{"id":10173,"date":"2020-05-11T15:36:37","date_gmt":"2020-05-11T19:36:37","guid":{"rendered":"https:\/\/fireflyin.org\/?p=10173"},"modified":"2025-02-25T12:06:50","modified_gmt":"2025-02-25T17:06:50","slug":"kids-and-mental-health-fun-ways-to-talk-to-about-it","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fireflyin.org\/fr\/resources\/news-library\/kids-and-mental-health-fun-ways-to-talk-to-about-it\/","title":{"rendered":"LES ENFANTS ET LA SANT\u00c9 MENTALE : DES FA\u00c7ONS AMUSANTES D'EN PARLER"},"content":{"rendered":"
EN CE QUI CONCERNE LES ENFANTS ET LA SANT\u00c9 MENTALE, CELA PEUT SEMBLER UNE CONVERSATION S\u00c9RIEUSE. MAIS TOURNEZ CELA SUR LA T\u00caTE, ET VOUS AVEZ UNE EXP\u00c9RIENCE QUE VOUS POURRIEZ TOUS APPR\u00c9CIER.<\/strong><\/h6>\n

Sant\u00e9 mentale<\/a>\u00a0signifie bien-\u00eatre \u00e9motionnel, psychologique et social. Notre sant\u00e9 mentale affecte notre fa\u00e7on de penser, de ressentir et d'agir. Il d\u00e9termine la fa\u00e7on dont nous g\u00e9rons le stress, interagissons avec les autres et prenons des d\u00e9cisions. Et c'est important pour tout le monde, \u00e0 chaque \u00e9tape de la vie, d\u00e8s la petite enfance. Mais ce n'est peut-\u00eatre pas quelque chose dont vos parents ont d\u00e9j\u00e0 discut\u00e9 avec vous. Alors, comment savez-vous quoi dire?<\/p>\n

En tant que parents, nous voulons que nos enfants soient heureux, et il est logique que nous essayions de les garder ainsi. Mais alors qu'ils traversent les d\u00e9fis, les changements et les d\u00e9ceptions de la vie, nous devons garder \u00e0 l'esprit qu'ils apprennent \u00e9galement l'importance et la valeur des sentiments difficiles \u00e0 traiter qui peuvent sembler principalement n\u00e9gatifs.<\/p>\n

Devriez-vous simplement vous asseoir avec vos enfants et annoncer que vous aimeriez parler de vos sentiments\u00a0? Nous ne pouvons pas dire que cela ne fonctionnera pas, mais si vous recherchez des options plus divertissantes, nous en avons quelques-unes \u00e0 vous sugg\u00e9rer.<\/p>\n

Histoires<\/strong><\/p>\n

Les enfants sont des amoureux naturels des histoires, que ce soit dans les livres, les dessins anim\u00e9s ou les films. Et les histoires sont un moyen id\u00e9al pour commencer \u00e0 parler aux enfants de ce que sont les sentiments et pourquoi ils sont importants.<\/p>\n

Pour les tr\u00e8s jeunes enfants,\u00a0Mes nombreux jours color\u00e9s par le docteur Seuss<\/a>\u00a0explore la gamme d'\u00e9motions que nous ressentons tous \u00e0 travers la couleur et les animaux, deux sujets que les enfants d'\u00e2ge pr\u00e9scolaire trouvent naturellement fascinants. Les jours orange, le narrateur explique : \u00ab Je suis un phoque de cirque ! Mais les jours verts : \u00ab Au fond, au fond de la mer. Poisson frais et calme. C'est moi." Le livre invite naturellement aux questions : \u00ab De quelle couleur vous sentez-vous aujourd'hui ? ou "Qu'est-ce que le bleu vous fait?" Il n'y a pas de bonnes ou de mauvaises r\u00e9ponses, et les id\u00e9es de votre enfant peuvent vous surprendre.<\/p>\n

Dans le\u00a0Film Pixar \u00c0 l'envers<\/a>, les sentiments ont les r\u00f4les principaux. Les personnages principaux sont les cinq humeurs \u00e9motionnelles d'une fille de 11 ans nomm\u00e9e Riley. Leurs noms sont Joie, Col\u00e8re, Peur, D\u00e9go\u00fbt et Tristesse. Le monde de Riley est boulevers\u00e9 depuis que ses parents ont d\u00e9m\u00e9nag\u00e9 la famille dans une nouvelle maison \u00e0 San Francisco.<\/p>\n

Les \u00e9motions de Riley, dirig\u00e9es par Joy, tentent de la guider \u00e0 travers cet \u00e9v\u00e9nement difficile qui change sa vie. Cependant, le stress du d\u00e9m\u00e9nagement a mis la tristesse au premier plan. Sans vraiment le vouloir, la tristesse commence \u00e0 colorer tous les souvenirs les plus heureux de Riley. Pour compliquer les choses, Joy ne voit pas vraiment la valeur de Sadness. Mais lorsque Joie et Tristesse se retrouvent coinc\u00e9es dans les profondeurs de l'esprit de Riley, Joy d\u00e9couvre que la Tristesse a un r\u00f4le important \u00e0 jouer.<\/p>\n

Il y a des sc\u00e8nes qui montrent clairement comment m\u00eame une vie heureuse et s\u00fbre contient des moments de perte. La tristesse aide Riley \u00e0 comprendre et \u00e0 traiter les changements qu'elle subit en interne, en raison des changements auxquels elle est confront\u00e9e en externe. Mais parce que Riley apprend \u00e0 faire face \u00e0 ces pertes, la fin du film est finalement heureuse.<\/p>\n

Apr\u00e8s avoir regard\u00e9 le film, posez des questions. Quels sentiments votre enfant a-t-il \u00e9prouv\u00e9s? Quand ont-ils \u00e9t\u00e9 le plus fortement ressentis ? Et qu'est-ce qui fait que m\u00eame les sentiments difficiles jouent un r\u00f4le important dans l'\u00e9quipe \u00e9motionnelle\u00a0?<\/p>\n

Jeux<\/strong><\/p>\n

Les jeux sont un autre excellent moyen d'explorer les sentiments et d'entamer des conversations. Un classique qui fonctionne bien avec les jeunes enfants est\u00a0Le pays des bonbons.<\/a>\u00a0Puisque les espaces sont d\u00e9sign\u00e9s par couleur, il est facile d'adapter le jeu pour parler de sentiments. Par exemple, lorsque le joueur atterrit sur le rouge, il pourrait r\u00e9pondre \u00e0 une question sur la col\u00e8re : Qu'est-ce qui vous met en col\u00e8re ? Que fais-tu quand tu es en col\u00e8re ? Comment savez-vous quand quelqu'un d'autre est en col\u00e8re? Et ainsi de suite. Encore une fois, il n'y a pas de bonnes ou de mauvaises r\u00e9ponses ici. L'important est d'engager la conversation.<\/p>\n

En parlant de col\u00e8re\u00a0: il peut \u00eatre l'un des plus difficiles pour les enfants - et les parents - d'en parler de mani\u00e8re constructive. Chez Families First, nous utilisons parfois un\u00a0jeu de cartes appel\u00e9 Mad Dragon<\/a>\u00a0travailler avec les enfants et les familles sp\u00e9cifiquement sur la col\u00e8re. Jou\u00e9 de la m\u00eame mani\u00e8re que UNO, le jeu aide les enfants et leurs familles \u00e0 comprendre \u00e0 quoi ressemble la col\u00e8re et \u00e0 quoi elle ressemble. Cela aide les joueurs \u00e0 exprimer leurs sentiments, \u00e0 rep\u00e9rer les signaux de col\u00e8re et \u00e0 comprendre qu'ils ont des choix.<\/p>\n

Soulagement du stress<\/strong><\/p>\n

Les enfants vivent beaucoup de stress et il est important qu'ils apprennent \u00e0 g\u00e9rer ces moments stressants sans aggraver la situation. Bien s\u00fbr, il est pr\u00e9f\u00e9rable d'avoir cette conversation lorsque vous n'\u00eates pas tous les deux totalement stress\u00e9s. Choisissez un moment o\u00f9 le stress est en discussion, mais o\u00f9 vous semblez toujours pouvoir vous entendre.<\/p>\n

Utilisez des ballons pour lancer la conversation. Demandez aux enfants d'imaginer leur stress g\u00e9n\u00e9ral ou leur col\u00e8re sous la forme d'un ballon. Expliquez que chaque fois que vous ajoutez au ballon, il grossit un peu et se rapproche un peu plus de l'\u00e9clatement. Ils ne veulent pas que le ballon \u00e9clate, donc s'il semble devenir trop stressant ou en col\u00e8re, ils ont juste besoin d'en laisser sortir un peu. C'est une analogie qui aide les enfants \u00e0 comprendre qu'il est normal d'avoir des sentiments n\u00e9gatifs, mais qu'ils n'ont pas besoin de les laisser se construire et se construire.<\/p>\n

Comment les enfants peuvent-ils \u00e9vacuer le stress et d'autres \u00e9motions puissantes\u00a0?<\/p>\n