတ်ပေမယ့် ဒီမှာက ငါ့ကိုယ်ပိုင်နှစ်ဆင့် ပေးမယ်။ ယင်း၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းသည် တွန့်လိမ်သွားရုံသာမက၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာထိတွေ့မှုမှတစ်ဆင့် အာရုံခံဝင်ရောက်မှုနှင့် ချိတ်ဆက်မှုအချို့ကိုလည်း ပေးစွမ်းသည်။ ဒါဟာ ကလေးတိုင်း လိုအပ်တာမဟုတ်ဘူးဆိုတာ ရှင်းပါတယ်။ သူတို့ လုံးဝမထိချင်ကြပေ၊ ထို့ကြောင့် သင်သည် သင့်ကလေးအတွက် ကျွမ်းကျင်သူဖြစ်လျှင် သူတို့အတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်မည်ကို သိပါလိမ့်မည်။ နေရာအသစ်တစ်ခုဖြစ်လျှင် သင်ချက်ချင်းမသိနိုင်ပေ။ သူ့အတွက် ဘယ်လှုပ်ရှားမှု ဒါမှမဟုတ် လှုပ်ရှားမှုတွေက အသင့်တော်ဆုံးလဲဆိုတာ သိဖို့ နည်းနည်းကြာပါလိမ့်မယ်။ ငါတို့အတွက် အသုံးဝင်တဲ့အရာက စွမ်းအင်မြင့်မားတဲ့ လှုပ်ရှားမှုနည်းနည်းလေးပဲ ဆိုတာကို မင်းကို အရင်ပြောပြတာပါ။

ထို့နောက် ချိတ်ဆက်မှုတွင် ကူညီရန် ခွဲထွက်ခြင်းဆိုင်ရာ ထုံးတမ်းစဉ်လာ သို့မဟုတ် လုံခြုံရေးအရာတစ်ခုခုကို အသုံးပြုပါဟု သူမက ပြောသည်။ ကလေးက ညမီး ဒါမှမဟုတ် အဖြူရောင် ဆူညံသံစက်ကို ဖွင့်ထားရင်တောင်မှ သူတို့လိုအပ်သမျှကို အဲဒီစွမ်းအားပေးပြီး သူတို့ရဲ့နေရာကို ထိန်းချုပ်လိုက်ပါ။

သူမပြောမယ့် နောက်တစ်ခုကတော့ အိပ်ရာဝင်ချိန်မှာ ပြုစုပျိုးထောင်ပေးရုံသာမက ပေးကမ်းခြင်းလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ ကလေးသည် လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်မှ ဘာကိုမျှော်လင့်ရမည်ကို သိပါက မကြာခဏ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အတိုင်း လိုက်နာပါ။ ဒါဟာ လုံးဝမှန်တယ်လို့ သက်သေခံနိုင်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် မည်သည့်နည်းဖြင့်မဆို ဇာတ်ညွှန်းကို ပိတ်ထားပါက၊ များသောအားဖြင့် အိပ်ရာဝင်ချိန်သည် ပိုမိုခက်ခဲသည်ဟု ဆိုလိုသည်။ သူမသည် နောက်လာမည့်အရာများကို အတိအကျပြသမည့် ရုပ်ပုံအချိန်ဇယားကို အကြံပြုရန်အထိ လိုက်သွားပါသည်။

သူပြောနေတာ တတိယအချက်ကတော့ မိဘတစ်ယောက်အနေနဲ့ အခြေခံအိပ်စက်ခြင်းအခြေခံတွေကို နားလည်ခြင်းပါပဲ။ သူမသည် အိမ်တွင်းမှ အိမ်ပြင်တွင် အသက်အရွယ်အမျိုးမျိုးရှိသည့် သားသမီးများ မွေးစားမိဘများကိုပင် အိပ်ခန်း သို့မဟုတ် စင်္ကြံတွင် ထားရန် သင့်ကိုယ်သင် အိပ်ခန်း သို့မဟုတ် စင်္ကြံတွင် စာရွက်တစ်ရွက်လုပ်ရန် ကလေးကို အိပ်ချိန်မည်မျှလိုအပ်နိုင်သည်နှင့် လုံးဝထပ်တူကျကြောင်း သေချာစေပါသည်။ ဤကွက်လပ်စာရွက်တွင် နိုးနေသောပြတင်းပေါက်များ၊ ကလေးအတွက် လိုအပ်သော တစ်ရေးတစ်မော အိပ်စက်မှု အရေအတွက်၊ ကလေးလိုအပ်သော အိပ်စက်မှု ပမာဏ၊ အိပ်စက်ချိန်များ၊ အစာစား/ကစား/အိပ်စက်ခြင်း၊ လွတ်လွတ်လပ်လပ် အိပ်ပျော်အောင် လေ့ကျင့်ခြင်းနှင့် အိပ်ရာဝင်ခြင်း နှင့် အိပ်ရာဝင်ခြင်းတို့ကို နားလည်မှုတို့ ပါဝင်ပါသည်။

ငါဒီကိုခဏလောက်ခုန်လိုက်မယ်။ သူမဟာ ကျွမ်းကျင်သူဆိုတာ ငါသိပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် အပေါ်မှာပြောခဲ့သလိုပဲ၊ ငါက ငါ့အတွက် ကျွမ်းကျင်တဲ့သူမို့ မင်းကလေးအတွက် ကျွမ်းကျင်တဲ့သူပါ။ ဒါကြောင့် သူ 11 နှစ်နီးပါးရှိပေမဲ့ သူအိပ်မပျော်မချင်း သူ့အခန်းမှာ ကျွန်တော် အတူနေခဲ့တဲ့ ညတွေရှိတယ်။ ယေဘူယျအားဖြင့်တော့ သူတကယ်မောပန်းနွမ်းနယ်ပြီး မထွက်ခွာခင်မှာ အိပ်ပျော်သွားပေမယ့် ချိတ်ဆက်ချိန်နဲ့ မီးတွေပိတ်သွားတဲ့အခါ လူတိုင်းအတွက် မဟုတ်ဘူးဆိုတာ ကျွန်တော်သိပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် အဲဒါက ကျွန်တော်တို့လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ရဲ့ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်တာကြောင့် ဒီနေရာကနေ ပြောပြီး ငါးမိနစ်လောက်ကြာအောင် chat လို့ရတယ်၊ သူစကားပြောတာကို စိတ်ဝင်စားတယ်ဆိုရင်တော့ chat ဖို့ပြောလေ့ရှိပါတယ်။

ပြီးတော့ သူစိတ်ပြေလက်ပျောက်နဲ့ နေရထိုင်ရတာ 10 မိနစ်ထက် မပိုဘူး။ ကျွန်တော်အခန်းထဲကထွက်ပြီး အိပ်ပျော်သွားတဲ့အခါ အကြိမ်ပေါင်းများစွာ သူ နိုးနေတုန်းပါပဲ။ ဒါပေမယ့် အခုအချိန်မှာတော့ သူကျွန်တော့်ကို နည်းနည်းလောက် လိုအပ်နေသလို ခံစားရတယ်။ ဒါမှမဟုတ် သူ့အဖေလား။ ဒါမှမဟုတ် သူ့အကိုကြီး။ (ဒါပေမယ့် ရိုးရိုးသားသား ပြောရရင်..အများစုကတော့ ငါပဲ)။ ဒါဆို သူ့ကိုယ်သူ လွတ်လွတ်လပ်လပ် အိပ်ပျော်စေမှာလား။ ထားလိုက်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အကူးအပြောင်းအဆင့်တွင် ရှိပါသေးသလား။ ဟုတ်ကဲ့။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အမှီအခိုကင်းစွာ အိပ်စက်ခြင်းကို လေ့ကျင့်နေဆဲလား။ ဟုတ်ကဲ့။ ဘာလို့လဲ ဆိုတော့ သူလည်း တစ်နေ့ သူ လွှတ်တင် လာတော့မယ်လို့ ကျွန်တော်တို့ မျှော်လင့် ထားပြီး၊ ညတိုင်း သူ့အိမ် ကို သွားအိပ်ရရင် နည်းနည်းတော့ အဆင်မပြေ ဖြစ်လိမ့်မယ် ရယ်။

မသေချာတဲ့သူတွေအတွက်တော့ ရယ်စရာတစ်ခုပါပဲ၊ အရွယ်ရောက်ပြီးတိုင်း အမှီအခိုကင်းစွာ နေထိုင်ရတော့မှာ မဟုတ်ဘူးဆိုတာ သိတဲ့အတွက်ကြောင့် ညတိုင်း အိပ်ရာဝင်ဖို့အတွက် သူ့ဘေးမှာ တစ်စုံတစ်ယောက် ထိုင်နေဖို့ လိုပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီလိုဖြစ်မယ့်ပုံပေါ်တဲ့နေ့တွေရှိတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းကို အမှန်တကယ် မယုံနိုင်သော်လည်း အိပ်ရာဝင်ချိန်၌ ပုံမှန်ထက် အနည်းငယ်ကြာအောင် ကျွန်ုပ်တို့ကို ၁၀ နှစ်/၂ နှစ်အရွယ် ကလေးတစ်ဦးရှိရန် လိုအပ်နေသေးသည်ကို ကျွန်ုပ်တို့ မယုံခဲ့ပါ။

ယခု ပရော်ဖက်ရှင်နယ်သို့ ပြန်သွားရန်- သူမပြောသော နောက်အကြောင်းအရာမှာ အိပ်ရေးပျက်ခြင်း ဖြစ်သည်။ အဓိက ဆွေးနွေးတာ လေးခုရှိတယ်။ ပထမအချက်မှာ ကလေးများသည် အိပ်မက်ဆိုးများ မက်နေပုံရသော်လည်း ၎င်းတို့သည် အပြည့်အဝ အိပ်ပျော်နေကြပါသည်။ နောက်နေ့မနက်မှာ အဖြစ်အပျက်ကို သူတို့ မမှတ်မိတော့တဲ့အတွက် မိဘအနေနဲ့ ဖြစ်ပျက်နေတာကို ကြားတဲ့အခါ၊ ကလေးက ဘေးကင်းကြောင်း သေချာပါစေ။ အရာများကို လမ်းကြောင်းမှ ရွှေ့ပါ၊ အန္တရာယ်မကင်းသော အရာများကို လုပ်ခွင့်မပြုပါနှင့်။

အိပ်ရေးပျက်ခြင်း၏ ဒုတိယအမျိုးအစားမှာ အိပ်မက်ဆိုးများဖြစ်ပြီး အလွန်ကြမ်းတမ်းပြီး စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်နိုင်သည်။ တက်ကြွစွာအိပ်စက်ခြင်းနှင့် အိပ်မက်မက်ခြင်းဖြစ်သည့် REM အိပ်စက်ခြင်းတွင် ဖြစ်ပျက်သွားသည့်အတိုင်း ကလေးသည် ယင်းတို့ကို မှတ်မိလိမ့်မည်။ တစ်ဖက်တွင်မူ ညဘက်တွင် ကြောက်မက်ဖွယ်ရာများသည် ကလေးအိပ်မပျော်မီ အစောပိုင်းအဆင့်တွင် ရှိနေသည်။ တတိယမြောက် အိပ်စက်ခြင်းပြဿနာမှာ အိပ်ငိုက်ခြင်းဖြစ်ပြီး နောက်တစ်ကြိမ်၊ ၎င်းတို့သည် နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း အိပ်ပျော်နေသောကြောင့် သင့်အတွက် ရည်မှန်းချက်မှာ ၎င်းတို့၏ ဘေးကင်းမှုကို ထိန်းသိမ်းရန်၊ ၎င်းတို့အား အိပ်ရာသို့ ပြန်လမ်းပြရန်ဖြစ်ပြီး နံနက်ခင်းတွင် ၎င်းကို မှတ်မိမည်မဟုတ်ပါ။ စတုတ္ထအချက်မှာ အိပ်စက်ခြင်း ဟူသော စကားသည် သတိမရဘဲ အများစုအတွက် အန္တရာယ်ကင်းသည်။ ကလေးက အော်ဟစ်နေတာ ဒါမှမဟုတ် ခြုံငုံပြီးပြောနေပေမယ့် အဲဒါတွေကို ဆရာဝန်နဲ့ ပြသသင့်ပါတယ်။

ထို့နောက် ကလေး၏ ဦးနှောက်ကို ကောင်းစွာ အိပ်စက်နိုင်ရန် ကူညီပေးရန် သူမပြောခဲ့သည့် နောက်ဆုံးအချက်မှာ ပတ်ဝန်းကျင်ကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်း ဖြစ်သည်။ နှစ်သိမ့်မှု သို့မဟုတ် အကူအညီပစ္စည်းများ အပါအဝင်။ ၎င်းတို့တွင် ပါဝင်နိုင်သော်လည်း- အလေးချိန်ရှိသောစောင်၊ ဆူညံသံစက်၊ အထူး/ရနံ့ရှိဆေးရည်များ၊ ညမီးများအထိ ပါဝင်နိုင်သည်။ ဒါတွေအားလုံးအပြင် ကျွန်တော်တို့ ကိုယ်တိုင်ကိုယ်ကျ သုံးချင်တဲ့အရာတစ်ခုကတော့ စုံတွဲပရိသတ်တွေပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏သားသည် ယေဘူယျအားဖြင့် အလွန်ပူပြီး အိပ်တတ်ပါသည်။ ယေဘူယျအားဖြင့်၊ သူက အမြဲတမ်းလိုလို ပူနေတာမို့ သူ့အခန်းထဲမှာ ပရိသတ်စုံတွဲတစ်တွဲရှိတယ်။ သူ့ကုတင်ပေါ်တွင် ဖိသိပ်ထားသော စာရွက်တစ်ခုလည်း ရှိသည်။ သင်တွေးနေသည့်အရာက သူ့ကို ရင်ပူစေသော်လည်း ကမောက်ကမဖြစ်ပြီး ကွာခြားပုံမပေါ်ပေ။ (သင်မရင်းနှီးပါက၊ compression sheet သည် အခြေခံအားဖြင့် မွေ့ယာပေါ်မှ ချော်နေသော lycra tube ကဲ့သို့ ကြီးကြီးနှင့်တူသည်၊ သူသည် အောက်ဖက်သို့ ကျသွားသည်၊ ဖိအားသည် အလေးချိန်ရှိသော စောင်နှင့် ဆင်တူသော်လည်း ကွဲပြားပါသည်။ သူ့တွင် အလေးချိန်ရှိသော စောင်လည်း ရှိပြီး အကြိမ်များစွာ အလေးချိန်ရှိသော စောင်နှင့် compression sheet နှစ်ခုစလုံးကို အသုံးပြုလေ့ရှိသော်လည်း တစ်ခါတစ်ရံတွင် တစ်စုံတစ်ခု သို့မဟုတ် အခြားတစ်ခုကို မတွေ့နိုင်ပေ။)

ထို့အပြင်၊ ကျွန်ုပ်မနှစ်သက်သော melatonin ပေးသည်၊ သို့သော် သူ့အတွက် ဂိမ်းပြောင်းလဲသူဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အချို့ကိုချက်ချင်းပေးသည့် dual spectrum melatonin ကိုအသုံးပြုပြီး ကျန်ဆေးများကို တစ်ညတာလုံး ပေးဆောင်ပြီး အိပ်ပျော်စေပါသည်။ ပြီးတော့ အိပ်ရေးဝဝအိပ်ဖို့ ကူညီပေးတဲ့ မဂ္ဂနီဆီယမ်ဂမ်မီကို ယူဆောင်ပြီး အနားယူချိန်ရောက်တဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်ကို တန်းစီစေပါတယ်။

အနှစ်ချုပ်ရန်၊ သူမပေးသော အခြားအကြံပြုချက်အချို့မှာ ညစဉ်ရေချိုးခြင်း၊ အိပ်ခန်းထဲတွင် မီးပျက်နေသည့် ကုလားကာများ၊ နွေရာသီရောက်လို့ ည ၁၀ နာရီမှာ လင်းနေတဲ့အချိန်မှာ လုပ်ရတာထက် ပိုလွယ်ပေမယ့် နှစ်တစ်နှစ်ရဲ့ ကောင်းတဲ့အပိုင်းအတွက်၊ ဒါဟာ အလေ့အကျင့်ကောင်းတစ်ခုပါပဲ။

ကျွန်ုပ်သည် ဤနေရာ၌ ကျွမ်းကျင်သူမဟုတ်မှန်း သိသော်လည်း အထောက်အကူဖြစ်စေသော အရာများအတွက် အခြားအကြံပြုချက်အချို့ကို ပေးလိုပါသည်။ 2 နာရီ (သို့မဟုတ်ထိုထက်ပို) မှအိပ်ရာဝင်ရန်, မိနစ်အနည်းငယ်သာ (ယေဘုယျအားဖြင့်) သည်ငါ့အမြင်အတွက်ကြီးမားတဲ့အနိုင်ရ!

ငါပြောခဲ့သလိုပဲ၊ အွန်လိုင်းမှာ ဒါမှမဟုတ် စိတ်ဒဏ်ရာကို အသိပေးတဲ့ အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ ပြုစုစောင့်ရှောက်မှုဆိုင်ရာ စာအုပ်တွေမှာ သတင်းအချက်အလက်တွေ အများကြီးမရှိဘူး၊ ဒါကြောင့် ဒီလျှပ်စီးကြောင်းကို ကိုယ်တိုင်တွေ့ခဲ့ရပြီး မင်းလည်း လုပ်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။ ကျွန်တော်ပြောခဲ့သည့်အတိုင်း၊ ဤသည်မှာ ကျွန်ုပ်၏ အချက်အလက်မဟုတ်သော်လည်း ပရော်ဖက်ရှင်နယ်နှင့်သက်ဆိုင်ပါသည်။ သူမ၏ဝဘ်ဆိုဒ်သည် သူမမျှဝေရမည့်အချက်အလက်များကို ပိုမိုကြည့်ရှုလိုပါက dwellpediatricsleep.com ဖြစ်သည်။

ရိုးသားစွာ၊

Kris

The post Kris’ Corner – Trauma-Informed Sleep appeared first on Firefly Children and Family Alliance.