{"id":10170,"date":"2020-05-04T15:30:03","date_gmt":"2020-05-04T19:30:03","guid":{"rendered":"https:\/\/fireflyin.org\/?p=10170"},"modified":"2025-02-25T12:06:51","modified_gmt":"2025-02-25T17:06:51","slug":"tools-to-thrive","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fireflyin.org\/de\/resources\/news-library\/tools-to-thrive\/","title":{"rendered":"Werkzeuge zum Gedeihen"},"content":{"rendered":"<p>W\u00e4hrend jeder f\u00fcnfte Mensch im Laufe seines Lebens eine psychische Erkrankung erleidet<a href=\"https:\/\/www.mhanational.org\/mentalhealthfacts\"><sup>1<\/sup><\/a>, jeder steht im Leben vor Herausforderungen, die sich auf seine geistige Gesundheit auswirken k\u00f6nnen. Die gute Nachricht ist, dass es praktische Hilfsmittel gibt, die jeder nutzen kann, um seine psychische Gesundheit zu verbessern und die Belastbarkeit zu erh\u00f6hen \u2013 und es gibt M\u00f6glichkeiten, wie jeder Freunde, Familie und Kollegen unterst\u00fctzen kann, die mit den Herausforderungen des Lebens oder ihrer psychischen Gesundheit zu k\u00e4mpfen haben.<\/p>\n<p>Dieser Mai ist der Monat der psychischen Gesundheit.<a href=\"https:\/\/www.familiesfirstindiana.org\/mentalhealthmonth2020\">\u00a0Families First hebt #Tools2Thrive hervor<\/a>\u00a0\u2013 was Einzelpersonen t\u00e4glich tun k\u00f6nnen, um ihrer psychischen Gesundheit Priorit\u00e4t einzur\u00e4umen, Widerstandsf\u00e4higkeit gegen\u00fcber Traumata und Hindernissen aufzubauen, diejenigen zu unterst\u00fctzen, die Probleme haben, und auf einen Weg der Genesung hinzuarbeiten. Eines der einfachsten Werkzeuge, die jeder verwenden kann, ist die Einnahme eines\u00a0<a href=\"https:\/\/screening.mhanational.org\/screening-tools?ref=MHAIndy\">Screening auf psychische Gesundheit<\/a>. Es ist eine schnelle, kostenlose und private M\u00f6glichkeit f\u00fcr Menschen, ihre psychische Gesundheit zu beurteilen.<\/p>\n<p>Erkunden Sie unbedingt die\u00a0<a href=\"https:\/\/www.familiesfirstindiana.org\/mentalhealthmonth2020\">verschiedene Themen<\/a>\u00a0Das wird Ihnen helfen, Ihr eigenes Set an #Tools2Thrive aufzubauen \u2013 Ihre Gef\u00fchle zu erkennen und zu besitzen;<\/p>\n<ul>\n<li>Das Positive nach dem Verlust finden<\/li>\n<li>sich mit anderen verbinden<\/li>\n<li>Beseitigung toxischer Einfl\u00fcsse<\/li>\n<li>Schaffung gesunder Routinen<\/li>\n<li>andere unterst\u00fctzen<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u2013 alles als M\u00f6glichkeiten, die geistige Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden von Ihnen und Ihren Lieben zu verbessern. Noch mehr erfahren Sie von Families First-Experten auf\u00a0<a href=\"https:\/\/www.familiesfirstindiana.org\/podcast\">Der Family Table-Podcast.<\/a><\/p>\n<p>Wenn es um Ihre Gef\u00fchle geht, kann es leicht passieren, dass Sie sich in Ihren Gef\u00fchlen verlieren, w\u00e4hrend Sie sie f\u00fchlen. Die meisten Menschen denken nicht dar\u00fcber nach, mit welchen Emotionen sie zu k\u00e4mpfen haben, aber wenn Sie sich die Zeit nehmen, wirklich herauszufinden, was Sie f\u00fchlen, k\u00f6nnen Sie herausfordernde Situationen besser meistern. Es ist in Ordnung, sich die Erlaubnis zum F\u00fchlen zu geben. Wir wissen auch, dass das Leben uns aus der Fassung bringen kann \u2013 und irgendwann in unserem Leben werden wir alle Verluste erleiden. Es kann das Ende einer Beziehung, die Entlassung aus dem Job, der Verlust eines Zuhauses oder der Tod eines geliebten Menschen sein. Es ist ganz nat\u00fcrlich, einen Trauerprozess zu durchlaufen. Indem wir in Widrigkeiten nach einer Chance suchen oder Wege finden, uns an die guten Dinge dar\u00fcber zu erinnern, wen oder was wir verloren haben, k\u00f6nnen wir uns selbst dabei helfen, uns geistig und emotional zu erholen.<\/p>\n<p>Es stimmt auch, dass Kontakte und die Menschen um uns herum unserer allgemeinen psychischen Gesundheit helfen \u2013 oder sie sch\u00e4digen k\u00f6nnen. Es ist wichtig, Kontakte zu anderen Menschen zu kn\u00fcpfen, die unser Leben bereichern und uns durch schwierige Zeiten helfen, aber es ist ebenso wichtig zu erkennen, wann bestimmte Menschen und Situationen im Leben dazu f\u00fchren k\u00f6nnen, dass wir uns schlecht f\u00fchlen oder destruktive Verhaltensweisen an den Tag legen. Das Erkennen der toxischen Einfl\u00fcsse in unserem Leben und das Ergreifen von Ma\u00dfnahmen, um ein neues Leben ohne sie zu schaffen, kann mit der Zeit die geistige und k\u00f6rperliche Gesundheit verbessern. Und wir wissen, dass Arbeit, Rechnungen bezahlen, Putzen, ausreichend Schlaf und die Betreuung von Kindern nur einige der Dinge sind, die wir jeden Tag tun \u2013 und es ist leicht, \u00fcberfordert zu sein. Indem wir Routinen schaffen, k\u00f6nnen wir unsere Tage so organisieren, dass die Sorge um Aufgaben und uns selbst zu einem Muster wird, das es einfacher macht, Dinge zu erledigen, ohne lange dar\u00fcber nachdenken zu m\u00fcssen.<\/p>\n<p>F\u00fcr jeden von uns sind die Werkzeuge, die wir nutzen, um geistig gesund zu bleiben, einzigartig. Aber Families First m\u00f6chte, dass jeder wei\u00df, dass psychische Erkrankungen real sind und eine Genesung m\u00f6glich ist. Es ist vielleicht nicht einfach, herauszufinden, was f\u00fcr Sie funktioniert, aber Sie k\u00f6nnen es erreichen, indem Sie schrittweise kleine \u00c4nderungen vornehmen und auf diesen Erfolgen aufbauen. Indem Sie Ihre eigenen entwickeln\u00a0<a href=\"https:\/\/www.familiesfirstindiana.org\/mentalhealthmonth2020\">#Tools2Thrive<\/a>ist es m\u00f6glich, ein Gleichgewicht zwischen Arbeit und Freizeit, den H\u00f6hen und Tiefen des Lebens sowie k\u00f6rperlicher und geistiger Gesundheit zu finden \u2013 und sich auf den Weg der Genesung zu machen.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>1Mental Health America,\u00a0<a href=\"https:\/\/www.mhanational.org\/mentalhealthfacts\">https:\/\/www.mhanational.org\/mentalhealthfacts<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>W\u00e4hrend jeder f\u00fcnfte Mensch im Laufe seines Lebens eine psychische Erkrankung erleidet1, steht jeder im Leben vor Herausforderungen, die sich auf seine psychische Gesundheit auswirken k\u00f6nnen. 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