S\u00e9 que el tema del autocuidado es un tema pol\u00e9mico. Todo el mundo habla de autocuidado: aseg\u00farate de cuidarte, cuidarte, cuidarte, cuidarte. Y, sinceramente, me enoj\u00e9 mucho tiempo porque sent\u00eda que me estaba cuidando a m\u00ed misma. \u00a1Ya d\u00e9jame en paz! Pero cuando me detuve y mir\u00e9 a mi alrededor, me di cuenta de que en realidad estaba cuidando a los dem\u00e1s y haciendo las cosas por mi cuenta si era posible (y rara vez lo era).<\/p>\n
Pero me he dado cuenta, al dar un paso atr\u00e1s y tratar de hacer cosas solo para m\u00ed, de que S\u00cd es importante. He hablado de esto en otras publicaciones, pero creo que vale la pena reiterarlo: es muy f\u00e1cil perderse en el proceso de acogida y adopci\u00f3n. Al menos para m\u00ed. Estaba tan absorta en intentar arreglar\/ayudar a mi hijo que perd\u00ed por completo la noci\u00f3n de qui\u00e9n era y de lo que disfrutaba.<\/p>\n
Me encantaba hacer manualidades, hacer aer\u00f3bic y leer. Pero una vez que me adentr\u00e9 en este mundo, casi todo eso se acab\u00f3. Sent\u00eda que no pod\u00eda justificar el tiempo que dedicaba a ello, porque cuando no estaba cuidando a un ni\u00f1o traumatizado, ten\u00eda que hacer otras cosas para mantener la casa en funcionamiento. Crec\u00ed en un hogar muy limpio y ordenado, y sent\u00eda que esa era la expectativa que todos ten\u00edan de m\u00ed. Y era la expectativa que yo ten\u00eda de m\u00ed misma. Pensaba que ten\u00eda que cocinar todas las noches y me sent\u00eda culpable si a\u00f1ad\u00eda una pizza congelada.<\/p>\n
No s\u00e9 si es el paso del tiempo, la perspectiva o simplemente que estoy muy cansada... pero finalmente me di cuenta de que necesitaba reencontrarme conmigo misma. Y no s\u00e9 si eso es exactamente el autocuidado, pero para m\u00ed lo es.<\/p>\n
Puede que algunas cosas te resuenen y otras no, pero aqu\u00ed tienes una muestra de algunos de los cambios que he hecho en los \u00faltimos dos a\u00f1os y, gracias a ellos, me siento mucho m\u00e1s libre y yo misma. Y tambi\u00e9n me di cuenta de que mi familia no est\u00e1 sufriendo en absoluto porque yo tambi\u00e9n me cuido. De hecho, probablemente les va mejor porque no siempre intento hacerlo todo por ellos.<\/p>\n
As\u00ed que aqu\u00ed est\u00e1 mi lista de algunos de mis cambios, sin ning\u00fan orden en particular:<\/p>\n
Como dije, tu lista puede ser muy diferente a la m\u00eda, y eso est\u00e1 bien. Como dije, algunas personas podr\u00edan no considerar esto autocuidado, pero al menos es un intento de reencontrarme conmigo misma, y tal vez t\u00fa tambi\u00e9n te encuentres en el camino.<\/p>\n
Atentamente,<\/p>\n
Kris<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
I know that the topic of self-care is a hot button issue. Everybody\u2019s talking about self-care, make sure you do your self-care, self-care, self-care, self-care. And honestly, it made me mad for a long time because I felt like I was taking care of myself. Get off my back already! But when I really stopped […]<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[10],"tags":[],"class_list":["post-86731","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-kriss-corner"],"yoast_head":"\n