Als n\u00e4chstes in der Reihe der Rituale: Dinnertime Rituals.<\/p>\n
Bevor ich anfange, muss ich sagen, dass mir v\u00f6llig klar ist, dass sich dieser Zeitabschnitt m\u00f6glicherweise mit Nachmittags- und Abend-\/Schlafenszeitritualen \u00fcberschneidet, aber ich m\u00f6chte nur auf ein paar Dinge hinweisen, so wie ich es auch bei den anderen Teilen des Tages getan habe, also f\u00fchlen Sie sich wohl Sie k\u00f6nnen diese \u00fcberall dort einschieben, wo sie am besten in Ihre Familie passen.<\/p>\n
Was meine Familie betrifft, so bem\u00fchen wir uns sehr, jeden Abend ungef\u00e4hr zur gleichen Zeit zu essen. Da wir derzeit nur ein Kind ganzt\u00e4gig zu Hause haben (die anderen gehen aufs College), ist es um ein Vielfaches einfacher. Aber nachdem ich jeden Tag zwei weitere in dieser Mischung erlebt habe, wei\u00df ich, dass es praktisch unm\u00f6glich ist, eine feste Essenszeit zu haben, bei der alle jeden Abend dabei sein k\u00f6nnen, wenn man Kinder an Aktivit\u00e4ten beteiligt (und sei es auch nur jeweils nur eine). Ehrlich gesagt, sogar f\u00fcr die MEISTEN N\u00e4chte.<\/p>\n
Aber selbst mitten in der Hektik w\u00fcrde ich versuchen, jeden Abend zur gleichen Zeit zu Abend zu essen, auch wenn nicht jedes Mal die ganze Familie da sein k\u00f6nnte \u2026 weil dies einem Kind mit traumatischer Vorgeschichte etwas Stabilit\u00e4t und Trost geben kann. Durch dieses Ritual wei\u00df das Kind, wann das Abendessen stattfindet und es Essen geben wird. Wenn die Essenszeit schwankt (insbesondere auf einen sp\u00e4teren Zeitpunkt), kann dies bei Kindern zu Ern\u00e4hrungsunsicherheit f\u00fchren. (Und wenn Sie mit einem Kind zusammenleben, das unter Ern\u00e4hrungsunsicherheit leidet, wei\u00df ich, dass ich Ihnen nichts Neues erz\u00e4hle.)<\/p>\n
Und noch etwas zum Essen: Das bedeutet nicht, dass Sie jeden Abend eine hausgemachte Mahlzeit zu sich nehmen m\u00fcssen. Zum Mitnehmen, Fast Food oder eine Tiefk\u00fchlpizza sind absolut in Ordnung. Erlauben Sie sich manchmal, den einfachen Ausweg zu gehen; Ich verspreche, dass es gut wird. Und ich versichere Ihnen, dass ich mir das genauso sage wie Ihnen. Bei der Essenszeit geht es oft nicht unbedingt darum, was Sie ESSEN, sondern darum, was Sie BEREITSTELLEN ... n\u00e4mlich Stabilit\u00e4t und eine weitere Gelegenheit zur Verbindung.<\/p>\n
Und wo wir gerade von der Gelegenheit zur Kontaktaufnahme sprechen, m\u00f6chte ich noch etwas anderes mitteilen: In unserem Haushalt hatten wir lange Zeit M\u00fche, die Aufmerksamkeit unseres j\u00fcngsten Sohnes am Esstisch zu behalten. Er isst gerne, aber nicht unbedingt, wenn er gezwungen ist, an einem Tisch zu sitzen. Es ist seltsam und wir haben auch nach acht Jahren immer noch Probleme. Aber das Ger\u00e4t, auf das wir zur\u00fcckgegriffen haben, um unsere Abendessen zu optimieren, ist eine Art Spiel. Sie denken vielleicht, dass das eine v\u00f6llig verr\u00fcckte Idee ist \u2026 und das k\u00f6nnte auch so sein \u2026 oder ist es so verr\u00fcckt, dass es funktioniert?!? Nun, bei Ihnen funktioniert es vielleicht nicht, aber bei uns funktioniert dieses Ritual.<\/p>\n
Eines muss ich klarstellen: Da Teller, Sch\u00fcsseln und Gl\u00e4ser auf dem Tisch stehen, entscheiden wir uns normalerweise f\u00fcr ein einfaches Kartenspiel \u2026 und ganz klar nicht f\u00fcr laute Dinge wie \u201eL\u00f6ffel\u201c. Wenn wir nur zu dritt sind (was oft der Fall ist), machen wir vielleicht ein Brettspiel. Aber h\u00e4ufiger spielen wir ein Kartenspiel.<\/p>\n
Nebenbei haben wir ein Buch mit Kartenspielen f\u00fcr Kinder, die man einfach mit einem normalen Kartenspiel mit 52 Karten spielen kann. Wir w\u00e4hlen abwechselnd das Spiel aus; und normalerweise hat der Gewinner des Vorabends am n\u00e4chsten Abend den ersten Platz. Das Ganze bietet die M\u00f6glichkeit, sich zu engagieren, zu interagieren und ganz allgemein das Verst\u00e4ndnis f\u00fcr Regeln und das Befolgen von Anweisungen zu st\u00e4rken \u2026 und vor allem Diskussionen dar\u00fcber, nicht zu schummeln.<\/p>\n
Ehrlich gesagt arbeiten wir noch daran.<\/p>\n
Wendung in der Handlung: Ich muss zugeben, dass wir dieses Ritual schon vor Jahren begonnen haben. Ich dachte, es w\u00fcrde nur dazu beitragen, eine Gewohnheit zu schaffen, und wir w\u00fcrden irgendwann damit aufh\u00f6ren k\u00f6nnen. Aber wir haben nicht aufgeh\u00f6rt. Tats\u00e4chlich ist unsere Auswahl an Kartenspielen exponentiell gewachsen \u2026 wer h\u00e4tte gedacht, dass es da drau\u00dfen so viele Optionen gibt?!? Und dar\u00fcber hinaus freue ich mich als jemand, der in einem Haushalt aufgewachsen ist, in dem wir nicht viele Spiele gespielt haben, jeden Abend darauf \u2026 also gibt es auch diese sch\u00f6ne \u00dcberraschung.<\/p>\n
Und jetzt noch ein paar zus\u00e4tzliche Gedanken zu Ritualen beim Abendessen: Deckt jemand den Tisch vor dem Abendessen oder schnappt sich jeder seinen eigenen? Wenn dieser Job niemandem geh\u00f6rt, w\u00e4re es dann sinnvoll, ihn zuzuweisen (oder zu rotieren), damit jeder auf diese Weise dem Rest der Familie dienen kann? Wer r\u00e4umt anschlie\u00dfend das Geschirr ab? Wer r\u00e4umt die K\u00fcche auf oder bringt den M\u00fcll raus? Vielleicht r\u00e4umt jeder sein Geschirr selbst ab und jemand wird beauftragt, den Tisch abzuwischen. Jemand (oder mehrere) hilft beim Aufr\u00e4umen des Kochbereichs. Auch hier bietet die Etablierung eines Rhythmus zum Aufr\u00e4umen und das Einfl\u00f6\u00dfen von Verantwortung eine Chance f\u00fcr die Verbindung \u2026 und wird (Sie haben es erraten) Teil eines Rituals.<\/p>\n
Wie \u00fcblich ist dies nur ein kleiner Teil meiner Gedanken \u00fcber diesen Zeitblock und wie man durch Rituale dem Beziehungsaufbau und der Traumaheilung Raum geben kann.<\/p>\n
Aufrichtig,<\/p>\n
Kris<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Up next in the rituals line up: Dinnertime Rituals. Before I begin, I must say that I fully realize this time slot may have overlap with afternoon and evening\/bedtime rituals, but just want to point out a few things, as I\u2019ve done with the other portions of the day, so feel free to slide those […]<\/p>\n","protected":false},"author":19,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[21],"tags":[],"class_list":["post-15921","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-news"],"yoast_head":"\n