Ich habe oft von etwas gesprochen, das man \u201eMitgef\u00fchlsm\u00fcdigkeit\u201c nennt; M\u00f6glicherweise haben Sie es unter einem anderen Namen geh\u00f6rt: \u201eblockierte Pflege\u201c. Nun, ich bin mir nicht sicher, wie ich diese Informationen seit vielen Jahren vermissen konnte, aber ich gebe zu, dass ich sie vermisst habe ... weshalb ich hier dar\u00fcber schreibe, damit sie hoffentlich keinem von euch entgeht!<\/p>\n
Was ist Mitgef\u00fchlsm\u00fcdigkeit und warum lege ich gro\u00dfen Wert darauf, es Ihnen zu sagen? Vereinfacht ausgedr\u00fcckt handelt es sich dabei um eine Situation, in der anhaltender Stress die F\u00e4higkeit eines Elternteils unterdr\u00fcckt, seinem Kind liebevolle oder mitf\u00fchlende Gef\u00fchle entgegenzubringen oder aufrechtzuerhalten. Dies ist oft die Art und Weise, wie Eltern sich vor dem Trauma eines Kindes sch\u00fctzen (das sich oft in \u00e4ngstlichen, dysregulierten und \u00e4u\u00dferst herausfordernden Verhaltensweisen \u00e4u\u00dfert).<\/p>\n
Kurz gesagt bedeutet dies, dass sich ein Pflegeelternteil manchmal nicht emotional mit einem oder mehreren Kindern in seiner Obhut verbunden f\u00fchlt.<\/p>\n
Bitte haben Sie Verst\u00e4ndnis daf\u00fcr, dass dies nicht bei jeder Unterbringung und nicht bei jedem Kind der Fall ist. Aber es kann aus mehreren Gr\u00fcnden passieren: Manchmal ist es entweder ereignisspezifisch oder kindspezifisch, und manchmal hat es mit der spezifischen Lebensphase eines Kindes oder mit der Kindheit des Pflegeelternteils selbst zu tun.<\/p>\n
Wenn ich \u201eereignisspezifisch\u201c sage, k\u00f6nnte ein Beispiel nach einer Beerdigung oder einem anderen Verlust sein. Vielleicht haben Sie zum Beispiel Pflegekinder aus verschiedenen F\u00e4llen aufgenommen, und eines wurde mit Geschwistern in einer anderen Pflegefamilie zusammengef\u00fchrt, und das andere bleibt bei Ihnen. Aufgrund des Verlustes, den Sie durch die Zusammenf\u00fchrung des anderen Kindes erleiden, k\u00f6nnten Sie eine Trennung von dem Kind versp\u00fcren, das noch in Ihrem Zuhause ist.<\/p>\n
Manchmal haben Pflegeeltern einfach keine so gute Bindung zu einem Kind wie zu einem anderen; genauso wie bei Menschen in anderen Bereichen unseres Lebens. Kindern, die in eine Pflegefamilie kommen, geht es genauso. Dies w\u00e4re ein Beispiel f\u00fcr eine untergeordnete Instanz. Mit der Zeit fordert diese stressige Beziehung zu Hause ihren Tribut von den Eltern und ihre eigenen Abwehrkr\u00e4fte beginnen die Oberhand zu gewinnen, was m\u00f6glicherweise zur Entwicklung von Groll- und Wutgef\u00fchlen f\u00fchrt. Verst\u00e4ndlicherweise ist es f\u00fcr Eltern in diesem emotionalen Umfeld \u00e4u\u00dferst schwierig, liebevoll und f\u00fcrsorglich zu sein.<\/p>\n
Es kann mit der spezifischen Lebensphase eines Kindes (S\u00e4uglings-, Kleinkind-, Jugendalter usw.) zusammenh\u00e4ngen; und es kann der Stress eines Kindes sein, das nicht \u201ein seinem\/ihrem chronologischen Alter\u201c ist. Es kann schwierig sein, sich diese \u201eeinfache\u201c Tatsache zu merken und zu akzeptieren, wenn Sie mitten in der Elternschaft sind. Nur zur Erinnerung: Kinder, die in Pflege kommen, haben gro\u00dfe Verluste erlitten, und als Folge davon ist ihr Gehirn m\u00f6glicherweise so umprogrammiert, dass es auf eine Art und Weise reagiert, die Sie als \u201eatypisch\u201c bezeichnen k\u00f6nnten. Ihre Reife stimmt nicht immer mit ihrem chronologischen Alter \u00fcberein \u2026 und ehrlich gesagt kann es manchmal schwierig sein, damit umzugehen.<\/p>\n
Dann gibt es noch die chronische Mitgef\u00fchlsm\u00fcdigkeit, die auftritt, wenn Eltern in ihrer eigenen Kindheit ein Trauma erlebt haben (wenn ich an den Beitrag \u00fcber das ACES-Quiz vor ein paar Wochen zur\u00fcckdenke). Es KANN (nicht immer und nicht einmal die meiste Zeit \u2026 aber KANN) schwierig f\u00fcr sie sein, Kinder aus schwierigen Verh\u00e4ltnissen zu erziehen, weil es die Eltern selbst ausl\u00f6sen k\u00f6nnte.<\/p>\n
Eine zus\u00e4tzliche M\u00f6glichkeit f\u00fcr Mitgef\u00fchlsm\u00fcdigkeit (\u00fcber die ich nirgendwo gelesen habe \u2026 das ist meine eigene Vermutung) besteht einfach darin, dass die Pflege in Pflegefamilien schwierig ist. Zumindest meiner Erfahrung nach. Ich muss nicht nur meine leiblichen Kinder, meinen Mann und meinen Haushalt unter einen Hut bringen, sondern denke auch st\u00e4ndig an das Pflegekind und dessen Bed\u00fcrfnisse. Was kann ich f\u00fcr ihn tun? Wie kann ich ihr helfen? Was bedeutet dieses besondere Verhalten? Welche Ressourcen muss ich f\u00fcr sie finden? Ehrlich gesagt ... es ist anstrengend, daher kann man \u00fcberlastet sein und einfach in einen Burnout verfallen.<\/p>\n
Alles in allem: Warum ist Mitgef\u00fchlsm\u00fcdigkeit so schlimm? Ich meine ... es macht Sinn, dass es passieren w\u00fcrde, oder? Kannst du es nicht einfach durcharbeiten? Leider leiden Sie nicht nur unter Mitgef\u00fchlsm\u00fcdigkeit, sondern auch daran, wie sich diese M\u00fcdigkeit auf die Erziehung Ihres Kindes auswirkt. Ihre Erziehung tendiert dazu, reaktiver zu werden (einfach auf Probleme statt auf den emotionalen Zustand eines Kindes zu reagieren) und Ihre Aufmerksamkeit wird auf die negativsten Aspekte des Kindes gelenkt.<\/p>\n
Was sind also einige Anzeichen daf\u00fcr, dass Sie m\u00f6glicherweise mit Mitgef\u00fchlsm\u00fcdigkeit zu k\u00e4mpfen haben?<\/p>\n
Und was k\u00f6nnen Sie nun, nachdem Sie die Mitgef\u00fchlsm\u00fcdigkeit festgestellt haben, dagegen tun, wenn Sie darunter leiden \u2026 oder was k\u00f6nnen Sie tun, um sie zu vermeiden? Informieren Sie sich zun\u00e4chst dar\u00fcber, wo Ihre Schwachstellen in Ihrem Erziehungsspiel liegen (z. B. anhand Ihres ACES-Scores) und verstehen Sie Ihre Geschichte, Werte und \u00dcberzeugungen. Dies kann die Wahrscheinlichkeit verringern, dass Sie Ihrem Kind gegen\u00fcber defensiv und reaktiv werden. Wenn Sie Gef\u00fchle von Angst, Wut, Entmutigung und Scham versp\u00fcren, versuchen Sie, sich etwas Zeit zu nehmen, um zu verarbeiten, woher diese Gef\u00fchle kommen k\u00f6nnten. Wenn Sie immer noch Schwierigkeiten haben, herauszufinden, woher es kommt, arbeiten Sie mit einem Therapeuten zusammen, der sich mit Bindung und Trauma auskennt und Ihnen den Raum daf\u00fcr geben kann.<\/p>\n
Seien Sie sich der Botschaften bewusst, die Ihnen Ihre Amygdala sendet! Dieses System in Ihrem Gehirn ist auf Bedrohungen eingestellt, was nat\u00fcrlich n\u00fctzlich sein kann, aber auch dazu f\u00fchren kann, dass wir die Absichten unseres Kindes falsch interpretieren; uns in den Kampf-, Flucht- oder Einfriermodus zu versetzen \u2026 was, wie ich Ihnen wahrscheinlich nicht sagen muss, keine gute Elternschaft darstellt.<\/p>\n
Versuchen Sie, die Fortschritte Ihres Kindes zu nutzen, und zwar nicht nur im Detail eines bestimmten Augenblicks. Ziehen Sie sich zur\u00fcck und schauen Sie \u201eim Gro\u00dfen und Ganzen\u201c, um zu versuchen, sich auf die Empathie einzustellen, die Sie f\u00fcr das Kind haben m\u00f6chten.<\/p>\n
Und zu guter Letzt: Das h\u00f6rt sich vielleicht wirklich abgedroschen an, aber die Antwort lautet: Selbstf\u00fcrsorge. Ich wei\u00df, ich wei\u00df ... es ist gerade \u201edas Ding\u201c, nicht wahr? Aber es ist definitiv etwas, das gegen Mitgef\u00fchlsm\u00fcdigkeit hilft. Selbstf\u00fcrsorge kann also viele verschiedene Dinge bedeuten, und als Pflegeeltern m\u00fcssen Sie darauf achten, was Sie brauchen, um am besten f\u00fcr sich selbst zu sorgen und\/oder sich eine Pause zu g\u00f6nnen. Es k\u00f6nnte bedeuten, dass ich t\u00e4glich Sport treibe \u2026 Ich finde, dass ich mich wie ein anderer Mensch f\u00fchle, wenn ich jeden Tag 30 bis 60 Minuten Sport treibe. Ich meine nicht, dass es sich um ein intensives Cardiotraining handeln muss, aber manchmal bewirken schon ein bisschen frische Luft und ein Spaziergang um den Block Wunder. Es k\u00f6nnte bedeuten, eine Massage zu bekommen; es k\u00f6nnte bedeuten, einen Therapeuten aufzusuchen; es k\u00f6nnte ein Kaffee-Date mit einem Freund einmal in der Woche bedeuten; es k\u00f6nnte bedeuten, mit anderen Pflegeeltern in Kontakt zu treten \u2026 oder was auch immer es f\u00fcr Sie ist (und ehrlich gesagt kann es mehrere Dinge sein). Das ist es, was Sie tun m\u00fcssen, um der Mitgef\u00fchlsm\u00fcdigkeit entgegenzuwirken.<\/p>\n
Die Pflege in einer Pflegefamilie ist ohnehin schon schwer genug, auch wenn sie nicht durch diese zus\u00e4tzliche Erm\u00fcdung belastet wird. Es belastet einen emotional und k\u00f6rperlich, das wei\u00df jeder Pflegeelternteil ... daf\u00fcr haben wir keine Zeit. Immer.<\/p>\n
Aufrichtig,<\/p>\n
Kris<\/p>\n
<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
I have often referenced something called \u201ccompassion fatigue\u201d; you may have heard of it by another name, \u201cblocked care.\u201d Now, I\u2019m not sure how I\u2019ve missed this information for many years, but I\u2019ll admit that I have\u2026which is why I\u2019m writing about it here so that hopefully it doesn\u2019t pass by any of you! What […]<\/p>\n","protected":false},"author":19,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[10],"tags":[],"class_list":["post-9788","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-kriss-corner"],"yoast_head":"\n