Heute werde ich das Thema des ACE-Quiz noch einmal aufgreifen, das ich vor ein paar Jahren behandelt habe, und au\u00dferdem weiteres Material (PACEs) hinzuf\u00fcgen, von dem ich inzwischen erfahren habe.<\/p>\n
Beginnen wir zun\u00e4chst mit dem ACE-Quiz. \u201eACE\u201c steht f\u00fcr Adverse Childhood Experiences (negative Kindheitserfahrungen) und ein ACE-Score ist eine Auflistung verschiedener Arten von Missbrauch, Vernachl\u00e4ssigung und anderen Merkmalen einer m\u00f6glicherweise schwierigen Kindheit. Laut der ACE-Studie, die das Quiz entwickelt hat, ist Ihr Score wahrscheinlich umso h\u00f6her, je schwieriger Ihre Kindheit war. Dies kann sich kurzfristig und langfristig in emotionalen Auswirkungen niederschlagen, aber auch in einem h\u00f6heren Risiko f\u00fcr sp\u00e4tere Gesundheitsprobleme. Damit Sie das ACE-Quiz besser verstehen, finden Sie es hier:<\/p>\n
Vor dem 18. Geburtstag:<\/p>\n
1. Hat ein Elternteil oder ein anderer Erwachsener im Haushalt Sie oft oder sehr oft beschimpft, beleidigt, erniedrigt oder gedem\u00fctigt? Oder sich auf eine Art und Weise verhalten, bei der Sie Angst hatten, k\u00f6rperlich verletzt zu werden? 2. Hat ein Elternteil oder ein anderer Erwachsener im Haushalt Sie oft oder sehr oft geschubst, gepackt, geschlagen oder mit etwas nach Ihnen geworfen? Oder hat er Sie jemals so heftig geschlagen, dass Sie Spuren davon hatten oder verletzt waren? 3. Hat ein Erwachsener oder eine Person, die mindestens 5 Jahre \u00e4lter ist als Sie, Sie jemals auf sexuelle Weise ber\u00fchrt oder gestreichelt oder hat Sie dazu veranlasst, ihren K\u00f6rper zu ber\u00fchren? Oder hat er versucht, oralen, analen oder vaginalen Geschlechtsverkehr mit Ihnen zu haben oder hatte er tats\u00e4chlich Oral-, Anal- oder Vaginalverkehr mit Ihnen? 4. Hatten Sie oft oder sehr oft das Gef\u00fchl, dass: Niemand in Ihrer Familie Sie liebte oder Sie f\u00fcr wichtig oder besonders hielt? Oder dass Ihre Familie nicht auf den anderen aufpasste, sich nicht nah f\u00fchlte oder sich nicht gegenseitig unterst\u00fctzte? 5. Hatten Sie oft oder sehr oft das Gef\u00fchl, dass Sie nicht genug zu essen hatten, schmutzige Kleidung tragen mussten und niemanden hatten, der Sie besch\u00fctzte? Oder dass Ihre Eltern zu betrunken oder high waren, um sich um Sie zu k\u00fcmmern oder Sie zum Arzt zu bringen, wenn Sie einen brauchten? 6. Waren Ihre Eltern jemals getrennt oder geschieden? 7. Wurde Ihre Mutter oder Stiefmutter oft oder sehr oft geschubst, gepackt, geohrfeigt oder mit etwas beworfen? Oder wurde sie manchmal, oft oder sehr oft getreten, gebissen, mit der Faust geschlagen oder mit einem harten Gegenstand geschlagen? Oder wurde sie jemals wiederholt \u00fcber mehrere Minuten hinweg geschlagen oder mit einer Waffe oder einem Messer bedroht? 8. Haben Sie mit jemandem zusammengelebt, der ein problematischer Trinker oder Alkoholiker war oder Stra\u00dfendrogen konsumierte? 9. War ein Haushaltsmitglied depressiv oder psychisch krank oder hat ein Haushaltsmitglied einen Selbstmordversuch unternommen? 10. Ist ein Haushaltsmitglied ins Gef\u00e4ngnis gekommen? Z\u00e4hlen Sie nun Ihre \u201eJa\u201c-Antworten zusammen:\u00a0___ <\/em><\/strong>Dies ist Ihr ACE-Score.<\/p>\n Ich wollte dar\u00fcber sprechen, weil viele Kinder in Pflegefamilien hohe ACE-Werte haben. Tats\u00e4chlich haben etwa 50 Prozent der Kinder im Kinderschutzsystem vier oder mehr ACEs; im Vergleich dazu haben nur 13 Prozent der Kinder au\u00dferhalb der Pflegefamilien vier oder mehr ACEs. Dar\u00fcber hinaus ist laut einer aktuellen Studie \u201edie Wahrscheinlichkeit, dass Kinder in Pflegefamilien Angstst\u00f6rungen, Depressionen und\/oder Verhaltensprobleme haben, mindestens f\u00fcnfmal h\u00f6her als bei Kindern au\u00dferhalb der Pflegefamilien\u201c. Langfristig leiden Personen mit hohen ACE-Werten auch h\u00e4ufiger an k\u00f6rperlichen Beschwerden, die in manchen F\u00e4llen zu einem fr\u00fcheren Tod f\u00fchren.<\/p>\n Was bedeutet das alles nun f\u00fcr Sie als Pflegeeltern? Nun, es k\u00f6nnte bedeuten, dass Ihr Kind viele K\u00e4mpfe und Hindernisse zu \u00fcberwinden hat. Aber ich m\u00f6chte in diesem Beitrag nicht nur \u201eTr\u00fcbsal\u201c verbreiten. Bedenken Sie, dass der ACE-Test, obwohl er ein Indikator f\u00fcr schwierige Umst\u00e4nde in der Vergangenheit ist, nicht unbedingt prophetisch ist. Er bedeutet nicht, dass das, was *passieren* k\u00f6nnte *passieren* wird; Menschen mit hohen ACE-Werten k\u00f6nnen dennoch sehr erfolgreich sein und im Leben erfolgreich sein und sogar einige der potenziellen Fallstricke eines Traumas in der fr\u00fchen Kindheit ausgleichen.<\/p>\n Fazit: Der ACE-Score gibt lediglich Auskunft \u00fcber einen Risikofaktor unter vielen. Genetische Faktoren oder Ern\u00e4hrungsgewohnheiten eines Kindes werden dabei nicht ber\u00fccksichtigt. Er wei\u00df nicht, ob das Kind (wir gehen von einem Teenager mit diesem Verhalten aus, aber leider kommt es auch bei j\u00fcngeren Kindern vor) \u00fcberm\u00e4\u00dfig trinkt, raucht oder illegale Drogen nimmt, was sich alles auf die emotionale und k\u00f6rperliche Gesundheit auswirken w\u00fcrde.<\/p>\n Aber vor allem sollten Sie sich auch Folgendes merken: ACE-Ergebnisse ber\u00fccksichtigen nicht die positiven Erfahrungen im fr\u00fchen Leben, die dabei helfen k\u00f6nnen, Resilienz aufzubauen und ein Kind vor den Auswirkungen eines Traumas zu sch\u00fctzen. Hier kommen die PACEs ins Spiel; PACE steht f\u00fcr Protective and Compensatory Experiences (ich habe es auch als PCEs gesehen und es steht f\u00fcr Positive Childhood Experiences \u2013 es ist derselbe Test und hat dieselben Auswirkungen, es ist einfach ein anderer Name).<\/p>\n Hier ist das PACEs-Quiz:<\/p>\n Vor dem 18. Geburtstag:<\/p>\n 1. Hat ein Elternteil oder ein anderer Erwachsener im Haushalt Sie bedingungslos geliebt (Sie zweifelten nicht daran, dass Sie ihm wichtig sind)? 2. Hatten Sie mindestens einen besten Freund (jemanden, dem Sie vertrauen und mit dem Sie Spa\u00df haben konnten)? 3. Haben Sie regelm\u00e4\u00dfig etwas getan, um anderen zu helfen (z. B. ehrenamtlich in einem Krankenhaus, Pflegeheim, der Kirche) oder an besonderen Projekten in der Gemeinde teilgenommen, um anderen zu helfen (Lebensmittelsammlungen, Habit for Humanity usw.)? 4. Waren Sie regelm\u00e4\u00dfig in organisierten Sportgruppen (z. B. Fu\u00dfball, Basketball, Leichtathletik) oder \u00fcbten andere k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4ten (z. B. Cheerleading-Wettk\u00e4mpfe, Gymnastik, Tanzen, Blaskapelle) aus? 5. Waren Sie aktives Mitglied mindestens einer B\u00fcrgergruppe oder einer nicht-sportlichen sozialen Gruppe wie etwa den Pfadfindern, der Kirche oder einer Jugendgruppe? 6. Hatten Sie allein oder in einer Gruppe ein spannendes Hobby oder eine k\u00fcnstlerische oder intellektuelle Freizeitbesch\u00e4ftigung (z. B. Schachclub, Debattierclub, Musikinstrumenten- oder Gesangsgruppe, Theater, Buchstabierwettbewerb oder haben Sie viel gelesen)? 7. Gab es einen Erwachsenen (nicht Ihre Eltern), dem Sie vertrauten und auf den Sie z\u00e4hlen konnten, wenn Sie Hilfe oder Rat brauchten (z. B. Trainer, Lehrer, Pfarrer, Nachbar, Verwandter)? 8. War Ihr Zuhause normalerweise sauber UND sicher und gab es gen\u00fcgend zu essen? 9. Haben Ihnen Ihre Schulen insgesamt die Ressourcen und akademischen Erfahrungen bereitgestellt, die Sie zum Lernen brauchten? 10. Gab es bei Ihnen zu Hause klare und fair umgesetzte Regeln? Z\u00e4hlen Sie nun Ihre \u201eJa\u201c-Antworten zusammen:\u00a0___<\/em><\/strong> Dies ist Ihr PACE-Score.<\/p>\n Wie Sie dem PACE-Test wahrscheinlich entnehmen konnten, k\u00f6nnen viele der Langzeitfolgen eines Traumas in der fr\u00fchen Kindheit schon dadurch gemildert werden, dass Sie einen Elternteil haben, der Sie liebt, einen Lehrer, der Sie versteht und an Sie glaubt, oder einen vertrauensw\u00fcrdigen Nachbarn, dem Sie sich anvertrauen k\u00f6nnen. Schon eine einzige liebevolle und sichere Beziehung in jungen Jahren erh\u00f6ht die Chance eines Kindes, gesund aufzuwachsen.<\/p>\n Dar\u00fcber hinaus erh\u00f6hen auch gesellschaftliches Engagement, Hobbys und die engagierte Teilnahme an spannenden Aktivit\u00e4ten den PACE-Score. Diese positiven fr\u00fchen Interaktionen helfen Kindern nachweislich auch beim sp\u00e4teren Lernen und Lesen. Noch wichtiger ist, dass sie die Widerstandsf\u00e4higkeit der Kinder st\u00e4rken, indem sie ihnen helfen, sichere Bindungen aufzubauen \u2013 eine F\u00e4higkeit, die sie ihr ganzes Leben lang behalten und nutzen werden.<\/p>\n Hoffentlich helfen Ihnen diese Tests dabei, Traumata und ihre zuk\u00fcnftigen Auswirkungen auf Kinder besser zu verstehen \u2026 und auch die Vorteile sicherer Bindungsbeziehungen kennenzulernen.<\/p>\n Aufrichtig,<\/p>\n Kris<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Today I\u2019m going to revisit the topic of The ACE Quiz, which I covered a couple years ago, as well as add additional material (PACEs) which I have since learned about. First we will start with the ACE Quiz. \u201cACE\u201d stands for Adverse Childhood Experiences and an ACE score is a tally of different types […]<\/p>\n","protected":false},"author":19,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[10],"tags":[],"class_list":["post-37866","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-kriss-corner"],"yoast_head":"\n
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