Konsa, mwen te tande yon diskou d\u00e8ny\u00e8man ke mwen te twouve etonan e mwen te vle pataje enf\u00f2masyon li av\u00e8k ou. Sa a se pa yon bagay mwen te envante; sa a se travay li, kidonk mwen vle byen kl\u00e8 sou sa.<\/p>\n
Pandan vwayaj ak\u00e8y li a, li te reyalize, e ou ka te reyalize tou paske mwen te reyalize s\u00e8t\u00e8nman, pa gen anpil enf\u00f2masyon sou d\u00f2mi ki baze sou ch\u00f2k. Anpil nan nou abitye ak ent\u00e8vansyon relasyon\u00e8l ki baze sou konfyans, epi yo abitye ak enf\u00f2me sou ch\u00f2k pou angajman lajounen. Men, yon fwa ou rive nan fen jounen an, oswa nan mitan lannwit, epi ou fatige n\u00e8t, li difisil pou ou sonje prensip TBRI ou yo.<\/p>\n
Pou pitit gason nou an, l\u00e8 l te f\u00e8k vin viv av\u00e8k nou, li te d\u00f2mi san pwobl\u00e8m. Mwen te ka mete l kouche byen reveye epi li te ka d\u00f2mi poukont li. Li pa t vr\u00e8man bezwen kalme t\u00e8t li, li pa t kriye oswa f\u00e8 t\u00e8t di. Li te pran tetin li epi li te al d\u00f2mi.<\/p>\n
Kounye a, mwen pa konnen egzakteman sa ki chanje, oubyen si se paske nou te konekte pandan lajounen an pandan li te reveye. M ap on\u00e8t: Mwen te kenbe l anpil, mwen te atantif l\u00e8 l t ap kriye, eksetera. (Mwen te ba li sa li te bezwen pou l konekte). Oubyen si se paske li te devlope konsyans de t\u00e8t li, jan tibebe yo f\u00e8, men a yon pwen li pa t ka enstale t\u00e8t li ank\u00f2 pou l d\u00f2mi. Anjeneral, l\u00e8 d\u00f2mi pa t yon pwobl\u00e8m, men l\u00e8 d\u00f2mi te yon vr\u00e8 lit.<\/p>\n
Mwen te rann mwen kont mwen te oblije kouche at\u00e8 a pandan plis pase de z\u00e8 chak swa pou m te ka d\u00f2mi l. Li te rete nan yon b\u00e8so jiskaske li te gen katran, ki se yon vr\u00e8 laj pou l toujou nan yon b\u00e8so, men li te sanble vr\u00e8man renmen l. Li pa t eseye soti. Epi nan maten, li te jis rele pou nou epi tann nou vin ch\u00e8che l. Men, mwen te konnen tou si l pa t d\u00f2mi poukont li, li t ap fache epi anraje nan b\u00e8so a epi mwen te p\u00e8 li t ap blese. Epi nou pa t panse ke chanje kabann pou ale nan yon kabann n\u00f2mal t ap ede bagay yo nonplis.<\/p>\n
Kounye a, jan ou ka sonje nan yon p\u00f2s anvan, li te vin jwenn nou l\u00e8 li te gen twa mwa. Kidonk, li menm, tankou anpil timoun ki vin nan yon gad, pet\u00e8t li te gen bagay ki te rive yo lannwit pandan y ap d\u00f2mi. Oswa pet\u00e8t li te jis p\u00e8 f\u00e8nwa, jan anpil timoun f\u00e8. Nan f\u00f2masyon mwen te gade a, Allison Ezell (m ap mete yon lyen sou sit ent\u00e8n\u00e8t li anba a) pale sou lef\u00e8t ke pandan d\u00f2mi se yon separasyon vilnerab pou timoun yo... menm jan li ye pou nenp\u00f2t timoun, men sitou pou youn ki nan gad. Epi si yo te f\u00e8 eksperyans ch\u00f2k nan mitan lannwit, li ta lojik ke yo ta gen difikilte pou yo d\u00f2mi, oswa pou yo rete d\u00f2mi, menm l\u00e8 yo nan yon anviw\u00f2nman ki an sekirite.<\/p>\n
Jan nou tout konnen, rakonte<\/em> yon timoun yo an sekirite epi yo santiman<\/em> An sekirite kapab de bagay ki byen diferan. Donk, premye bagay Allison di pou f\u00e8 se konbat laper\u00e8z lannwit lan av\u00e8k koneksyon. Kons\u00e8y li gen ladan l ajoute k\u00e8k tan pou jwe nan woutin d\u00f2mi ou. Li sijere jwe yon jw\u00e8t kat oswa yon jw\u00e8t tablo oswa yon bagay ki trankil e kalman, nan espas kote timoun nan ap d\u00f2mi an, nan chanm li. Oswa li ta ka li yon liv oswa grate do - bagay konsa. Epi sa sonnen etonan e konekte.<\/p>\n M ap bay pw\u00f2p opinyon pa m, ki pa kalme moun nan yon fason entwitif, men men li: youn nan bagay nou f\u00e8 pr\u00e8ske chak swa ak pitit gason nou an, ki pr\u00e8ske gen 11 an, se yon ti match lit anvan nou kouche pou nou li epi grate do. Yon pati ladan l jis detann li, men li ba li tou k\u00e8k enf\u00f2masyon sansory\u00e8l ak koneksyon atrav\u00e8 manyen fizik. Li kl\u00e8 ke se pa tout timoun ki bezwen sa; yo ka pa vle yo touche yo ditou, kidonk ou menm, antanke eksp\u00e8 sou pitit ou a, ou pral konnen sa ki pral pi byen mache pou yo. Epi evidamman si se yon nouvo plasman ou ka pa konnen touswit; li ka pran ou yon ti tan pou ou konnen ki aktivite oswa aktivite ki pi byen adapte pou li. M ap jis di ou sa ki mache pou nou se yon ti mouvman ak anpil en\u00e8ji davans.<\/p>\n Apre sa, li di s\u00e8vi ak yon kalite ritu\u00e8l separasyon oswa yon obj\u00e8 sekirite pou ede ak koneksyon an. Menm l\u00e8 w f\u00e8 timoun nan limen limy\u00e8 lannwit lan oswa machin bri blan an oswa nenp\u00f2t l\u00f2t bagay yo bezwen, ba yo pouvwa sa a ak kontw\u00f2l sou espas yo a.<\/p>\n Pwochen bagay li pale de li se pran swen timoun yo l\u00e8 pou d\u00f2mi, men tou bay yon estrikti. Rete sou woutin nan paske yon timoun ap byen reyisi si l konnen sa pou l atann nan woutin nan. Mwen ka temwaye ke sa a se vre n\u00e8t. Si nou kite plan an nan nenp\u00f2t fason, sa vle di anjeneral l\u00e8 pou d\u00f2mi pi difisil. Li menm rive sijere yon or\u00e8 vizy\u00e8l ki montre yo egzakteman sa k pral vini apre.<\/p>\n Twazy\u00e8m bagay li pale de li a se konprann, antanke paran, fondasyon debaz pou d\u00f2mi. Li menm ankouraje paran adoptif yo, ki ka gen timoun div\u00e8s laj k ap antre epi k ap soti nan kay la, pou yo f\u00e8 yon ti f\u00e8y pou yo kenbe nan chanm nan oswa nan koulwa a pou asire yo ke yo totalman okouran de konbyen d\u00f2mi yon timoun ka bezwen. F\u00e8y sa a ta gen ladan l bagay tankou fen\u00e8t reveye, kantite ti d\u00f2mi yon timoun bezwen selon laj li, kantite d\u00f2mi yon timoun bezwen an jeneral, sik d\u00f2mi, mod\u00e8l manje\/jwe\/d\u00f2mi, pratike d\u00f2mi poukont li, ak konpreyansyon sou kouche ak d\u00f2mi.<\/p>\n Mwen pral antre nan koze a pou yon ti moman. Mwen konnen li se eksp\u00e8 a, men jan mwen te di pi wo a, ou se eksp\u00e8 a sou pitit ou a, menm jan mwen se eksp\u00e8 a sou pitit pa m nan. Kidonk, menmsi li pr\u00e8ske gen 11 an, gen k\u00e8k nuit kote mwen rete nan chanm li av\u00e8 l jiskaske li d\u00f2mi. Anjeneral, se l\u00e8 sa a li vr\u00e8man fatige, epi li d\u00f2mi anvan m ale, men apre nou fin pase tan ansanm, epi limy\u00e8 yo etenn, mwen f\u00e8 yon priy\u00e8 ak yon benediksyon, sa mwen konnen pa t ap bon pou tout moun, men li f\u00e8 pati woutin nou, kidonk mwen mansyone l la a, apre sa nou ka pale pou pet\u00e8t senk minit, si li enterese pale, anjeneral mwen kite l pale.<\/p>\n Epi apre sa, mwen p ap rete plis pase 10 minit pandan l ap enstale l epi li al\u00e8z. Anpil fwa, li toujou reveye l\u00e8 m kite chanm nan epi li d\u00f2mi poukont li. Men pou kounye a, li santi li bezwen m la pou yon ti tan. Oswa papa l. Oswa gran fr\u00e8 l la. (Men, ann on\u00e8t... se sitou mwen). Donk, \u00e8ske li d\u00f2mi poukont li? Laplipa tan. \u00c8ske nou toujou nan yon faz tranzisyon? Wi. \u00c8ske n ap toujou pratike d\u00f2mi poukont nou? Wi. Paske nou gen espwa, menm jan av\u00e8 l, ke yon jou l ap k\u00f2manse, epi sa pral yon ti jan anbarasan si nou oblije al lakay li chak swa pou ede l d\u00f2mi lol.<\/p>\n Pou moun ki pa s\u00e8ten, se te yon blag, paske nou konnen nou p ap gen yon granmoun, k ap viv poukont li, ki bezwen yon moun pou chita b\u00f2 kote l pou l d\u00f2mi chak swa. Men, gen jou kote li sanble pet\u00e8t se sa k ap rive. Nou pa vr\u00e8man kw\u00e8 sa, men nou pa t kw\u00e8 nou t ap gen yon timoun 10 zan edmi ki toujou bezwen nou prezan yon ti tan ank\u00f2 pase dabitid l\u00e8 l pral d\u00f2mi.<\/p>\n Kounye a, ann retounen sou pwofesyon\u00e8l la: Pwochen bagay li pale de li se pwobl\u00e8m d\u00f2mi. Gen kat prensipal bagay li diskite. Premy\u00e8man, se later\u00e8 lannwit, ki sanble ak yon timoun k ap f\u00e8 yon move r\u00e8v, men y ap d\u00f2mi n\u00e8t. Yo p ap sonje ev\u00e8nman an nan denmen maten, kidonk l\u00e8 ou menm, antanke paran, tande sa k ap pase, ou jis asire w ke timoun nan an sekirite. Retire bagay ki nan chemen yo, pa kite yo f\u00e8 yon bagay ki pa an sekirite, elatriye.<\/p>\n Dezy\u00e8m kalite pwobl\u00e8m d\u00f2mi yo se move r\u00e8v, epi yo ka tr\u00e8 vyolan e twoublan. Timoun nan ap sonje sa yo, jan yo rive nan d\u00f2mi REM, ki se d\u00f2mi aktif ak r\u00e8v. Later\u00e8 lannwit yo, b\u00f2 kote pa yo, se nan premye etap d\u00f2mi an anvan timoun nan d\u00f2mi pwofon. Twazy\u00e8m pwobl\u00e8m d\u00f2mi an se somnambulisme - epi ank\u00f2, yo d\u00f2mi pwofon, kidonk objektif ou se kenbe sekirite yo, gide yo tounen nan kabann yo, epi yo pap sonje sa nan maten. Epi katriy\u00e8m lan se pale nan d\u00f2mi, ke yo pap sonje tou, epi ki an jeneral pa danjere. Men, si yon timoun ap kriye, oswa ap di bagay ki enkyete an jeneral, yo ta dwe pale de sa ak dokt\u00e8 a.<\/p>\n Apre sa, d\u00e8nye bagay li te mansyone pou ede s\u00e8vo yon timoun prepare pou d\u00f2mi se konsiderasyon anviw\u00f2nman an; ki gen ladan konf\u00f2 oswa asistans. Sa yo ka gen ladan, men yo pa limite a: yon dra ki gen pwa, yon machin ki f\u00e8 bri, losyon espesyal\/ki santi bon, limy\u00e8 lannwit. Yon bagay nou ta itilize p\u00e8son\u00e8lman anplis tout bagay sa yo se k\u00e8k fanatik. Pitit gason nou an jeneralman d\u00f2mi tr\u00e8 cho. Epi an jeneral, li pr\u00e8ske toujou cho kidonk nou gen k\u00e8k fanatik nan chanm li. Li genyen tou yon dra konpresyon sou kabann li. Sa ou ta ka panse ki f\u00e8 l cho men ironikman li pa sanble f\u00e8 anpil diferans. (Yon dra konpresyon, si ou pa abitye, se fondamantalman tankou yon gwo tib likra ki glise sou matla a epi li antre anba li; presyon an sanble ak yon dra ki gen pwa, men diferan. Li gen yon dra ki gen pwa tou, epi anpil fwa li pral itilize tou de dra ki gen pwa a ak dra konpresyon an, men pafwa jis youn oswa l\u00f2t la. Epi pafwa pa genyen ditou. Men, sitou li jwenn li tr\u00e8 itil.)<\/p>\n Anplis de sa, nou ba li melatonin, yon bagay mwen pa renmen, men ki chanje tout bagay pou li. Espesyalman, nou itilize yon melatonin doub spectre, ki ba li yon pati imedyatman, epi nou bay r\u00e8s d\u00f2z la pandan tout nwit lan pou kenbe l d\u00f2mi. Epi li pran yon bonbon mayezy\u00f2m, ki ede tou sip\u00f2te d\u00f2mi epi ki ede k\u00f2 a konnen li l\u00e8 pou l repoze.<\/p>\n Pou konkli, k\u00e8k l\u00f2t sijesyon li bay se yon beny chak swa, rido nwa nan chanm lan, sa nou genyen tou, epi kenbe limy\u00e8 yo ba apre li f\u00e8nwa. Sa pi fasil di pase f\u00e8 l\u00e8 se sezon lete epi toujou gen limy\u00e8 a 10 \u00e8 nan mitan lannwit, men pou yon bon pati nan ane a, sa ta yon bon pratik.<\/p>\n Mwen konnen mwen pa eksp\u00e8 nan dom\u00e8n sa a, men mwen te vle bay k\u00e8k l\u00f2t sijesyon sou bagay nou te jwenn ki te ede; pou m pase de 2 \u00e8dtan (oswa plis) pou d\u00f2mi, pou m pran jis k\u00e8k minit (anjeneral) se yon gwo viktwa!<\/p>\n Jan m te di a, pa gen anpil enf\u00f2masyon sou ent\u00e8n\u00e8t oubyen nan liv ki pale sou swen d\u00f2mi ki baze sou ch\u00f2k, kidonk p\u00e8son\u00e8lman mwen te jwenn sa a tr\u00e8 rapid, epi mwen espere ou menm tou. Jan m te di a, enf\u00f2masyon sa yo se pa pa m, men yo se pou pwofesyon\u00e8l la. Sit ent\u00e8n\u00e8t li a, si ou ta renmen jwenn plis enf\u00f2masyon li genyen pou pataje, se dwellpediatricsleep.com.<\/p>\n Sens\u00e8man,<\/p>\n Kris<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" So I heard a talk recently that I found to be amazing and wanted to share her information with you. This is not anything I came up with; this is her work, so I want to be totally clear about that. While on her fostering journey, she realized, and you may have as well because […]<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[10],"tags":[],"class_list":["post-62171","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-kriss-corner"],"yoast_head":"\n