A menudo me he referido a algo llamado "fatiga de compasi\u00f3n"; es posible que haya o\u00eddo hablar de \u00e9l con otro nombre, "atenci\u00f3n bloqueada". Ahora, no estoy seguro de c\u00f3mo me perd\u00ed esta informaci\u00f3n durante muchos a\u00f1os, pero admito que s\u00ed\u2026 \u00a1por eso escribo sobre esto aqu\u00ed para que con suerte no pase por alto a ninguno de ustedes!<\/p>\n
\u00bfQu\u00e9 es la fatiga por compasi\u00f3n y por qu\u00e9 le doy tanta importancia a dec\u00edrtelo? En pocas palabras, es cuando el estr\u00e9s prolongado reprime la capacidad de los padres para dar o mantener sentimientos de amor o empat\u00eda hacia su hijo. A menudo, esta es la forma en que los padres se protegen del trauma de un ni\u00f1o (que muchas veces se manifiesta en comportamientos temerosos, desregulados y extremadamente desafiantes).<\/p>\n
En resumen, significa que a veces un padre de crianza temporal no se siente conectado emocionalmente con un ni\u00f1o o ni\u00f1os bajo su cuidado.<\/p>\n
Ahora, comprenda: no sucede con todas las ubicaciones y no sucede con todos los ni\u00f1os. Pero puede ocurrir por m\u00faltiples razones: a veces es un evento espec\u00edfico o un ni\u00f1o, y otras veces tiene que ver con la etapa espec\u00edfica de la vida de un ni\u00f1o o con la propia infancia de los padres de crianza.<\/p>\n
Cuando digo evento espec\u00edfico, un ejemplo podr\u00eda ser despu\u00e9s de un funeral u otra p\u00e9rdida. Por ejemplo, tal vez estuviste acogiendo a ni\u00f1os de diferentes casos, y uno se reuni\u00f3 con hermanos en otro hogar de acogida, y el otro se queda contigo. Es posible que sienta una desconexi\u00f3n con el ni\u00f1o que todav\u00eda est\u00e1 en su hogar debido a la p\u00e9rdida que est\u00e1 atravesando con la reunificaci\u00f3n del otro ni\u00f1o.<\/p>\n
A veces, los padres de crianza simplemente no se conectan tan bien con un ni\u00f1o como con otro; al igual que con los individuos en otras \u00e1reas de nuestras vidas. Los ni\u00f1os que ingresan al cuidado de crianza son de la misma manera. Este ser\u00eda un ejemplo de una instancia espec\u00edfica para ni\u00f1os. Con el tiempo, esta relaci\u00f3n estresante en el hogar pasa factura a los padres y sus propias defensas comienzan a hacerse cargo, lo que posiblemente lleve al desarrollo de sentimientos de resentimiento y enojo. Comprensiblemente, es extremadamente dif\u00edcil para los padres ser cari\u00f1osos y afectuosos cuando se encuentran en este espacio emocional.<\/p>\n
Puede tener que ver con la etapa espec\u00edfica de la vida de un ni\u00f1o (infancia, p\u00e1rvulo, adolescencia, etc.); y puede ser el estr\u00e9s de un ni\u00f1o que no \u201ctiene su edad cronol\u00f3gica\u201d. Este hecho \u201csimple\u201d puede ser dif\u00edcil de recordar y aceptar cuando se est\u00e1 en medio de la crianza de los hijos. Solo un recordatorio: los ni\u00f1os que reciben cuidado han sufrido una gran p\u00e9rdida y, como resultado, sus cerebros pueden volver a conectarse para reaccionar de una manera que podr\u00eda considerar "at\u00edpica". Su madurez no siempre coincide con su edad cronol\u00f3gica... y, sinceramente, a veces puede ser dif\u00edcil lidiar con eso.<\/p>\n
Luego est\u00e1 la fatiga cr\u00f3nica por compasi\u00f3n que ocurre cuando los padres han experimentado un trauma en su propia infancia (pensando en la publicaci\u00f3n sobre el ACES Quiz hace unas semanas). PUEDE (no siempre y ni siquiera la mayor parte del tiempo... pero PUEDE) ser dif\u00edcil para ellos criar ni\u00f1os de lugares dif\u00edciles, porque podr\u00eda desencadenar a los propios padres.<\/p>\n
Una posibilidad adicional de fatiga por compasi\u00f3n (sobre la cual no le\u00ed en ninguna parte... esta es mi propia conjetura) es simplemente porque el cuidado de crianza es dif\u00edcil. Al menos en mi experiencia. Adem\u00e1s de hacer malabarismos con mis hijos biol\u00f3gicos, mi esposo y el hogar, pienso constantemente en el ni\u00f1o de crianza y en lo que necesita. \u00bfQu\u00e9 puedo hacer por \u00e9l? \u00bfC\u00f3mo puedo ayudarla? \u00bfQu\u00e9 significa este comportamiento particular? \u00bfQu\u00e9 recursos necesito encontrar para ellos? Francamente... es agotador, por lo que en virtud de ese hecho, puede verse abrumado y simplemente caer en el agotamiento.<\/p>\n
Dicho todo esto... \u00bfpor qu\u00e9 la fatiga por compasi\u00f3n es algo tan malo? Quiero decir... tiene sentido que suceda, \u00bfverdad? \u00bfNo puedes simplemente resolverlo? Desafortunadamente, no es solo que usted tenga fatiga por compasi\u00f3n... es c\u00f3mo esa fatiga afecta la crianza de su hijo. Su crianza tiende a volverse m\u00e1s reactiva (simplemente respondiendo a los problemas en lugar del estado emocional del ni\u00f1o), y su atenci\u00f3n se dirige hacia los aspectos m\u00e1s negativos del ni\u00f1o.<\/p>\n
Entonces, \u00bfcu\u00e1les son algunos signos de que puede estar luchando contra la fatiga de la compasi\u00f3n?<\/p>\n
Y ahora, despu\u00e9s de identificar la fatiga por compasi\u00f3n, \u00bfqu\u00e9 puede hacer al respecto si la tiene... o qu\u00e9 puede hacer para tratar de evitarla? En primer lugar, aprenda cu\u00e1les son sus puntos vulnerables en su juego de crianza (como a trav\u00e9s de su puntaje ACES, por ejemplo) y comprenda su historia, valores y creencias. Esto puede reducir la posibilidad de que usted se ponga a la defensiva y reaccione con su hijo. Si experimenta sentimientos de miedo, ira, des\u00e1nimo y verg\u00fcenza, trate de tomarse un tiempo para procesar de d\u00f3nde pueden provenir estos sentimientos. Si todav\u00eda tiene dificultades para descubrir de d\u00f3nde proviene, trabaje con un terapeuta familiarizado con el apego y el trauma que pueda brindarle el espacio para hacerlo.<\/p>\n
\u00a1S\u00e9 consciente de los mensajes que te env\u00eda tu am\u00edgdala! Este sistema en su cerebro est\u00e1 sintonizado con la amenaza, lo que por supuesto puede ser \u00fatil, pero tambi\u00e9n puede llevarnos a malinterpretar las intenciones de nuestro hijo; envi\u00e1ndonos al modo de lucha, huida o congelaci\u00f3n... lo cual, probablemente no tenga que decirles, no es una buena crianza.<\/p>\n
Trate de aprovechar el progreso que ha hecho su hijo y no solo en las minucias de un momento espec\u00edfico. Retroceda y mire el \u201cpanorama general\u201d para tratar de sintonizar con la empat\u00eda que desea tener por el ni\u00f1o.<\/p>\n
Y, por \u00faltimo, esto va a sonar muy trillado, pero la respuesta es cu\u00e1l es la respuesta... cuidado personal. Lo s\u00e9, lo s\u00e9... es "la cosa" en este momento, \u00bfno? Pero definitivamente es algo que ayuda a cuidar la fatiga por compasi\u00f3n. Entonces... el cuidado personal puede significar muchas cosas diferentes y, como padre de crianza, debe ver lo que necesita para cuidarse mejor y\/o darse un respiro. Podr\u00eda significar ejercicio diario... Encuentro que si puedo hacer de 30 a 60 minutos de ejercicio cada d\u00eda, me siento como una persona diferente. No quiero decir que tenga que ser cardio pesado, pero a veces solo un poco de aire fresco y caminar alrededor de la cuadra hace maravillas. Podr\u00eda significar recibir un masaje; podr\u00eda significar ver a un terapeuta; podr\u00eda significar una cita para tomar un caf\u00e9 con un amigo una vez a la semana; podr\u00eda significar conectarse con otros padres de crianza... o lo que sea para usted (y, sinceramente, pueden ser varias cosas). Eso es lo que debe hacer para ayudar a combatir la fatiga por compasi\u00f3n.<\/p>\n
El cuidado de crianza es lo suficientemente dif\u00edcil como es, sin estar agobiado por esta fatiga adicional. Te pesa emocional y f\u00edsicamente, como saben todos los padres de crianza... no tenemos tiempo para eso. Alguna vez.<\/p>\n
Atentamente,<\/p>\n
Kris<\/p>\n
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I have often referenced something called \u201ccompassion fatigue\u201d; you may have heard of it by another name, \u201cblocked care.\u201d Now, I\u2019m not sure how I\u2019ve missed this information for many years, but I\u2019ll admit that I have\u2026which is why I\u2019m writing about it here so that hopefully it doesn\u2019t pass by any of you! What […]<\/p>\n","protected":false},"author":19,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[10],"tags":[],"class_list":["post-9788","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-kriss-corner"],"yoast_head":"\n