{"id":10184,"date":"2020-09-08T15:53:23","date_gmt":"2020-09-08T19:53:23","guid":{"rendered":"https:\/\/fireflyin.org\/?p=10184"},"modified":"2025-02-25T12:06:24","modified_gmt":"2025-02-25T17:06:24","slug":"more-than-just-a-pet-how-animals-benefit-our-mental-health","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fireflyin.org\/es\/resources\/news-library\/more-than-just-a-pet-how-animals-benefit-our-mental-health\/","title":{"rendered":"M\u00c1S QUE UNA MASCOTA: C\u00d3MO LOS ANIMALES BENEFICIAN NUESTRA SALUD MENTAL"},"content":{"rendered":"

Autor: Sandi Lerman; Educador Comunitario de Familias Primero<\/p>\n

 <\/p>\n

Mientras escribo este art\u00edculo, mi peludo perro de rescate Thor est\u00e1 felizmente acurrucado a mis pies, felizmente ignorante de la pandemia mundial y de todos los cambios repentinos y el caos que ha tra\u00eddo a nuestras vidas. Thor est\u00e1 viviendo su mejor vida en este momento porque lo \u00fanico diferente para \u00e9l es que estoy pasando mucho m\u00e1s tiempo en casa.<\/p>\n

Sin embargo, el beneficio es mutuo, ya que su esp\u00edritu amistoso y feliz sirve como una fuente constante de entretenimiento y compa\u00f1\u00eda para nuestra familia durante un tiempo que ha estado lleno de mucho estr\u00e9s e incertidumbre adicionales. De hecho, las investigaciones sobre el beneficio de las mascotas han demostrado que su presencia en nuestra vida puede ser un importante factor protector, tanto para nuestra salud f\u00edsica como para nuestro bienestar emocional.<\/p>\n

 <\/p>\n

LOS BENEFICIOS PARA LA SALUD F\u00cdSICA Y MENTAL DE LAS MASCOTAS<\/h6>\n

 <\/p>\n

Tener una mascota es una gran responsabilidad, pero los beneficios para la salud hacen que todo el esfuerzo extra valga la pena. Las personas con mascotas, especialmente perros, son m\u00e1s propensas a hacer ejercicio y salir a tomar aire fresco y al sol. Jugar, acariciar y abrazar a una mascota peluda de la familia o ver los movimientos de los peces tropicales libera buenas hormonas que nos hacen sentir m\u00e1s felices y pueden reducir la producci\u00f3n de la hormona del estr\u00e9s, el cortisol. Tener una mascota en nuestras vidas reduce el estr\u00e9s y puede reducir el riesgo de ataques card\u00edacos y otras enfermedades m\u00e9dicas relacionadas con el estr\u00e9s.<\/p>\n

ANIMALES DE APOYO EMOCIONAL<\/h3>\n

Las mascotas a menudo brindan apoyo emocional durante tiempos dif\u00edciles, y los lazos amorosos que tenemos con ellas pueden ayudarnos a superar los sentimientos de soledad, particularmente durante los encierros cuando el distanciamiento social nos hace m\u00e1s aislados. El simple hecho de tener otra criatura viva que respira en casa para amar y cuidar puede ser una actividad de apoyo emocional.<\/p>\n

Un animal de apoyo emocional es un tipo de animal que brinda consuelo para ayudar a aliviar un s\u00edntoma o efecto de la discapacidad de una persona y generalmente no est\u00e1 restringido por especies2<\/sup><\/a>.<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Si bien los perros y los gatos son las mascotas m\u00e1s populares, se ha demostrado que otros animales, como los peces, las aves, los reptiles e incluso los insectos, tienen un efecto positivo en la salud mental y el bienestar.\u00a0En un estudio coreano<\/a>, \u00a1una persona mayor tuvo una reducci\u00f3n significativa de la depresi\u00f3n al cuidar a sus grillos como mascotas!<\/p>\n

 <\/p>\n

ANIMALES DE SERVICIO<\/h3>\n

Un animal de servicio es cualquier perro entrenado individualmente para trabajar o realizar tareas en beneficio de una persona con una discapacidad, incluida una discapacidad f\u00edsica, sensorial, psiqui\u00e1trica, intelectual u otra discapacidad mental. Otras especies de animales, ya sean salvajes o dom\u00e9sticos, entrenados o no, no son animales de servicio a los efectos de esta definici\u00f3n.1<\/sup><\/a>.<\/p>\n

Para las personas con discapacidades que causan fatiga, dolor, dificultad para caminar o movilidad limitada, \u00a1los perros de servicio pueden ayudar! Al igual que las tareas de movilidad para usuarios de sillas de ruedas, los perros de servicio tambi\u00e9n pueden ayudar a las personas a recuperar el equilibrio y evitar ca\u00eddas. El perro puede llevar art\u00edculos si el individuo est\u00e1 demasiado d\u00e9bil para moverlos o sostenerlos.<\/p>\n

Debido a que la ley permite que los perros de servicio est\u00e9n en lugares p\u00fablicos en beneficio de sus due\u00f1os, esto significa que pueden realizar estas tareas de asistencia en la tienda de comestibles, en la acera y en otras \u00e1reas p\u00fablicas. Si est\u00e1 pensando en tener una mascota de servicio, piense si puede brindarle el cuidado que necesitar\u00e1 y obtenga\u00a0documentaci\u00f3n de su m\u00e9dico.<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

ANIMALES DE TERAPIA<\/h6>\n

M\u00e1s all\u00e1 de ser solo una mascota, los animales pueden ser \u00fatiles de formas m\u00e1s formales para apoyar a las personas con problemas de salud mental como la ansiedad, la depresi\u00f3n y el TEPT. Los animales se han utilizado en hospitales, sesiones de terapia e incluso en pr\u00e1cticas de tratamiento psicol\u00f3gico, como el uso de caballos en la equinoterapia para ayudarlos a superar las barreras de salud mental en su vida cotidiana. Un animal de terapia es un tipo de intervenci\u00f3n asistida por animales en la que hay una "intervenci\u00f3n dirigida a un objetivo en la que un animal que cumple con criterios espec\u00edficos es una parte integral del proceso de tratamiento".3<\/sup><\/a>.<\/p>\n

Es importante conocer sus derechos y responsabilidades al usar animales de servicio entrenados en espacios p\u00fablicos. Para obtener m\u00e1s informaci\u00f3n, puede\u00a0echa un vistazo a esta gu\u00eda<\/a>\u00a0en el Registro Internacional de Perros de Servicio.<\/p>\n

 <\/p>\n

.<\/p>\n

FAMILIARES PELUDOS Y CON PLUMAS<\/h3>\n

Seg\u00fan Allen McConnel, psic\u00f3logo de la Universidad de Miami,\u00a0cuanto m\u00e1s \u201cantropomorfizan\u201d las personas a sus mascotas, m\u00e1s fuerte es su impacto psicol\u00f3gico positivo<\/a>. En otras palabras, cuando consideramos a nuestras mascotas como miembros de la familia y les hablamos como lo har\u00edamos con un miembro de la familia, esto parece tener un efecto positivo y calmante en nuestra salud mental. Dado que los miembros peludos de nuestra familia a menudo tienen una vida mucho m\u00e1s corta que los miembros de nuestra familia humana, esto hace que sea doloroso decir adi\u00f3s. El duelo por la p\u00e9rdida de una mascota puede ser tan doloroso como la p\u00e9rdida de un ser querido, por lo que es importante no minimizar el dolor y buscar apoyo y consuelo tal como lo har\u00eda si hubiera perdido a un familiar.<\/p>\n

 <\/p>\n

H\u00c9ROES PEQUE\u00d1OS PERO PODEROSOS<\/h3>\n

Nuestras mascotas son m\u00e1s que otra boca que alimentar, le dan a nuestra vida prop\u00f3sito, significado y compa\u00f1\u00eda. Nos ayudan de muchas maneras simplemente estando all\u00ed para saludarnos y hacernos sonre\u00edr al final de un d\u00eda dif\u00edcil... Cuid\u00e9moslos bien y d\u00e9mosles todo el cr\u00e9dito que se merecen por ser aliados peque\u00f1os pero poderosos en el apoyo a nuestra salud mental. \u00a1salud y Bienestar!<\/p>\n

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Mientras escribo este art\u00edculo, mi peludo perro de rescate Thor est\u00e1 felizmente acurrucado a mis pies, felizmente ignorante de la pandemia mundial y de todos los cambios repentinos y el caos que ha tra\u00eddo a nuestras vidas. Thor est\u00e1 viviendo su mejor vida en este momento porque lo \u00fanico diferente para \u00e9l es que estoy pasando mucho m\u00e1s tiempo en casa.
\nSin embargo, el beneficio es mutuo, ya que su esp\u00edritu amistoso y feliz sirve como una fuente constante de entretenimiento y compa\u00f1\u00eda para nuestra familia durante un tiempo que ha estado lleno de mucho estr\u00e9s e incertidumbre adicionales. 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