Ich wei\u00df, das Thema Selbstf\u00fcrsorge ist ein hei\u00dfes Eisen. Alle reden von Selbstf\u00fcrsorge. Achte darauf, dass du dich um dich selbst k\u00fcmmerst, um dich selbst, um dich selbst, um dich selbst k\u00fcmmerst. Und ehrlich gesagt hat es mich lange Zeit w\u00fctend gemacht, weil ich das Gef\u00fchl hatte, ich w\u00fcrde auf mich selbst aufpassen. Lass mich endlich in Ruhe! Aber als ich wirklich innehielt und mich umsah, wurde mir klar, dass ich mich in Wirklichkeit um andere k\u00fcmmerte und mir, wenn m\u00f6glich, Dinge f\u00fcr mich selbst vornahm (und das war selten m\u00f6glich).<\/p>\n
Aber als ich einen Schritt zur\u00fccktrat und versuchte, Dinge nur f\u00fcr mich zu tun, wurde mir klar, dass es wichtig IST. Ich habe das in anderen Beitr\u00e4gen bereits angesprochen, aber ich finde, es muss noch einmal betont werden: Man verliert sich sehr leicht selbst, wenn man sich auf dem Weg zur Pflege und Adoption befindet. Zumindest war es bei mir so. Ich war so damit besch\u00e4ftigt, meinem Kind zu helfen, dass ich v\u00f6llig den \u00dcberblick dar\u00fcber verlor, wer ich war und was mir Spa\u00df machte.<\/p>\n
Fr\u00fcher habe ich gerne gebastelt, Aerobic gemacht und gelesen. Doch als ich dann in diese Welt eintauchte, h\u00f6rte das meiste davon auf. Ich hatte das Gef\u00fchl, ich k\u00f6nnte mir die Zeit nicht mehr leisten, denn wenn ich mich nicht um ein traumatisiertes Kind k\u00fcmmerte, musste ich andere Dinge tun, um den Haushalt am Laufen zu halten. Ich bin in einem sehr sauberen und ordentlichen Zuhause aufgewachsen und hatte das Gef\u00fchl, dass das auch alle von mir erwarteten. Und das war die Erwartung, die ich an mich selbst stellte. Ich dachte, ich m\u00fcsste jeden Abend kochen und hatte ein schlechtes Gewissen, wenn ich eine Tiefk\u00fchlpizza dazunahm.<\/p>\n
Ich wei\u00df nicht, ob es an der Zeit, der Perspektive oder einfach an meiner M\u00fcdigkeit liegt \u2026 aber mir wurde endlich klar, dass ich mich selbst wiederfinden muss. Und ich wei\u00df nicht, ob das genau das ist, was Selbstf\u00fcrsorge ist, aber f\u00fcr mich ist es das.<\/p>\n
Manches davon mag Ihnen bekannt vorkommen, manches vielleicht nicht, aber hier ist eine Auswahl der Ver\u00e4nderungen, die ich in den letzten Jahren vorgenommen habe. Dadurch f\u00fchle ich mich viel freier und selbstbestimmter. Und mir ist auch klar geworden, dass meine Familie nicht darunter leidet, dass ich mich auch um mich selbst k\u00fcmmere. Im Gegenteil, es geht ihnen wahrscheinlich besser, weil ich nicht immer versuche, alles f\u00fcr sie zu tun.<\/p>\n
Hier ist meine Liste einiger meiner \u00c4nderungen, in keiner bestimmten Reihenfolge:<\/p>\n
Wie gesagt, Ihre Liste kann ganz anders aussehen als meine, und das ist v\u00f6llig in Ordnung. Wie gesagt, manche Leute betrachten das vielleicht nicht als Selbstf\u00fcrsorge, aber zumindest ist es ein Versuch, zu mir selbst zur\u00fcckzufinden, und vielleicht finden Sie sich auf diesem Weg auch selbst.<\/p>\n
Aufrichtig,<\/p>\n
Kris<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
I know that the topic of self-care is a hot button issue. Everybody\u2019s talking about self-care, make sure you do your self-care, self-care, self-care, self-care. And honestly, it made me mad for a long time because I felt like I was taking care of myself. Get off my back already! But when I really stopped […]<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[10],"tags":[],"class_list":["post-86731","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-kriss-corner"],"yoast_head":"\n