Je sais que prendre soin de soi est un sujet br\u00fblant. Tout le monde parle de prendre soin de soi, alors assurez-vous de prendre soin de vous, de prendre soin de vous, de prendre soin de vous, de prendre soin de vous. Et honn\u00eatement, \u00e7a m'a longtemps \u00e9nerv\u00e9e, car j'avais l'impression de prendre soin de moi. L\u00e2chez-moi les boules\u00a0! Mais en prenant le temps de r\u00e9fl\u00e9chir, j'ai r\u00e9alis\u00e9 que je prenais soin des autres et que je m'accordais des petites attentions si possible (et c'\u00e9tait rarement possible).<\/p>\n
Mais j'ai r\u00e9alis\u00e9, en prenant du recul et en essayant de faire les choses juste pour moi, que c'est important. J'en ai d\u00e9j\u00e0 parl\u00e9 dans d'autres articles, mais je pense qu'il est important de le r\u00e9p\u00e9ter\u00a0: il est tr\u00e8s facile de se perdre dans le parcours de l'accueil familial et de l'adoption. Du moins, c'\u00e9tait le cas pour moi. J'\u00e9tais tellement absorb\u00e9e par mes efforts pour aider mon enfant que j'ai perdu toute notion de qui j'\u00e9tais et de ce que j'aimais.<\/p>\n
J'adorais faire des travaux manuels, faire de l'a\u00e9robic et lire. Mais une fois que j'ai commenc\u00e9 \u00e0 m'int\u00e9resser \u00e0 ce monde, tout cela a presque disparu. J'avais l'impression de ne plus pouvoir justifier ce temps, car lorsque je ne m'occupais pas d'un enfant traumatis\u00e9, je devais faire autre chose pour faire tourner la maison. J'ai grandi dans une maison tr\u00e8s propre et rang\u00e9e, et j'avais l'impression que tout le monde attendait de moi la m\u00eame chose. Et c'\u00e9tait aussi ce que j'attendais de moi-m\u00eame. Je pensais devoir pr\u00e9parer le d\u00eener tous les soirs et je me sentais coupable si je mettais une pizza surgel\u00e9e.<\/p>\n
Je ne sais pas si c'est le temps qui passe, le recul, ou juste la fatigue\u2026 mais j'ai finalement compris que j'avais besoin de me retrouver. Et je ne sais pas si c'est exactement \u00e7a, prendre soin de soi, mais pour moi, c'est \u00e7a.<\/p>\n
Certains de ces conseils vous parleront peut-\u00eatre, d'autres non, mais voici quelques-uns des changements que j'ai op\u00e9r\u00e9s ces derni\u00e8res ann\u00e9es et qui, gr\u00e2ce \u00e0 eux, me permettent de me sentir beaucoup plus libre et moi-m\u00eame. J'ai aussi r\u00e9alis\u00e9 que ma famille ne souffre absolument pas, car je prends soin de moi aussi. Au contraire, ils vont probablement mieux parce que je n'essaie pas toujours de tout faire pour eux.<\/p>\n
Alors, voici ma liste de certains de mes changements, sans ordre particulier\u00a0:<\/p>\n
Comme je l'ai dit, votre liste peut \u00eatre tr\u00e8s diff\u00e9rente de la mienne, et ce n'est pas grave. Comme je l'ai dit, certains ne consid\u00e8rent peut-\u00eatre pas cela comme une forme de bien-\u00eatre, mais au moins, c'est une tentative de me retrouver, et peut-\u00eatre que vous vous retrouverez vous-m\u00eame en chemin.<\/p>\n
Sinc\u00e8rement,<\/p>\n
Kris<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
I know that the topic of self-care is a hot button issue. Everybody\u2019s talking about self-care, make sure you do your self-care, self-care, self-care, self-care. And honestly, it made me mad for a long time because I felt like I was taking care of myself. Get off my back already! But when I really stopped […]<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[10],"tags":[],"class_list":["post-86731","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-kriss-corner"],"yoast_head":"\n