J'ai souvent fait r\u00e9f\u00e9rence \u00e0 ce qu'on appelle \u00ab l'\u00e9puisement de compassion \u00bb ; vous en avez peut-\u00eatre entendu parler sous un autre nom, \u00ab soins bloqu\u00e9s \u00bb. Maintenant, je ne sais pas pourquoi j'ai manqu\u00e9 cette information depuis de nombreuses ann\u00e9es, mais j'admets que c'est le cas\u2026 c'est pourquoi j'\u00e9cris \u00e0 ce sujet ici pour que j'esp\u00e8re qu'elle n'\u00e9chappe \u00e0 aucun d'entre vous !<\/p>\n
Qu\u2019est-ce que l\u2019usure de compassion et pourquoi est-ce que j\u2019en fais toute une histoire en vous le disant\u00a0? En termes simples, c'est lorsqu'un stress prolong\u00e9 r\u00e9prime la capacit\u00e9 d'un parent \u00e0 donner ou \u00e0 maintenir des sentiments d'amour ou d'empathie envers son enfant. C'est souvent une mani\u00e8re pour les parents de se prot\u00e9ger du traumatisme d'un enfant (qui se manifeste souvent par des comportements craintifs, d\u00e9r\u00e9gul\u00e9s et extr\u00eamement difficiles).<\/p>\n
En bref, cela signifie que parfois un parent d\u2019accueil ne se sent pas \u00e9motionnellement connect\u00e9 \u00e0 un ou plusieurs enfants dont il a la garde.<\/p>\n
Maintenant, comprenez : cela n\u2019arrive pas \u00e0 chaque placement, et cela n\u2019arrive pas \u00e0 tous les enfants. Mais cela peut se produire pour de multiples raisons : parfois cela est soit sp\u00e9cifique \u00e0 un \u00e9v\u00e9nement, soit \u00e0 l'enfant, et d'autres fois cela a \u00e0 voir avec l'\u00e9tape sp\u00e9cifique de la vie de l'enfant ou avec la propre enfance du parent adoptif.<\/p>\n
Quand je dis sp\u00e9cifique \u00e0 un \u00e9v\u00e9nement, un exemple pourrait \u00eatre apr\u00e8s des fun\u00e9railles ou une autre perte. Par exemple, vous avez peut-\u00eatre accueilli des enfants issus de diff\u00e9rents cas, et l'un d'entre eux a retrouv\u00e9 ses fr\u00e8res et s\u0153urs dans une autre famille d'accueil et l'autre reste avec vous. Vous pourriez vous sentir d\u00e9connect\u00e9 de l'enfant qui est toujours dans votre foyer en raison de la perte que vous vivez avec la r\u00e9unification de l'autre enfant.<\/p>\n
Parfois, les parents d'accueil n'\u00e9tablissent tout simplement pas de liens aussi bons avec un enfant qu'avec un autre ; tout comme avec les individus dans d\u2019autres domaines de notre vie. Les enfants qui arrivent en famille d\u2019accueil se d\u00e9roulent de la m\u00eame mani\u00e8re. Ce serait un exemple d\u2019instance sp\u00e9cifique \u00e0 un enfant. Au fil du temps, cette relation stressante au foyer fait des ravages sur les parents et leurs propres d\u00e9fenses commencent \u00e0 prendre le dessus, conduisant \u00e9ventuellement au d\u00e9veloppement de sentiments de ressentiment et de col\u00e8re. Naturellement, il est extr\u00eamement difficile pour les parents de se montrer aimants et attentionn\u00e9s dans cet espace \u00e9motionnel.<\/p>\n
Cela peut \u00eatre li\u00e9 \u00e0 l'\u00e9tape de vie sp\u00e9cifique de l'enfant (petite enfance, tout-petit, adolescence, etc.)\u00a0; et cela peut \u00eatre le stress d\u2019un enfant qui n\u2019a pas \u00ab son \u00e2ge chronologique \u00bb. Ce \u00ab simple \u00bb fait peut \u00eatre difficile \u00e0 retenir et \u00e0 accepter lorsque vous \u00eates en pleine parentalit\u00e9. Juste un rappel : les enfants pris en charge ont subi de grandes pertes et, par cons\u00e9quent, leur cerveau peut \u00eatre reprogramm\u00e9 pour r\u00e9agir d\u2019une mani\u00e8re que vous pourriez consid\u00e9rer comme \u00ab atypique \u00bb. Leur maturit\u00e9 ne correspond pas toujours \u00e0 leur \u00e2ge chronologique\u2026 et honn\u00eatement, cela peut parfois \u00eatre difficile \u00e0 g\u00e9rer.<\/p>\n
Ensuite, il y a la fatigue de compassion chronique qui survient lorsque les parents ont v\u00e9cu un traumatisme dans leur propre enfance (en repensant au post sur le quiz ACES il y a quelques semaines). Il PEUT (pas toujours et m\u00eame pas la plupart du temps\u2026 mais PEUT) \u00eatre difficile pour eux d'\u00e9lever des enfants issus de situations difficiles, car cela pourrait d\u00e9clencher les parents eux-m\u00eames.<\/p>\n
Une possibilit\u00e9 suppl\u00e9mentaire d'usure de compassion (dont je n'ai entendu parler nulle part\u2026 c'est ma propre conjecture) est simplement due au fait que le placement en famille d'accueil est difficile. Tout du moins selon moi. En plus de jongler avec mes enfants biologiques, mon mari et mon foyer, je pense constamment \u00e0 l'enfant adoptif et \u00e0 ce dont il a besoin. Que puis-je faire pour lui ? Comment puis-je l'aider ? Que signifie ce comportement particulier ? Quelles ressources dois-je trouver pour eux ? Franchement\u2026 c'est \u00e9puisant, donc de ce fait, vous pouvez \u00eatre encombr\u00e9 et tomber dans l'\u00e9puisement professionnel.<\/p>\n
Cela dit\u2026 pourquoi l\u2019usure de compassion est-elle une si mauvaise chose ? Je veux dire\u2026 il est logique que cela arrive, non ? Tu ne peux pas simplement y rem\u00e9dier ? Malheureusement, ce n'est pas seulement que vous souffrez de fatigue de compassion\u2026 c'est aussi la fa\u00e7on dont cette fatigue affecte votre r\u00f4le parental envers l'enfant. Votre r\u00f4le parental a tendance \u00e0 devenir plus r\u00e9actif (en r\u00e9agissant simplement aux probl\u00e8mes plut\u00f4t qu'\u00e0 l'\u00e9tat \u00e9motionnel de l'enfant) et votre attention est attir\u00e9e vers les aspects les plus n\u00e9gatifs de l'enfant.<\/p>\n
Alors, quels sont les signes indiquant que vous pourriez souffrir d\u2019usure de compassion\u00a0?<\/p>\n
Et maintenant, apr\u00e8s avoir identifi\u00e9 l\u2019usure de compassion, que pouvez-vous faire si vous en souffrez\u2026 ou que pouvez-vous faire pour essayer de l\u2019\u00e9viter\u00a0? Tout d\u2019abord, d\u00e9couvrez quels sont vos points vuln\u00e9rables dans votre jeu parental (comme gr\u00e2ce \u00e0 votre score ACES, par exemple) et comprenez votre histoire, vos valeurs et vos croyances. Cela peut r\u00e9duire le risque que vous deveniez sur la d\u00e9fensive et r\u00e9actif avec votre enfant. Si vous ressentez des sentiments de peur, de col\u00e8re, de d\u00e9couragement et de honte, essayez de prendre le temps de r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 l'origine de ces sentiments. Si vous avez encore du mal \u00e0 comprendre d'o\u00f9 cela vient, travaillez avec un th\u00e9rapeute familier avec l'attachement et les traumatismes qui peut vous fournir l'espace n\u00e9cessaire pour le faire.<\/p>\n
Soyez conscient des messages que votre amygdale vous envoie ! Ce syst\u00e8me dans votre cerveau est \u00e0 l'\u00e9coute des menaces, ce qui peut bien s\u00fbr \u00eatre utile, mais peut aussi nous amener \u00e0 mal interpr\u00e9ter les intentions de notre enfant ; nous envoyer en mode combat, fuite ou gel\u2026 ce qui, je n'ai probablement pas besoin de vous le dire, ne fait pas une bonne parentalit\u00e9.<\/p>\n
Essayez d\u2019exploiter les progr\u00e8s r\u00e9alis\u00e9s par votre enfant et pas seulement les moindres d\u00e9tails d\u2019un moment sp\u00e9cifique. Prenez du recul et regardez \u00ab la situation dans son ensemble \u00bb pour essayer de vous mettre en phase avec l\u2019empathie que vous d\u00e9sirez avoir pour l\u2019enfant.<\/p>\n
Et enfin, cela va para\u00eetre vraiment banal, mais la r\u00e9ponse est la suivante : prendre soin de soi. Je sais, je sais\u2026 c'est \u00ab le truc \u00bb en ce moment, n'est-ce pas ? Mais c\u2019est certainement quelque chose qui aide \u00e0 lutter contre l\u2019usure de compassion. Donc\u2026 prendre soin de soi peut signifier beaucoup de choses diff\u00e9rentes, et en tant que parent d'accueil, vous devez examiner ce dont vous avez besoin pour mieux prendre soin de vous et\/ou vous accorder une pause. Cela peut signifier faire de l'exercice quotidiennement\u2026 Je trouve que si je peux faire 30 \u00e0 60 minutes d'exercice chaque jour, je me sens comme une personne diff\u00e9rente. Je ne veux pas dire qu'il faut faire du cardio intensif, mais parfois, juste un peu d'air frais et une promenade dans le p\u00e2t\u00e9 de maisons font des merveilles. Cela peut vouloir dire se faire masser ; cela pourrait signifier consulter un th\u00e9rapeute\u00a0; cela peut signifier un rendez-vous caf\u00e9 avec un ami une fois par semaine\u00a0; cela peut signifier se connecter avec d'autres parents d'accueil\u2026 ou quoi que ce soit pour vous (et honn\u00eatement, cela peut \u00eatre plusieurs choses). C\u2019est ce que vous devez faire pour lutter contre l\u2019usure de compassion.<\/p>\n
Le placement familial est d\u00e9j\u00e0 assez dur comme \u00e7a, sans \u00eatre alourdi par cette fatigue suppl\u00e9mentaire. Cela vous p\u00e8se \u00e9motionnellement et physiquement, comme tout parent d'accueil le sait\u2026 nous n'avons pas le temps pour \u00e7a. Jamais.<\/p>\n
Sinc\u00e8rement,<\/p>\n
Kris<\/p>\n
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I have often referenced something called \u201ccompassion fatigue\u201d; you may have heard of it by another name, \u201cblocked care.\u201d Now, I\u2019m not sure how I\u2019ve missed this information for many years, but I\u2019ll admit that I have\u2026which is why I\u2019m writing about it here so that hopefully it doesn\u2019t pass by any of you! What […]<\/p>\n","protected":false},"author":19,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[10],"tags":[],"class_list":["post-9788","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-kriss-corner"],"yoast_head":"\n