Als meine leiblichen Kinder noch Kleinkinder waren, riet mir eine sehr weise Person, wenn die Kinder unausgeglichen sind (oft nach dem Mittagsschlaf, aber vor dem Abendessen am Fenster), mit ihnen nach drau\u00dfen zu gehen oder sie ins Wasser zu setzen. Sie benutzte das Wort \u201eunausgeglichen\u201c nicht, weil wir das damals noch nicht so sprachen. Als ich diesen Rat h\u00f6rte, fand ich ihn irgendwie seltsam und probierte ihn erst einmal aus, bis ich eines Tages, als wir nachmittags nach drau\u00dfen gingen (weil ich es nicht mehr ertragen konnte, sie im Haus zu haben!), die Kraft der Natur sp\u00fcrte.<\/p>\n
Es hat geholfen. Also, es hat WIRKLICH geholfen! Also habe ich angefangen, es in allen m\u00f6glichen Umgebungen auszuprobieren: kalt, warm, hei\u00df, Regen oder Sonnenschein. Alles hat geholfen! Und es muss nicht einmal stundenlang dauern. Manchmal reichen 15 Minuten, um alles zum Besseren zu wenden.<\/p>\n
Ich habe auch festgestellt, dass es nicht nur bei meinen Kindern, sondern auch bei mir funktioniert hat. Mit dem Hund spazieren gehen, wandern oder Rad fahren, den Garten pflegen oder einfach nur drau\u00dfen sitzen \u2026 das hat etwas Erfrischendes. Ich werde hier nicht n\u00e4her auf die spirituelle Seite eingehen, aber ehrlich gesagt glaube ich nicht, dass wir so viel Zeit drinnen verbringen sollten, wie wir es oft tun.<\/p>\n
Tats\u00e4chlich haben Forschungsstudien gezeigt, dass es einen Zusammenhang zwischen Aufenthalten im Freien und einem geringeren Angst- und Stressniveau, einem geringeren Risiko einer Depression sowie erh\u00f6hter Fokussierung und Konzentration gibt.<\/p>\n
Aber Sie lesen das hier offensichtlich nicht, um mehr \u00fcber mich und meine leiblichen Kinder zu erfahren; Sie m\u00f6chten wahrscheinlich wissen, ob das bei traumatisierten Kindern hilft. Und ich m\u00f6chte Ihnen auch meine Ergebnisse aus einer Stichprobe von einem berichten: Es hat auch meinem Kind aus schwierigen Verh\u00e4ltnissen geholfen, allerdings mit einer Einschr\u00e4nkung \u2013 zumindest f\u00fcr ihn hat die Natur ihre Grenzen.<\/p>\n
Das liegt vor allem daran, dass mein Kind das DICKSTE Haar hat, das ich je gesehen habe, und es h\u00e4lt die W\u00e4rme wirklich gut. Obwohl es s\u00fc\u00df aussieht, wenn es lang ist (er hat auch tolle Locken), machen wir etwa im April einen \u201eSommerschnitt\u201c, der nur einen Schritt von meinem Milit\u00e4r-Look entfernt ist und ihm hilft, k\u00fchl zu bleiben. Wenn ich das nicht tue, \u00fcberhitzt er viel schneller, und das Spiel ist vorbei, und seine Dysregulation k\u00f6nnte (lies: wird) noch schlimmer werden. Daher ist unser Zeitfenster f\u00fcr Aktivit\u00e4ten im Freien oft etwas eingeschr\u00e4nkt (es sei denn, es geht ums Wasser, aber dar\u00fcber werde ich n\u00e4chstes Mal sprechen).<\/p>\n
Nat\u00fcrlich wei\u00df ich nicht, ob das bei Ihrem Kind auch der Fall sein wird, aber ich m\u00f6chte es nur als warnendes Beispiel verwenden. Meiner Erfahrung nach haben traumatisierte Kinder im Allgemeinen eine geringere Toleranzschwelle, und der Aufenthalt im Freien bildet da keine Ausnahme. Sie m\u00fcssen also ein Auge auf solche Dinge haben, um die Temperaturvertr\u00e4glichkeit Ihres Kindes zu beurteilen.<\/p>\n
Nebenbei bemerkt: Mein Sohn LIEBT K\u00e4lte und Schnee und scheint daf\u00fcr oft nicht richtig angezogen zu sein. Aber da ihm oft \u201ehei\u00df wird\u201c, ist ihm selbst bei K\u00e4lte nie kalt.<\/p>\n
Sie fragen sich vielleicht, was sie drau\u00dfen tun sollen. Ehrlich gesagt, was immer sie wollen (nat\u00fcrlich im Rahmen des Zumutbaren). Hier sind ein paar Vorschl\u00e4ge, die Sie ber\u00fccksichtigen sollten:<\/p>\n
Dies ist nat\u00fcrlich keine vollst\u00e4ndige Liste, aber ich wollte Ihnen ein paar schnelle und einfache (und m\u00f6glicherweise kostenlose oder g\u00fcnstige!) M\u00f6glichkeiten nennen, wie Sie ein dysreguliertes Kind nach drau\u00dfen und hoffentlich wieder in den geregelten Gang bringen k\u00f6nnen.<\/p>\n
Aufrichtig,<\/p>\n
Kris<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Back when my biological kids were toddlers, someone very wise told me that when the kids are dysregulated (often in the window after nap but before dinner) you should take them outside or put them in water. To be clear, she didn\u2019t use the word \u201cdysregulated\u201d because that wasn\u2019t in our verbiage at the time. […]<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[10],"tags":[],"class_list":["post-70487","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-kriss-corner"],"yoast_head":"\n