Ot\u00e8: Rene Elsbury; Terapis ki baze lakay ou<\/p>\n
<\/p>\n
L\u00e8 moun l\u00f2t nasyon tande ke mwen se yon terapis, mwen souvan jwenn remak entelijan tankou "Se konsa, ou se yon eksp\u00e8 nan pwobl\u00e8m moun", oswa "Ou travay ak moun fou." Repons mwen se toujou \u201cNon, mwen pa yon eksp\u00e8 sou p\u00e8sonn. Ou se s\u00e8l eksp\u00e8 sou t\u00e8t ou. Mwen jis ede gide moun yo jwenn eksp\u00e8tiz yo." Oswa nan dezy\u00e8m lan, "Nou tout gen yon ti kras fou nan nou men pafwa estr\u00e8s f\u00e8 li soti plis nan s\u00e8ten moman nan lavi nou." Pandemi sa a se youn nan tan sa yo kote nenp\u00f2t moun ka santi "fou". Ki sa li vr\u00e8man di nou se ke gen yon bagay ki manke ke nou bezwen jwenn ede nou santi nou tounen nan kontw\u00f2l nan lavi nou ak Se pout\u00e8t sa, nan t\u00e8t nou.<\/p>\n
Sa gen yon mwa, pi gran pitit mwen an ki rete sou lanm\u00e8 te kontakte nou pou chat Facetime nou an chak sem\u00e8n e li te k\u00f2manse pale sou coronavirus la ak diskisyon ak chanjman yo t ap f\u00e8 nan plas travay li. Nan pwen sa a, nou te w\u00e8 rap\u00f2 kout sou viris la nan nouv\u00e8l la ak travay mari m 'te gen k\u00e8k kontak nan Lachin ki te oblije f\u00e8 chanjman ak f\u00e8men pou k\u00e8k sem\u00e8n. Pitit gason m 'te di nou ke nou te bezwen prepare paske li te kapab gaye super vit. Mwen menm ak mari m te pale sou f\u00e8 k\u00e8k chanjman nan woutin chak jou nou paske nou tou de gen kontak ak anpil moun chak jou.<\/p>\n
Twa sem\u00e8n de sa, pitit gason nou an te rele nou ank\u00f2 epi li te di yo pral f\u00e8men epi yo te asire ke nou te plis ijyenik. Li f\u00e8 nou konnen vwayaj li te planifye pou l te retounen lakay li te ranvwaye pa 60 jou.<\/p>\n
Sa gen de sem\u00e8n, Etazini te k\u00f2manse pale ak kouvri viris la plis sou nouv\u00e8l la. Sepandan, s\u00e8l bagay mwen te chanje se te mete ti s\u00e8vy\u00e8t Lysol ak dezenfektan pou men nan machin mwen an pou mwen te kapab itilize yo l\u00e8 mwen te santi li neses\u00e8.<\/p>\n
L\u00e8 sa a, distri lek\u00f2l nou rete a te k\u00f2manse voye mizajou chak jou bay paran yo. M\u00e8kredi nan sem\u00e8n sa a, yo te di nou ke timoun yo ta dwe voye lakay yo ak pak\u00e8 nan ka lek\u00f2l la ta dwe f\u00e8men. Jedi swa lek\u00f2l yo f\u00e8men. Mwen te t\u00e8lman enpresyone ak distri lek\u00f2l nou an pandan jou ak sem\u00e8n ki vin apre yo pandan yo te kenbe kontak konstan av\u00e8k nou, yo te jwenn plis op\u00f2tinite aprantisaj, epi yo te kenbe timoun yo angaje. Premye bagay mwen te f\u00e8 l\u00e8 mwen tande lek\u00f2l la ap f\u00e8men se te ale nan mak\u00e8t la. Timoun yo te pral soti yon sem\u00e8n anplis nan de sem\u00e8n yo te deja pwograme nan vakans prentan e mwen te bezwen asire w ke nou te gen anpil manje midi ak ti goute. Magazen an te fou. Mwen pa t janm w\u00e8 li ak liy long sa yo ak etaj\u00e8 vid. Li te mwens pase de z\u00e8 de tan apre lek\u00f2l la te anonse f\u00e8men ak moun yo te deja aji \u00e9fr\u00e9n\u00e9 ak grosye. Mwen te pran tan mwen kolekte sa mwen te bezwen pou de sem\u00e8n kap vini yo epi mwen te fini nan liy kesye a pi long pase mwen te akty\u00e8lman f\u00e8 mak\u00e8t. Vandredi biwo nou yo f\u00e8men pou pwoteje anplwaye nou yo ak kliyan nou yo.<\/p>\n
Sa gen yon sem\u00e8n mwen te kontinye travay, mwen te pran prekosyon sanitasyon siplemant\u00e8 ant kliyan, epi l\u00e8 mwen te rive lakay mwen mwen ta jete rad mwen nan machin a lave epi pran yon douch. Pitit mwen yo ekilibre jounen yo ak travay lek\u00f2l nan maten, z\u00f2n yo dey\u00f2 nan apremidi, ak gade fim oswa jwe jw\u00e8t an fanmi nan mitan lannwit. M\u00e8kredi nou te resevwa notifikasyon ke nou ta pral bezwen k\u00f2manse travay nan kay la. Enkyetid mwen an te k\u00f2manse imedyatman. Ki jan sa a ta travay? Kliyan mwen yo konte sou mwen pou mwen fiks, ki estab ak prepare l\u00e8 mwen vin lakay yo. \u00c8ske yo pral santi mwen te abandone yo? \u00c8ske mwen pral efikas si mwen pa la? Jedi ak vandredi nan sem\u00e8n sa a te difisil e mwen te kapab santi nivo estr\u00e8s mwen ap monte. Mwen te santi m tansyon, yon ti kras kout nan diskou mwen, ak anvi retounen nan yon woutin.<\/p>\n
Sem\u00e8n sa a mwen te raple t\u00e8t mwen ke mwen se eksp\u00e8 nan t\u00e8t mwen. Se konsa, mwen te ekri yon ti tan k\u00e8k lis:\u00a0Kisa mwen bezwen pou m santi m pwodiktif? Kisa mwen bezwen pou m santi kalm? Kisa mwen bezwen pou m santi m efikas? Kisa mwen bezwen pou m santi m pare pou m atake jounen an?\u00a0<\/strong><\/p>\n 7:30 - reveye epi pran kafe- Pase 30 minit ap bw\u00e8 kafe epi tcheke nouv\u00e8l la, move tan an, kalandriye mwen.<\/p>\n 8:00 - abiye ak pran chen yo f\u00e8 yon ti mache (mari oswa timoun ta ka jwenn mwen)<\/p>\n 8:30 - vini lakay ou epi prepare pou travay, prezante t\u00e8t mwen n\u00f2malman jan mwen ta an p\u00e8s\u00f2n (sa vle di pantalon rey\u00e8l)<\/p>\n 9:00 - manje maten ak Lysol, pandan manje maten ap kwit, m ap netwaye tout gwo sifas fanmi mwen manyen (ekran, telekomande, manch, tab, bouton p\u00f2t elatriye)<\/p>\n 9:30 - manje manje maten epi li im\u00e8l travay<\/p>\n 9:45 - bay timoun travay pou jounen travay la (travay, devwa lekti, aktivite aprantisaj) s\u00e8lman apre yo fin f\u00e8 sa yo ka ale nan yon ekran.<\/p>\n 10am \u2013 ale nan biwo lakay mwen "chanm mwen an" (mwen te prepare li pou biwo tankou yon ch\u00e8z, background kl\u00e8, tout bagay mwen ta bezwen nan pwent dw\u00e8t mwen, gode dlo enkli, ak yon machin son bri pou kenbe bri dey\u00f2 dey\u00f2. epi ogmante vi prive)<\/p>\n 10-5 \u2013 Mwen ap travay, reponn im\u00e8l, f\u00e8 ap\u00e8l konferans, kontakte kliyan mwen yo, bay terapi. Tcheke sou timoun mwen yo nan mitan kliyan yo asire w ke yo sou travay.<\/p>\n 5pm - ale pou yon l\u00f2t mache, oswa f\u00e8 yon videyo egz\u00e8sis oswa enstriksyon yoga<\/p>\n 5:30 \u2013 ale tounen lakay ou epi pale sou jounen fanmi mwen. (Kounye a, mari m lakay li sot travay, li te jete rad li nan machin lave a epi li te douch)<\/p>\n 6pm - prepare dine<\/p>\n 6:30 - manje dine epi planifye pou aktivite asw\u00e8 nou an. (jw\u00e8t)<\/p>\n 9pm - gade yon bagay ki amizan sou televizyon oswa yon fim (y\u00e8 swa se te Pitch paf\u00e8) - limy\u00e8, fasil, chante ansanm<\/p>\n 10:30 - prepare pou kabann<\/p>\n 11pm - Bon nwit<\/p>\n Men k\u00e8k nan aktivite fanmi mwen te f\u00e8.<\/strong><\/p>\n \u2013 Pati dine vity\u00e8l<\/strong>: Pwograme yon tan ak yon fanmi zanmi pou chita epi manje ak telef\u00f2n ou sou Facetime epi chat epi pale pandan y ap manje ansanm.<\/p>\n - Sware jw\u00e8t vity\u00e8l:\u00a0<\/strong>Nou itilize app HouseParty la. Nou te jwe jw\u00e8t yo n\u00f2malman epi nou te f\u00e8 konpetisyon epi nou te ri ak plezante ansanm.<\/p>\n \u2013\u00a0Te anseye ak jwe Euchre pou timoun yo<\/strong><\/p>\n \u2013 Te anseye ak jwe Spades<\/strong><\/p>\n \u2013<\/strong>\u00a0Jou devin\u00e8t:<\/strong>\u00a0Fikse pezeul nan kay la, fikse tan ak chak 15 minit chanje nan yon nouvo devin\u00e8t<\/p>\n \u2013 Monopoli<\/strong><\/p>\n \u2013 Te jwe fatra\u00a0<\/strong>(Mwen te abitye men mari m pa t)<\/p>\n \u2013 Kwit:<\/strong>\u00a0bonbon, brownies, yon gato kouch<\/p>\n \u2013 Pati dans<\/strong>y \u2013 te anseye timoun yo dans laj mwen yo: Electric Slide, Cha-Cha, Wobble, Cupid Shuffle, Macarena, YMCA, theTootsie Roll.<\/p>\n \u2013 Piksyon\u00e8<\/strong><\/p>\n \u2013 Charad<\/strong><\/p>\n Se kounye a Jedi sem\u00e8n sa a e mwen santi mwen pi byen pase yon sem\u00e8n de sa. Mwen pa tansyon, mwen pa enkyete, mwen pa p\u00e8 enkoni menm jan mwen te. Sa pa vle di li pa trav\u00e8se t\u00e8t mwen, men li pa pran sou.\u00a0Se sa ki sante mantal se sou, jere tout santiman sa yo, p\u00e8m\u00e8t vag emosyon an vini nan ou epi retounen tounen.<\/strong><\/p>\n Si m pa t mande t\u00e8t mwen kisa m te bezwen pou m santi m plis tankou t\u00e8t mwen ank\u00f2 pase m pa t ap kote m ye jodi a. Kidonk, mwen ankouraje nou tout pou w vr\u00e8man mande t\u00e8t ou sa ou bezwen epi f\u00e8 etap pou w bay t\u00e8t ou sa pandan w ap an sekirite ak an sante pou ou menm ak fanmi w.<\/p>\n <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" L\u00e8 moun l\u00f2t nasyon tande ke mwen se yon terapis, mwen souvan jwenn remak entelijan tankou "Se konsa, ou se yon eksp\u00e8 nan pwobl\u00e8m moun", oswa "Ou travay ak moun fou." Repons mwen se toujou \u201cNon, mwen pa yon eksp\u00e8 sou p\u00e8sonn. Ou se s\u00e8l eksp\u00e8 sou t\u00e8t ou. Mwen jis ede gide moun yo jwenn eksp\u00e8tiz yo." Oswa nan dezy\u00e8m lan, "Nou tout gen yon ti kras fou nan nou men pafwa estr\u00e8s f\u00e8 li soti plis nan s\u00e8ten moman nan lavi nou." Pandemi sa a se youn nan tan sa yo kote nenp\u00f2t moun ka santi "fou". Ki sa li vr\u00e8man di nou se ke gen yon bagay ki manke ke nou bezwen jwenn ede nou santi nou tounen nan kontw\u00f2l nan lavi nou ak Se pout\u00e8t sa, nan t\u00e8t nou.<\/p>","protected":false},"author":19,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"class_list":["post-10163","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-family-childhood-development"],"yoast_head":"\nMWEN TE GADE LIS KOUT MWEN MWEN BEZWEN EPI KOMANSE KONSTWI YON ROUTIN POU TET MWEN EPI KONSA MWEN PATAJE L AK OU.\u00a0<\/strong><\/h6>\n